¿Es obligatorio asistir a las citaciones del SEPE en 2026?

[DeZoe]

Sí, es obligatorio asistir a las citaciones del SEPE si estás percibiendo una prestación o subsidio por desempleo. El Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) te convoca para realizar acciones de control, orientación o formación, y no presentarse sin justificación puede acarrear sanciones graves. En concreto, si falta a una cita sin avisar, el SEPE puede suspender o extinguir tu prestación, e incluso exigir el reintegro de cantidades cobradas indebidamente.

Según la normativa vigente (Ley 3/2023 de Empleo), el incumplimiento de las obligaciones de participación en itinerarios personalizados o en ofertas de empleo se considera una infracción leve, grave o muy grave dependiendo de la reincidencia. Por ejemplo, una primera falta injustificada puede suponer una sanción de un mes de suspensión de la prestación. Si se repite, la sanción puede llegar a los tres meses o incluso la pérdida definitiva del derecho.

Para evitarlo, lo mejor es justificar la ausencia en un plazo de 15 días hábiles mediante un documento oficial (certificado médico, justificante de trabajo, etc.). También puedes solicitar un cambio de cita desde la sede electrónica del SEPE o llamando al 901 119 999, pero es importante hacerlo antes de la fecha señalada.

Tipo de infracción	Sanción típica (primera falta)
Leve (no acudir a cita informativa)	Suspensión 1 mes de prestación
Grave (reincidencia o negativa a oferta)	Suspensión 3 meses
Muy grave (tercera falta o abandono de programa)	Extinción de prestación

En resumen, no es optativo: si estás cobrando el paro, tienes que asistir. Si no puedes, justifícalo a tiempo.

[Silva]

La primera vez que me salté una cita del SEPE pensé que no pasaba nada. Llevaba dos meses buscando trabajo por mi cuenta y aquella convocatoria era para un taller de currículum que me parecía una pérdida de tiempo. Error grave. A los quince días me llegó una carta: suspensión de la prestación durante un mes. Perdí 600 euros por no ir. Ahora lo sé: es obligatorio, sin excusas. Siempre que fallo, justifico con un certificado médico aunque sea una simple gripe.

[Beau]

Depende de tu situación. Si estás inscrito como demandante de empleo pero no cobras ninguna prestación, entonces las citas del SEPE no son obligatorias. Sin embargo, si quieres acceder a cursos subvencionados o a ofertas de empleo público, te interesa mantener el historial limpio. Yo, por ejemplo, no cobro paro, pero asisto porque me han llamado para una formación de digitalización y me viene bien para el currículum. No es obligado, pero es recomendable.

[DeElla]

Lo que la gente no sabe es que puedes cambiar la cita del SEPE sin problema si avisas con antelación. Yo lo hago siempre que tengo una entrevista de trabajo o una cita médica. Entras en la sede electrónica, seleccionas la cita y pides cambio. Te dan una nueva fecha en un plazo de una semana. No te arriesgues a perder la prestación por pereza. Una vez me llamaron para un trabajo temporal justo el día de la cita; lo cambié y todo bien. La clave es gestionarlo antes, no después.