Respira

Tienes consciencia de como respiras? Todos sabemos respirar porque lo hacemos constantemente pero, la respiración es una respuesta natural de nuestro cuerpo y de nuestras emociones, i no siempre respiramos bien, es por eso, que a veces la sentimos entrecortada, corta, superficial i a veces es profunda, lenta y continua En esta sesión vamos a aprender cuatro maneras diferentes de respirar que te haran sentir sensaciones diversas, aprenderás a valorar qué respiración es mejor para ti en cada momento de la vida Para un momento, observate, siente qué sucede dentro de ti y RESPIRA Te espero!