Intervalos de Carrera (Repeticiones de 900 m 🏃‍♀️💨💨)

• ¿Qué es? – Esta clase está dirigida a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y tiene como objetivo entrenarlos para correr rápido. • ¿Dónde se imparte? – Nos reunimos junto a la estatua de Simón Bolívar en el Parque de la Barceloneta. Haz clic en este enlace para ver la ubicación: https://www.pbtraining.online/pbrunning/ Debido a la gran afluencia de personas que suele tener el parque, no siempre es posible que me encuentre en el mismo lugar para cada sesión. Por favor, búscame con mi camiseta azul de PB. Puedes enviarme un mensaje de texto y te enviaré mi ubicación. • ¿Cuándo se imparte? – Los intervalos de carrera se realizan todos los martes a las 07:15 h, los miércoles a las 20:00 h y los jueves por la noche a las 19:00 h. • ¿Quién la imparte? – ¡Yo dirijo estas clases! Me llamo Alan Urquhart y soy de Escocia. Soy Entrenador Personal Avanzado de Nivel 4 y llevo 27 años trabajando en el sector de la salud y el acondicionamiento físico. Durante 14 años fui corredor, participando en carreras en carretera, cuestas, campo a través y pista, en distancias que van desde una milla hasta el maratón. Llevo implicado en la enseñanza del atletismo desde los 17 años. • ¿Cuál es su coste? – 10 € por clase; sin embargo, puedes adquirir acceso ilimitado a las clases PB:Carrera y PB:Entrenamiento durante todo el mes calendario por 40 €. • ¿Algo más? – Antes de asistir a tu primera clase conmigo, deberás cumplimentar un cuestionario PAR-Q, que puedes completar aquí: https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6 • Qué llevar – Se recomienda llevar una botella de agua. También será muy útil llevar un reloj digital para cronometrar las series de carrera y los periodos de recuperación. Usa ropa y calzado adecuados. Las capas de ropa pueden dejarse en la línea de salida/llegada. Puedo guardar objetos de valor, como llaves, carteras, etc., en mi mochila o en las bolsas de mi bicicleta.