Yoga con Manu – Flujo Lento

Una vinyasa tranquila, guiada por la respiración, con muchas opciones. Secuencias lentas y constantes para desarrollar fuerza y movilidad sin esfuerzo, además de una conclusión relajante. Ven tal como eres; los principiantes son muy bienvenidos. Comenzaremos con algunos ejercicios respiratorios y una rutina de calentamiento para relajar la mente y preparar el cuerpo. A continuación, realizaremos una serie de asanas (posturas) suaves y sencillas. Finalizaremos con algunos estiramientos y una meditación. ###### **¿Por qué unirte a una clase de yoga vinyasa con Manu?** Practicar yoga vinyasa aumenta la flexibilidad y la movilidad, al tiempo que desarrolla masa muscular y fuerza, favoreciendo la salud integral del cuerpo. Esta práctica dinámica ayuda a quemar grasa, reduce el estrés en las articulaciones y los tejidos para prevenir lesiones, y calma la mente aliviando la ansiedad y la fatiga mental. Los beneficios espirituales del yoga vinyasa promueven la autoconciencia y la atención plena, permitiendo una conexión más profunda contigo mismo y con el momento presente. Esta clase te ayudará a cultivar una mayor calma, claridad y relajación profunda, apoyando tanto tu bienestar físico como mental. **Reservas/Enlace de la reunión** Para obtener el enlace de la reunión, por favor reserva aquí en nuestro sitio web: [https://www.samadhi.org.uk/events/yoga-with-manu-slow-flow/](https://www.samadhi.org.uk/events/yoga-with-manu-slow-flow/) Niveles de donación: 10 £, 8 £, 4 £ o una cantidad de tu elección.