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No te preocupes, es algo muy habitual.\n\nSi deseas mejorar tus habilidades comunicativas y en concreto tu expresión oral delante de otras personas, este es tu grupo.\n\nNo dejes perder esta oportunidad. Compartiremos técnicas de oratoria para mejorar tus discursos y además te daremos feedback para que puedas mejorar tus discursos en el futuro.\n\nSi eres de los que prefieren escuchar en lugar de hablar, también queremos que vengas. Tu opinión es muy importante para las personas que hagan discursos. Y piensa que podrás enriquecerte con todos ellos.\n\nLas clases de oratoria las hacemos cada miércoles de 19h30 a 21h30 en The Hub Coworking, en Sant Cugat del Vallès. Disponemos de un espacio privado que permite a los ponentes dar sus discursos en un ambiente agradable y libre de interrupciones.\n\nQueremos ofrecer a todos los asistentes (ya sean ponentes o no) una sesión de calidad. Para ello necesitamos que los miembros de Meetup que se apunten a esta sesión asistan a ella. Si no podéis venir, os pedimos que canceléis vuestra asistencia desde Meetup.\n\nLa asistencia es totalmente gratuita para los nuevos asistentes durante dos semanas. 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Te enviaremos el orden del día y todos los detalles necesarios para aprovechar al máximo tu visita.\n\n🔗 **Síguenos** en LinkedIn: **[Toastmasters Sant Cugat Barcelona](https://www.linkedin.com/company/toastmasters-sant-cugat-barcelona/)**\n📅 **Consulta** nuestras próximas reuniones: **[santcugat.tmclub.eu](http://santcugat.tmclub.eu/)**\n\n¡Esperamos darte la bienvenida!","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766057631000","seoName":"sant-cugat-christmas-special-session-learn-public-speaking","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-friendship-networking/sant-cugat-christmas-special-session-learn-public-speaking-6471206476428912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"8b084c4e-eec6-4b61-a56d-d427180d5efd","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1765563005971,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"friendship-networking","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4424","location":"Carrer de Castellví, 8, 08173 Sant Cugat del Vallès, Barcelona, Spain","infoId":"6475301387200212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/d/8/f/9/highres_531475545.jpeg","videos":null,"title":"Sant Cugat - 🎤 Aprende a Hablar en Público 🎯 Aprende a Hablar en Público","content":"¿Buscas mejorar tu **habilidad para hablar en público**, desarrollar tus **capacidades de liderazgo** y practicar tanto el **inglés como el español**? 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Un espacio para **soltar lo viejo y recibir lo nuevo** con cuerpo y alma.\n\n### 🛎️ **Relajación con Cuencos y Tambor Chamánico**\n\nUna profunda relajación con **cuencos tibetanos y percusión**, integrando la práctica, armonizando la energía y sumergiéndonos en **calma y paz interior**, perfectas para recibir el espíritu navideño.\n\n### 🎶 **Círculo de Mantras con música en directo**\n\n✨ Cantaremos juntos **“Om Shanti Om”**, creando una **atmósfera de paz, sanación y celebración**, donde la voz y el movimiento se unen.\n\n### 🔥 **Ritual de Cierre y Renovación**\n\nConectaremos con la **energía de transformación y renacer**, agradeciendo lo vivido y celebrando la **luz que surge después de la oscuridad**.\n\n- 🌸 **Práctica de gratitud consciente:** cada participante podrá **reflexionar y expresar agradecimientos**, entregando simbólicamente lo que desea soltar y dejando espacio para nuevas intenciones.\n\n- 🕯️ **Ritual especial con velas** para sellar las intenciones y la energía positiva del encuentro.\n\n### 👐 **Compartir Navideño**\n\nAl finalizar compartiremos **Prasad y dulces navideños**, con infusión caliente y un momento para **gratitud, unión y alegría compartida**. 🌸 También podrás recibir un **mensaje del Oráculo**, un regalo del Universo para tu camino. 🙏\n\n### 💛 **Aportación**\n\n- 🔥 **15 € con reserva**\n\n📲 **Reserva tu lugar:** Alejandro – 681 956 681 🪷\n\n✨ **Ven a compartir energía, transformación, baile, gratitud y alegría navideña** 💫 **Sat Nam 🙏**","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764678229000","seoName":"encuentro-navide-o-de-kundalini-soundhealing-mantras-y-ritual-de-cierre","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-other31/encuentro-navide-o-de-kundalini-soundhealing-mantras-y-ritual-de-cierre-6459881332825712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"415c6bcd-a5a2-47fd-b9d9-c1e09175d5d3","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1764678229126,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Carrer de Boccaccio, 62, 08205 Sabadell, Barcelona, Spain","infoId":"6452134023257712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/6/6/4/d/highres_529886189.jpeg","videos":null,"title":"Beach tennis a Sabadell","content":"Vine a probar el Beach Tennis a l'OAR de Sabadell aquest diumenge. 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El nivel de tu inglés o alemán no es importante, lo importante es disfrutar de la conversación y pasarselo bien!\nComo traductora y profesora de leguas extranjeras, los idiomas son mi pasión.\n**Me alegraré darte la bienvenida en este evento**!\n\nHay un pequeña contribución a los gastos de 2€ para participar en este evento.\nMe gustaría recordar que es obligatorio apuntarse en la página de meetup cuando se quiera asistir a un evento. También quiero recalcar que es necesario tener un comportamiento correcto y adecuado en todas las actividades propuestas, y que en caso de que esto no sea así, los organizadores se reservan el derecho de admisión de los participantes. No se permite ningún tipo de spam.\nComo el bar nos ofrece su espacio para nuestro encuentro, un consumo mínimo es obligatorio.\n\nDE 🇩🇪\n**Hallo Leute!**\n**Dieses Event ist für alle, die Sprachen lieben!** Wenn du dein Englisch oder Deutsch üben möchtest, oder Leute kennenlernen und neue Freunde finden möchtest, komm zu uns!\nBei jedem Treffen werden wir über ein anderes Thema sprechen und dabei Konversation üben. Dein Sprachniveau ist nicht wichtig, wichtig ist die Möglichkeit zu Sprechen und Spaß zu haben!\nAls Übersetzerin und Fremdsprachenlehrerin sind Sprachen meine Leidenschaft.\n**Ich freue mich, dich bei diesem Treffen zu begrüßen!**\n\nEs gibt einen kleinen Unkostenbeitrag von 2€ für dieses Event.\nBitte melde dich außerdem unbedingt in der meetup-App an, wenn du ein Treffen besuchen möchtest. Außerdem ist ein korrektes und angemessenes Verhalten bei allen angebotenen Aktivitäten obligatorisch, und sich die Organisatoren das Einlassrecht vorbehalten. Es ist keinerlei Art von Spam erlaubt.\nDa uns das Restaurant seinen Raum zur Verfügung stellt, ist ein Mindestkonsum obigatorisch.\n\nEN 🇬🇧\n**Hi everyone!**\n**This event is for everyone who loves languages!**\nIf you want to practise your English or German, or get to know people and find new friends, join our group!\nAt every meeting we will discuss another topic and practice conversation skills. Your language level is not important, what is important is practising speaking and having fun!\nAs a translator and foreign language teacher, languages are my passion.\n**I look forward to welcoming you to our next event!**\n\nThere is a small contribution to the costs of 2€ for this event.\nPlease make sure to register in the meetup-App if you want to attend a meeting. Furthermore, proper and respectful behaviour is mandatory during all activies, and the organizers reserve the right of admission. 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Será una experiencia divertida y educativa, ideal para disfrutar de la montaña con un toque de misterio y juego. ✨\n\n🚆 **¿Cómo nos desplazamos allí?**\nNos encontraremos a las 9:00 h en la estación de tren de Pallejà, desde donde iniciaremos el recorrido conjuntamente.\n\n💪🏼 **Dificultad**\nLa ruta incluye un pequeño tramo técnico donde será necesario usar una cuerda para subir (ver fotos). No hay zonas de vértigo, encontraremos algunos puntos verticales tanto en subida como de bajada, y podríamos meteremos en lugares desafiantes debido a las dinámicas de exploración, siempre bajo control y con precaución.\n\n🥾 **Material a llevar**\n\n* Calzado de montaña adecuado, cómodo y con buen agarre\n* Ropa por capas adaptada a la climatología\n* Agua y snack energético\n* Móvil con batería cargada\n* Guantes recomendados\n* Linterna o frontal\n* Ropa de recambio para después de la ruta.\n\n**💸 Coste por persona: 20€**\n✔️ **Incluye:** Organización, logística, guía certificado, seguro de accidentes y actividades didácticas.\n**❌ No incluye**: transportes ni comida.\n\n**🍽️ Comida**\nComida opcional en restaurante al terminar la actividad, con menú variado para todos los gustos 😋\n\n**🙋🏻‍♂️Cómo apuntarse:**\n1️⃣ Inscribirse en Meetup\n2️⃣ Contacta a Ramon (678062778) y responde a las preguntas\n3️⃣ Confirma tu reserva con pago anticipado.\n\n**✍🏼Descripción de la ruta**\n📐 Distancia aprox: 8 Km\n🕐 Duracion aprox: Entre 3 y 4 horas\n↪️ Elevación acumulada: 300m\n\n🗒️ [Normativa aplicable](https://mega.nz/file/lYsg3aoR#ocpuyzJm79mAHW_2dcoU5iOuv9Pmz6kHsA3elJgpQfw). 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Fiesta de Bachata y Salsa - By Esencia Nights","content":"💥¡LO QUE TODOS ESTÁBAMOS ESPERANDO YA ES UNA REALIDAD!💥\n\n💃 **Clases y artistas invitados:**\n**🕛 19:00PM – Taller de bachata con Alan y Maria**\n**🌟 Artistas invitados: Korke y Judith, Aitor y Gloria, Igor, Rebeca.**\n**🎶Música con DJ Tony y DJ Gbor!**\n📅 **Fecha:** Domingo 2 de Noviembre\n🕤 **Horario:** 19:00PM - 02:00AM\n📍 **Ubicación:** Maloa Sabadell / Carrer De Bernat Metge, 52, 08205 SABADELL, BARCELONA.\n#LaMisa #BachataBarcelona #Halloween #LaLiada #BachataLovers #EsenciaNights","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1762012408000","seoName":"la-misa-fiesta-de-bachata-y-salsa-by-esencia-nights","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-activities-groups/la-misa-fiesta-de-bachata-y-salsa-by-esencia-nights-6425758831884912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"f1a1c6a8-e3e8-4610-9fab-931e6e2ba807","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1762012408741,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"activities-groups","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Rambla del Celler, 45, 08172 Sant Cugat del Vallès, Barcelona, Spain","infoId":"6416625191872112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/2/0/6/3/highres_528608291.jpeg","videos":null,"title":"Taller de Constelaciones Familiares: Sanando Patrones Familiares","content":"Únete a nuestro grupo de Constelaciones Familiares para un taller en el que exploraremos y sanaremos los patrones familiares que nos afectan.\n\nA través de esta técnica terapéutica, podrás identificar dinámicas ocultas en tu familia y encontrar maneras de desbloquear el flujo de amor y energía positiva.\n\nLos talleres están diseñados para ofrecer un espacio seguro y de apoyo donde puedas profundizar en tu autoconocimiento y relaciones familiares.\n\nNo se requiere experiencia previa, ¡solo trae una mente abierta y ganas de crecimiento personal!\n\nAcompáñanos en este viaje de transformación y descubre el poder de las Constelaciones Familiares en tu vida.\n\nPuedes venir como representante o para constelar un tema que te suponga un conflicto.\n\n*****IMPORTANTE: Escribe un email a: info@quimmesalles.com para confirmar tu plaza y para saber si constelas o representas.\n\n20€ representar\n60€ constelar**","price":"20 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1761298843000","seoName":"family-constellations-workshop-healing-family-patterns","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-other31/family-constellations-workshop-healing-family-patterns-6416625191872112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"3c38ea00-2939-4a1f-a2a8-4ecca53761a2","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1761298843114,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4424","location":"Carrer de Castellví, 8, 08173 Sant Cugat del Vallès, Barcelona, Spain","infoId":"6416599361741112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/7/1/0/highres_530118192.jpeg","videos":null,"title":"Sant Cugat - 🎤 Aprende a Hablar en Público 🎯 Learn Public Speaking","content":"¿Estás buscando mejorar tu **oratoria**, desarrollar tus **habilidades de liderazgo** y practicar tanto el **inglés como el español**? Únete a nuestro club bilingüe de Toastmasters en Sant Cugat, un entorno **solidario** y **dinámico** donde podrás desarrollar tus **habilidades** y tu **confianza** 💪.\n\n¡Estás invitado a **visitar nuestras sesiones como invitado**! Conócenos, descubre cómo trabajamos y, lo más importante, ¡**disfruta** de la experiencia!\n\n📍 **Ubicación:** **[Casa de Cultura Sant Cugat](https://maps.app.goo.gl/xQiYhaPfHYFdQt6R7)** (2º piso – Aula Polivalente 2)\n🕢 **Hora:** Las puertas abren a las 19:15, la sesión comienza puntualmente a las 19:30\n\n**📧 Confirmación:** Por favor, envíanos un correo electrónico a **[toastmasterssantcugat@gmail.com](http://toastmasterssantcugat@gmail.com)** para **confirmar** tu asistencia. Te enviaremos la agenda y todos los detalles necesarios para que aproveches al máximo tu visita.\n\n🔗 **Síguenos** en LinkedIn: **[Toastmasters Sant Cugat Barcelona](https://www.linkedin.com/company/toastmasters-sant-cugat-barcelona/)**\n📅 **Consulta** nuestras próximas reuniones: **[santcugat.tmclub.eu](http://santcugat.tmclub.eu/)**\n\n¡Esperamos darte una calurosa bienvenida!","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1761296825000","seoName":"sant-cugat-learn-public-speaking-aprende-a-hablar-en-publico","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-friendship-networking/sant-cugat-learn-public-speaking-aprende-a-hablar-en-publico-6416599361741112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"182dafbb-023b-4a80-b442-406f24a864d1","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1761296825135,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"friendship-networking","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4420","location":"Sant Vicenç dels Horts, 08620 Sant Vicenç dels Horts, Barcelona, Spain","infoId":"6416573358220912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/7/e/d/4/highres_530852468.jpeg","videos":null,"title":"Viaje de Sanación Natural","content":"**Retiro de Sanación en el Bosque por un Día ｜ Regresa a la Naturaleza, Regresa a Ti Mismo**\n\nEn la agitada vida urbana, ¿alguna vez has anhelado un momento de tranquilidad—para regresar a la naturaleza y reconectarte con tu verdadero ser?\nEl 25 de octubre, te invitamos a unirte a nosotros para un viaje inmersivo de sanación en los bosques cercanos a Barcelona. Deja atrás roles e identidades, y redescubre la paz interior y la libertad en el abrazo de la naturaleza.\n\n**🌳 Actividades del Retiro**\n\n* Reunión con té y bocadillos: Un inicio relajado para conocernos y conectar\n* Práctica de yoga y tai chi: Despierta tu cuerpo y mente\n* Meditación respiratoria: Establece intenciones para la recolección de plantas\n* Co-crear un altar vegetal y participar en una ceremonia sagrada de cacao\n* Paseo por el bosque: Devolver algo a la tierra y expresar gratitud\n* Disfruta de un almuerzo cálido y comunitario en un jardín ecológico\n\n🍽️ Almuerzo incluido: Comidas saludables basadas en plantas, sabores frescos y naturales\n\n**🧚 Recordatorios Amables**\n\n* Por favor trae: esterilla de yoga, botella de agua, chaqueta impermeable y calzado cómodo\n* Si te sientes mal durante la actividad, descansa inmediatamente e informa al guía\n* Para practicar la sostenibilidad, no se proporcionarán utensilios desechables—por favor trae los tuyos si es posible\n* Respeta el ecosistema natural y convive pacíficamente con animales e insectos\n\nSuéltalo, libérate y vuelve a conectar en los brazos de la naturaleza.\n\n**Regresa a la naturaleza, regresa a ti mismo**.\n\nGuiado por: Yoyo & Xue Jingyi\n—Con sabiduría encarnada, te acompañamos de vuelta a tu calma interior.","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1761294795000","seoName":"nature-healing-journey","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-activities-groups/nature-healing-journey-6416573358220912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"0f3a6488-6062-47d6-bb90-6a49d4ea78be","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1761294793610,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"activities-groups","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4420","location":"Carrer de la Riera de Canals, 1, 08740 Sant Andreu de la Barca, Barcelona, Spain","infoId":"6402193552819512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/b/b/e/b/highres_526608107.jpeg","videos":null,"title":"Taller de Craft (10h a 13h) per PREPARACIÓN MW de Diumenge","content":"Horari lliure, però es recomana aprofitar-ho tot el dia.\nMínim 3 participants que es vulguin fer una peça, perquè el taller no es cancel·li.\nConfecció d'equipament per a la pràctica del Softcombat a Barcelona tant per a fins privats com per al grup.\n[EXEMPLES DE CRAFT i consells varis](https://www.youtube.com/watch?v=KrGowAhOwio&list=PL5WPtm8uctCcPuc-lq_x7h-Uly9cjclOS&index=20)\nReparació d'equipament del grup, danyat pel seu ús.\nOrdenació i manteniment del taller.\nPer participar al taller, cal confirmar assistència per Meet Up i enviar un missatge privat a l'organització.\nPER A LA REALITZACIÓ D'UNA PEÇA D'ÚS PERSONAL AL ​​TALLER, s'ha de portar tots els materials de forma pròpia (acord amb la normativa seguidament exposada) o avisar prèviament a l'organització (per whatsup o deixant un comentari en aquest esdeveniment) sobre quina peça es vol fer, per tal que es puguin reunir els elements.\nSEMPRE QUE EL MATERIAL SIGUI PER A ÚS PROPI, S'HAURÀ D'ABONAR EL COST DELS MATERIALS I ELS SERVEIS EXTRA (ELECTRICITAT, AIGUA, EINES) A L'ORGANITZACIÓ.\nELS PARTICIPANTS DEL TALLER QUE ACREDITEN TITULARITAT DEL CARNET JOVE, rebran un 10% de descompte (fins a un màxim de 10euros) per als tallers de Craft d'equipament FOAM.\nDescompte en aquest import, no acumulable amb altres descomptes i ofertes.\nCom altres vegades, l'horari és lliure, de manera que es pot estar el temps que vulgueu. Tot i que es recomana estar el màxim possible per aprofitar el viatge. El taller obre les portes a les 10, i acaba aprox a les 19h.\nAl migdia (13:30h aprox.), pararem el taller per anar a dinar junts una pizzes, aproximadament uns 8 euros per cap (tot i que també et pots portar menjar de casa).\nMoment força interessant per enfortir els enllaços entre nosaltres. Així que a més d'efectiu per al taller, en cas de peça pròpia, portar-vos per menjar.\nHi ha d'haver un mínim de 3 assistents confirmats per Meetup perquè el taller es faci.\n**REGLAS BÁSICAS PARA EL SOFTCOMBAT**\n**NORMATIVA Y SEGURIDAD**\n**la participación en un evento implica la aceptación de estas:**\nPara garantizar la seguridad de los participantes, todas las armas ajenas a serán testadas previamente, conservándose el derecho a admisión del arma o del usuario.\nComo todo **deporte de contacto**, hay que tener cuidado y apelar siempre al sentido común y al compañerismo, al inscribirse en nuestra comunidad, el participante o tutores del participante aceptan la total responsabilidad de cualquier daño, lesión, pérdida... que pueda suceder dentro de los entrenamientos.\nLa participación en un evento implica la aceptación de estas.\nConsulta los siguientes enlaces para conocer más sobre Materiales y Normativa del Equipamiento\n**MATERIALES PERMITIDOS**\n[https://www.youtube.com/playlist?list=PL5WPtm8uctCcPuc-lq_x7h-Uly9cjclOS](https://www.youtube.com/playlist?list=PL5WPtm8uctCcPuc-lq_x7h-Uly9cjclOS)\n**Conoce nuestras otras Redes sociales:**\n[https://www.facebook.com/SoftcombatBcn/](https://www.facebook.com/SoftcombatBcn/)\n[https://www.instagram.com/softcombatbcn/](https://www.instagram.com/softcombatbcn/)\n[https://www.youtube.com/softcombatbcnevents](https://www.youtube.com/softcombatbcnevents)\n[[https://twitter.com/SoftBCN](https://twitter.com/SoftBCN) ](https://twitter.com/SoftBCN)\n\n* **LOPD REGLAS VIGENTES DE LEY DE PROTECCIÓN DE DATOS:**\n\nCon la participación en las actividades de Softcombat Bcn Events Associació Cultural, se declara que **el interesado acepta la política de privacidad y tratamiento de datos personales acorde a la normativa vigente de la LOPD (UE 2016/679).**\nLa cual garantiza un tratamiento anónimo y confidencial de los datos facilitados, salvo indicación explicita del firmante. 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Mostly accessible paths. Sure-Footedness required.\n* Hike Distance; 5.07 miles\n* Actual Hike time; 2hr 17mins\n* Minimum Elevation 225 ft\n* Maximum Elevation; 525 ft\n* Surface; Mixture of Paved, Road, offroad\n* Shelter; mixture of Shaded areas and open areas\n\n➡️ ❗️Please note, after 3miles there is approximately 200m of an incline between 14-18 degrees. It may also be useful to bring your hiking pole.\n\n📍Official meeting point.\n11:00 meet at Estacion El Papiol\n11:05 introductions and safety information\n11:15 = Hike Starts\n\n📍El Papiol is on the R4 line.\nYou can get the R4 line from Pl Catalunya or at Barcelona-Sants\nTrains seen to run every 20-30 minutes\n\nDepending on where you live, Pl Catalunya or Barcelona Santa may not be the best station for you to get the train. So please do some research.\n\nUse the TMB app to plan your journey.\nThe app Citymapper is also very useful. I find it better than google. You can also use it in other cities around the world!\n\n⏱️ When the hike starts, we will not look at the phones to read messages. So please be on time, so you are not left behind\n\n🥾🌵🥾🌵🥾🌵🥾🌵🥾🌵🥾🌵🥾🌵🥾🌵🥾\n\nSe requiere un mínimo de 6️⃣ personas para que este evento se lleve a cabo.\nMáximo de 1️⃣5️⃣ personas.\nSolo se permite 1️⃣ invitado (mujeres queer o aliadas femeninas).\n\nSi el evento está completo, por favor, apúntate en la lista de espera, ya que los planes de vida de las personas pueden cambiar.\n\n🥳 Hola a todos,\nLas 3,5 horas de duración de la excursión incluyen:\nla caminata\nparadas para descansar\ntomar fotos\n\n🥾🌿 La excursión se describe como:\nExcursión de dificultad intermedia; se requiere buena forma física. Caminos en su mayoría accesibles. Se requiere buen equilibrio.\nDistancia de la excursión: 5,07 millas.\nDuración real de la excursión: 2 horas y 17 minutos.\nAltitud mínima: 225 pies.\nAltitud máxima: 525 pies.\nSuperficie: mezcla de pavimento, carretera y terreno irregular.\nRefugio: mezcla de zonas con sombra y zonas abiertas.\n\n➡️❗️Tenga en cuenta que, después de 3 millas, hay aproximadamente 200 metros de pendiente con una inclinación de entre 14 y 18 grados. También puede ser útil llevar bastones de senderismo.\n\n📍Punto de encuentro oficial.\n11:00: encuentro en la estación de El Papiol.\n11:05: presentaciones e información de seguridad.\n11:15: inicio de la excursión.\n\n📍El Papiol se encuentra en la línea R4.\nPuedes coger la línea R4 en Placa de Catalunya o en Barcelona-Sants.\nLos trenes pasan cada 20-30 minutos.\n\nDependiendo de dónde vivas, puede que Placa de Catalunya o Barcelona-Sants no sean las mejores estaciones para coger el tren. Por lo tanto, te recomendamos que lo compruebes antes.\n\nUtiliza la aplicación TMB para planificar tu viaje.\nLa aplicación Citymapper también es muy útil. Me parece mejor que Google. También puedes utilizarla en otras ciudades del mundo.\n⏱️ Cuando comience la caminata, no miraremos los teléfonos para leer mensajes. Por lo tanto, te rogamos que seas puntual para no quedarte atrás.\n\nEN/ ES\n\nWelfare information/ Información sobre bienestar\n\n🚽 Toilet Stops\nThere are not many toilets for the public, so please use a toilet whenever you see one.\nDuring the hike, nature will be our toilet.\nWe will take a toilet stop approximately\nhalfway through the hike.\nFor additional personal hygiene please bring; disposable gloves, hand gel, biodegradable tissues/wipes, and a small bag for rubbish.\n\n🍎 🧃Refreshment Stop\nPlease bring your food with you.\nThere will be approximately 30 min rest for a 2 hour hike. Longer breaks for longer hikes.\nTake enough snacks and drinks for the whole hiking day (When you leave the house until you return home). Shops may not be available where we hike.\n\n👀 Important Rule\nWE DO NOT LEAVE PEOPLE BY THEMSELF!\n\n* If someone is taking a photo\n* Fixing their bag\n* Fixing their shoe laces\n* Toilet break\n* Massaging their feet\n2️⃣ PEOPLE MUST WAIT FOR THEM ALWAYS ‼️\nIf you need to stop, please ask politely for people to wait for you.\n\n🎒Suggested Items to take with you.\n\n* First Aid items\n* mostiquo / bug spray\n* Sun protection\n* 1 litre Water for a 2 hour walk. More water for warmer days or personal health requirements\n* Food\n* Hand gel\n* Prescription medication\n* Emergency contact numbers - on paper or updated in your phone\n* Small bag for rubbish\n* Good walking shoes / Boots\n\nExtra items.\n\n* antiseptic /Alcohol wipes\n* Whistle\n* Torch\n* Hiking poles\n* Cash / Coins\n* Microfibre towel\n* Spare menstruation products\n* Mobile phone with an ordinance survey map installed / hard copy map of the area\n* Portable charger for your mobile phone\n* Spare socks (going home with wet feet is a torture)\n* biodegradable hygiene wipes\n\n🏋️‍♂️⛑️ Fitness and Health\nIf you have any health problems, please see a health professional before committing to this hike.\n\n🩹If you want to tell the host about any health problems you have, please tell them before the hike.\n💊If you need help with any medicines or treatments for your health, please tell the hosts before the hike.\n\n❗️Important Things to remember\nOur life plans can change, so please keep your RSVPs up-to date.\nCancelling on the day of the event stops the people on the waiting list from attending, because they have been told too late.\nIf you cancel, please cancel a minimum 4️⃣8️⃣ hours in advance. Failure to do this may affect your chance to go on future hikes with this group.\n\n📆 🚦Please check your journey for transport / construction problems before the day of the hike.\n\n🌦️ Please check the weather / temperature before the hike so you can wear the best clothes.\nIf there is very bad weather forecast, the hike will be postponed for another date.\n\nLooking forward to hiking with you ☺️\n\n🥾🌿🥾🌿🥾🌿🥾🌿🥾🌿🥾🌿🥾🌿🥾🌿\n\n🚽 Paradas para ir al baño\nNo hay muchos aseos para el público, por lo que te rogamos que utilices uno siempre que lo veas.\nDurante la ruta, la naturaleza será nuestro aseo.\nHaremos una parada para ir al baño aproximadamente\naproximadamente a la mitad de la ruta.\nPara la higiene personal adicional por favor traiga; guantes desechables, gel para las manos, pañuelos biodegradables / toallitas, y una pequeña bolsa para la basura.\n\n🍎 🧃Parada de avituallamiento\nPor favor, traiga su comida con usted.\nHabrá aproximadamente 30 min de descanso para una caminata de 2 horas. Descansos más largos para caminatas más largas.\nLleve suficientes bocadillos y bebidas para todo el día de senderismo (Cuando salga de casa hasta que regrese a casa). Es posible que no haya tiendas disponibles en los lugares por los que caminamos.\n\n👀 Regla importante\n¡NO DEJAMOS A LA GENTE SOLA!\n\n* Si alguien está tomando una foto\n* Arreglando su bolso\n* Arreglando los cordones de sus zapatos\n* Descanso para ir al baño\n* Masajeando sus pies\n2️⃣ LA GENTE DEBE ESPERARLES SIEMPRE ‼️\nSi necesita detenerse, pida educadamente que le esperen.\n\n🎒Objetos sugeridos para llevar contigo.\n\n* Artículos de primeros auxilios\n* Mostiquo / insecticida\n* Protector solar\n* 1 litro Agua para una caminata de 2 horas. Más agua para días más calurosos o necesidades personales de salud\n* Comida\n* Gel de manos\n* Medicamentos con receta\n* Números de contacto en caso de emergencia: en papel o actualizados en el teléfono\n* Bolsa pequeña para la basura\n* Buen calzado para caminar / Botas\n\nArtículos extra.\n\n* Toallitas antisépticas /alcohol\n* Silbato\n* Linterna\n* Bastones de senderismo\n* Dinero en efectivo / Monedas\n* Toalla de microfibra\n* Productos de repuesto para la menstruación\n* Teléfono móvil con un mapa de ordenación instalado / mapa impreso de la zona\n* Cargador portátil para el teléfono móvil\n* Calcetines de repuesto (volver a casa con los pies mojados es una tortura)\n* Toallitas higiénicas biodegradables\n\n🏋️‍♂️⛑️ Condición física y salud\nSi tiene algún problema de salud, consulte a un profesional de la salud antes de comprometerse con esta caminata.\n\n🩹Si quieres informar al anfitrión sobre cualquier problema de salud que tengas, por favor díselo antes de la caminata.\n💊💊 Si necesitas ayuda con algún medicamento o tratamiento para tu salud, comunícalo a los anfitriones antes de la excursión.\n\n❗️Important Cosas para recordar\nNuestros planes de vida pueden cambiar, así que por favor mantén tus RSVP al día.\nCancelar el día del evento impide que las personas en lista de espera puedan asistir, porque se les ha avisado demasiado tarde.\nSi cancela, hágalo con un mínimo de 4️⃣8️⃣ horas de antelación. De lo contrario, podría perder la oportunidad de participar en futuras excursiones con este grupo.\n\n📆 🚦 Por favor, compruebe su viaje para el transporte / problemas de construcción antes de que el día de la caminata.\n\n🌦️ Por favor, compruebe el tiempo / la temperatura antes de la caminata para que pueda llevar la mejor ropa.\nSi hay pronóstico de tiempo muy malo, la caminata se pospondrá para otra fecha.\n\nEsperamos ir de excursión con usted ☺️🥾🌿","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1760084341000","seoName":"hiking-moli-de-can-planes-trail","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-sidamon/cate-travel-travel-partners/hiking-moli-de-can-planes-trail-6401079569766612/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"00dec584-4206-4477-912b-b6bfb01a6f42","sid":"0320c1cc-73ce-47f8-8bb6-ac19bd4eea3a"},"attrParams":{},"addDate":1760084341387,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"travel-travel-partners","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4430","location":"Carrer Mercat, 3, 08750 Molins de Rei, Barcelona, Spain","infoId":"6395576405158712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/5/5/6/7/highres_529461863.jpeg","videos":null,"title":"LA TEVA VOZ GRUPO DE CONVERSACIÓN","content":"¿Quieres practicar tu catalán? ¿Mejorarlo? 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