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Entrena tu bienestar","content":"Igual que ir al gimnasio fortalece tu cuerpo…\nejercitar tu mente fortalece tu paz interior.\n\nDespués de toda una vida dándolo todo, tienes por fin un espacio propio donde poner en valor todo lo vivido y empezar un capítulo de plenitud.\n\n¿Te pasa que…\nLo que antes te llenaba ya no te sirve, quieres más calma y menos preocupaciones y sientes que ha llegado la hora de disfrutar?\n\nEn este espacio aprenderás a:\n\\- Soltar lo que ya no necesitas\n\\- Ganar paz mental y energía emocional\n\\- Reconectar con la alegría de vivir\n\nUna experiencia cercana, útil y enriquecedora que te mereces, porque cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. Hazte el regalo de reservarte este tiempo para crear tu nueva vida desde dentro\n\nTe proponemos talleres para que, personas senior que ya dedican tiempo a cuidar de su cuerpo, puedan a partir de ahora poner la atención en su mente y emociones y elegir cómo quieren sentirse.\nTodas las semanas, de manera presencial y junto a un grupo de iguales. Sin pastillas, sin más terapia, incluso si les cuesta identificar lo que sienten o les parece imposible dejar de pensar.\n\nEste taller tiene un precio de 15 €/sesión (con posibilidad de hacer pagos mensuales más baratos). **Para asistir es necesario reservar a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=17518&id_elemento=17518&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766608589000","seoName":"now-it-s-your-turn-train-your-wellbeing","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/now-it-s-your-turn-train-your-wellbeing-6484589944307412/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"6ca0b249-9dc3-4074-8ae8-afeeb01b99c0","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1766608589399,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6484131116838612","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/9/a/9/f/highres_530499583.jpeg","videos":null,"title":"crochet en compañía","content":"Crochet en Compañía es una propuesta que nace con la intención de crear comunidad permitiendo la escucha, el compartir y la puesta en común de forma natural y espontánea usando como vehículo el crochet.\n\nSe trata de realizar un proyecto bajo la dirección y con la ayuda de McMÁ Artesanía eligiendo uno de entre varios propuestos. No hace falta tener conocimientos ni experiencia previa. Más allá de conseguir una obra propia, el crochet entrena la concentración y la atención plena así como la psicomotricidad fina y nos permite tener una excusa para juntarnos, conocernos, apoyarnos y crear vínculos sanos y honestos.\n\nLos materiales para la realización de cada proyecto podrán comprarse bien de forma independiente por cada persona que se apunte o bien ser solicitados a la profesora de crochet, que se los proporcionará a precio de coste.\n\nTendrás la oportunidad de aprender la técnica, los distintos materiales que existen a nuestra disposición y de producir una creación completamente personalizada para cada uno de nosotros independientemente del nivel de experiencia previa.\n\nSe plantea como una sesión semanal de dos horas que ofrece continuidad para que cada uno se incorpore cuando considere y pueda hacer un proyecto o encadenar sucesivamente momentos de bienestar en comunidad.\n\nEmpieza probando este lunes con un taller suelto que tiene un precio de 15€. **Para asistir es necesario reservar plaza en este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=16798&id_elemento=16798&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com**","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572743000","seoName":"crochet-in-company","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/crochet-in-company-6484131116838612/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"eac1fd18-32c7-4361-869f-488e2bced0be","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1766572743503,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6484130224576312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/1/1/f/1/highres_530764593.jpeg","videos":null,"title":"Clases de bailes latinos sin pareja","content":"Aunque de sobra es conocido el efecto del baile sobre el estado de ánimo, en los últimos años se ha demostrado a nivel científico el beneficio sobre los procesos cerebrales. 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Valora, además, la función terapéutica del baile como movimiento corporal que permite a las personas fluir junto a la música y aprender a soltar el control que día a día contribuye e nuestra rigidez.\n\nCada clase de una hora y media tiene un precio de 20 €. **Si quieres asistir, es necesario reservar tu plaza en este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2636&id_panel=1202&id_experiencia=21415&id_elemento=21415&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros a través del número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com**","price":"20 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572673000","seoName":"latin-dance-classes-without-partner","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/latin-dance-classes-without-partner-6484130224576312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"39240ae5-040d-46fe-9f7d-95e2dfba7d70","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1766572673794,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6484129286656312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/8/7/6/d/highres_531814669.jpeg","videos":null,"title":"Taller de crochet: broches","content":"En este taller de crochet, se pretende crear un espacio donde dar rienda suelta a la creatividad y poder elaborar ciertas piezas rápidas tanto para aquellas personas que ya tengan conocimiento en este tipo de labor como para los que no conocen la técnica.\n\nRealizar la acción creativa requiere la concentración total y la atención plena sobre el trabajo que se está realizando y tiene múltiples beneficios además de la creación de un objeto de decoración o una prenda de vestir.\n\nEn este caso, se propone la creación de broches en base a un vestido, a un pañuelo que se quiera acompañar o a una ocasión especial. 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Un espacio para reconectar con uno mismo y transformar la experiencia vital desde dentro.\n\nEste taller tiene un precio de 30 €/persona. **Para asistir es necesario reservar plaza a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=17627&id_elemento=17627&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"30 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764965344000","seoName":"Taller+Los+Arquetipos+para+orientar+el+rumbo","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/taller%2Blos%2Barquetipos%2Bpara%2Borientar%2Bel%2Brumbo-6463556404032312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"1ed3874d-3ec3-4e8b-b36d-0fcbc4e48868","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1764965344065,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 31, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6460860653977712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/e/6/2/e/highres_521518926.jpeg","videos":null,"title":"Chi Kung","content":"En la sesión de Chi Kung descubriremos esta práctica activa que combina movimientos lentos y precisos con técnicas de meditación y de control de la respiración.\nSe trata de una terapia medicinal de origen chino que ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.\nLa esencia del chi kung o qi gong es la sincronización armónica de los tres procesos vitales: cuerpo, mente y respiración. 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Ha desarrollado un enfoque holístico que une el Chi Kung con mindfulness, meditación, visualización y tapping para ofrecer una experiencia integral completa para la sanación física, mental y espiritual.\n\nEste taller tiene un precio de 30€. **Para asistir es necesario reservar plaza a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=18777&id_elemento=18777&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas o WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"30 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764754738000","seoName":"chi-kung","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/chi-kung-6460860653977712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"767b382d-90a8-4b27-9286-462f7dc8623c","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1764754738591,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6452341851648212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/e/2/e/highres_525500014.jpeg","videos":null,"title":"Círculo de mujeres y cacao ceremonial","content":"Un círculo de mujeres es un espacio seguro donde compartir sin juicio y con mucho mimo entre la tribu femenina.\n\nA través de diferentes prácticas de relajación abordaremos el tema del \"deseo interior\": ¿qué es? ¿cómo se expresa? ¿cómo puedo reconocerlo y saber que estoy vibrando activamente con él?\n\nHaremos dinámicas para poner en común cómo nos sentimos y enfocarnos en el autocuidado.\n\nAdemás, en esta ocasión tendrá lugar una ceremonia de cacao con la que florecerá la parte más yin de las asistentes gracias al poder del ritual, a la creación de com-unidad y a los efectos de esta bebida.\n\nGracias a que las plazas están muy limitadas, podemos ofrecer una experiencia completamente personalizada en la que la atención a cada una de las asistentes está garantizada.\n\nImparte el taller Elisa Fonta, sus experiencias le han ido influyendo poco a poco hasta dar con un estilo propio que bebe de las enseñanzas físicas del Hatha, el arte del Pranayama, la Meditación, los Kriyas de Kundalini (según Yogui Bhajan), el dinamismo del Vinyasa, y el cuidado del Yoga Terapeútico.\n\nEste taller tiene un coste de 25 €. **Para asistir es imprescindible reservar plaza a través de este** [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=17567&id_elemento=17567&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactando con nosotros en el 613 033 406 o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com\\*\\*","price":"25 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764089207000","seoName":"women-circle-and-ceremonial-cacao","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/women-circle-and-ceremonial-cacao-6452341851648212/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"fd69fc69-d8b5-463a-8507-a0768c6a6010","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1764089207159,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"P.º de la Prta del Ángel, 9, Moncloa - Aravaca, 28011 Madrid, Spain","infoId":"6452131691392112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/8/a/d/5/highres_518315541.jpeg","videos":null,"title":"🧘‍♀️ Mindfulness & naturaleza. ☀️mindfulness &Nature walk","content":"¿Te apetece disfrutar de la mañana de una forma diferente y especial?\nTe invito a una experiencia de mindfulness en el parque: comenzaremos con un paseo relajante, disfrutando del entorno natural y de nuestra propia presencia. Será una oportunidad perfecta para desconectar del ruido, respirar aire fresco y reconectar contigo.\n\nDespués, nos sumergiremos en una sesión de mindfulness diseñada para calmar la mente y soltar tensiones acumuladas. Regresaremos por una ruta circular sintiéndonos más ligeros, presentes y renovados.\n\nTe llevarás herramientas útiles para integrar esa calma en tu día a día.\n\n✅llevar agua, gorra y algo sobre lo cual sentarte o tumbarte comodamente.\n\nAportación: 10€ por participante\n(Una pequeña inversión para una gran experiencia)\n\n¡Anímate a vivir esta experiencia transformadora!\n\nAll nationalities are welcome!\nI also speak English and French, but the session will be guided in Spanish—a great opportunity to practice mindfulness and improve your Spanish in a relaxed, friendly setting.\n\nImagine a gentle walk through the park, letting nature guide your steps, followed by a calming mindfulness practice under the open sky. We'll end feeling grounded in the moment and soaking in its peaceful energy as we walk back through the beautiful landscape Casa de Campo offers us at this time of year.\n\nThis experience is more than just relaxing—it's an invitation to reconnect with yourself, reduce stress, and carry a sense of clarity and presence into your daily life.\n\n✅ bring water to drink, a hat and something to sit or lay down.\n\nContribution: 10€ per participant\n(A small investment in your well-being)\n\nDon't miss this unique and nourishing experience—join us!","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764072788000","seoName":"mindfulness-naturaleza-mindfulness-nature-walk","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/mindfulness-naturaleza-mindfulness-nature-walk-6452131691392112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"d5233954-a5fa-48aa-b323-3391922492ff","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1764072788390,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Méndez Álvaro, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6441419624524912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/a/8/9/4/highres_531283156.jpeg","videos":null,"title":"CERCEDILLA: Robledales en Otoño","content":"Toda la info detallada pincha este enlace: https://naturemocion.com/activity?a=10705\n\nEn esta época los robledales se ponen de un precioso naranja que unido al verdor en esta época es verdaderamente una preciosidad\n\nCERCEDILLA, Río Pradillo, Pantano y Río Navalmedio, Valle de Sietepicos, Miradores de los Poetas, Vereda de Enmedio, Cercedilla\nhttps://www.naturemocion.com/activity?a=462\n\n🥾🥾Nivel *medio\n\nDía: *Domingo 3 de Diciembre*\n\nHora: 🕙 *9:00h* Punto de encuentro en origen:\nC. del Ombú, 16\nhttps://maps.app.goo.gl/RH71hM5rLGNT4dwx5\n\nHora: 🕙 *10:00h* Punto de encuentro en destino:\nParking junto al Polideportivo de Cercedilla\nhttps://maps.app.goo.gl/3EQE9VQe49fFPEkS8\n\nhttps://maps.app.goo.gl/cckSm1joMRWbczh66\n\nEn esta ocasión vamos al que ha sido mi pueblo de toda la vida: Cercedilla. Os propongo una ruta diferente a las habituales del Valle de la Fuenfria pero tan bonita por lo menos como estas. Veremos los preciosos pinares de pino Albar, también mucho robledal, vegetación de ribera. Caminaremos tanto adentrándonos en los bosques como pasando por un montón de preciosos miradores. Pasaremos por saltarines ríos y preciosas praderas. En fìn, una *ruta muy variada.* Como siempre daremos amplia información sobre la naturaleza de la zona.\n13'5km 550 m de desnivel. 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Poniendo nombre y apellido, si teneis coche o no y a cual de los puntos de encuentro vais. Gracias\nDescuento de 5€ a conductores que lleven gente desde Ombú 16 ( cercanías Méndez Álvaro) o otra Ubicación\n\nHora: 🕙 *9:00* Punto de encuentro en\nCercanías Méndez Álvaro\nC. del Ombú, 16\nhttps://maps.app.goo.gl/RH71hM5rLGNT4dwx5\n\nHora: 🕙 *10:00h*\nPunto de encuentro en destino: https://maps.app.goo.gl/ZLJ4sj9MgjBRYRxJ9\n\nExiste un Bosque grandioso, lleno de robles enormes que los veremos en su momento de mas belleza, con sus tonos Naranjas. Podremos admirar el bosque tanto desde dentro como desde innumerables miradores. *Presidiendo tan precioso valle el grandísimo monasterio del Escorial con sus cúpulas torres y jardines.* Además veremos castaños Arces de Montpellier algún haya , acebos , Serbal de cazadores, Cerezo silvestre, encinas , pino albar, fresnos, alamos y mas especies que identificaremos. Daremos un agradable paseo ecológico interpretando el bosque y veremos el precioso valle desde distintos puntos de vista. 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Punto de encuentro en Madrid: Calle Ombú 16. https://maps.app.goo.gl/unCF1gzer8m5Cca9A\n\n10:30h Punto de encuentro en destino: https://maps.app.goo.gl/oNskXpHn6V46g1jC6\n\nQue nadie se lo pierda! Para mi el Castañar del Tiemblo es el bosque mas bonito de todos los alrededores de Madrid. Además en el mejor momento del Otoño en este lugar. Veremos desde todos los puntos de vista un grandísimo bosque con antiquísimos y gigantescos castaños. El mas viejo es el castaño abuelo que se le calcula una edad de hasta 700 años. La ruta será de 13 km y 590m de desnivel.\n\nInformación sobre la naturaleza de la zona pincha aquí: https://patrimonionatural.org/espacios-naturales/parque-regional/parque-regional-sierra-de-gredos\n\nPrecio\n15€\n\nIncluye\nRuta guiada\nSeguro de responsabilidad civil y accidentes.\nInformación sobre la naturaleza de la zona\nOrganización y distribución del transporte en coches particulares\nSe ruega encarecidamente puntualidad\n**Observaciones**\n\n**Cada vehiculo pagara 6€ de Parking a repartir entre los ocupantes y cada persona 2 € por el ticket ida y vuelta al Castañar**\n\nCada pasajero abonará 6 € al conductor por gastos de gasolina y desgaste del vehículo.\nLos 6 € se darán en el momento de montar en el coche.\nSe ruega ir con indumentaria y calzado acorde a la climatología y orografía del lugar.\nCada cual debe saber su estado físico y para saber si puede hacer las rutas acordes al nivel especificado en la ficha de cada una de ellas.\nLas rutas podrán sufrir modificaciones bajo el criterio de los monitores, por los cambios de la climatología y orografía del lugar, para preservar la seguridad del grupo.\nLlevar de casa bocadillo y agua, en principio no se para para comprar.\nCada persona es responsable y sabe sus necesidades.\nLlevar calzado para senderismo, mochila camiseta transpirable, forro polar, cortavientos, agua, protector solar,v gorra, calcetines transpirable. Prendas de muda. 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Esta Joya cuenta con viejas hayas de gran porte, retorcidas, con líquenes, con su precioso tronco gris muy claro y con sus colores otoñales en sus hojas. (verde, amarillo, ocre naranja y rojizo). Además, tapizan también el suelo de hojas, formando una alfombra colorida. Todo esto nos sumerge en un entorno mágico, que nos mostrara una vez más la inmensa belleza de la Naturaleza virgen, de la que todavía quedan reductos en nuestra preciosa Sierra cercana a Madrid.\n\n*La ruta será de nivel medio bajo 12km 537 m de desnivel* .\n\nNos adentraremos en las dos partes del hayedo de la Pedrosa a cada lado del rio Riaza. Admiraremos tanto desde dentro como a vista de pájaro, desde tres miradores distintos el precioso valle de Riofrío de Riaza; con sus bosques de hayas y robles también ya con los colores otoñales. 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Poniendo nombre y apellido, si teneis coche o no y a cual de los puntos de encuentro vais. Gracias\n\nDescuento de 5€ a conductores que lleven gente desde Ombú 16 ( cercanías Méndez Álvaro) o otra Ubicación\n\nPunto de Encuentro en Origen a las 9:00 h de la mañana. Cercanías Méndez Álvaro\nhttps://maps.app.goo.gl/RH71hM5rLGNT4dwx5\nC/ Ombú 16\n\nPunto de encuentro en destino a las 10:15h Frente a la Gasolinera de Somosierra, Ermita de Nuestra Señora de la Soledad.\nCalle de la Fuente, 10, 28756 Somosierra, Madrid\nhttps://maps.app.goo.gl/HrrFxSS7HGGTPJ2p8\n\nErase una vez un bosque a una hora de Madrid que nos transporta de inmediato a un lugar del norte de España de clima oceánico. Veremos desde todos los puntos de vista un Abedular de arboles enormes. Está considerado como uno de los bosques más hermosos de la Comunidad de Madrid, ya que su enorme variedad: acebos, robles, cerezos, avellanos, serbales y, sobre todo abedules, hacen de este un lugar espectacular, más si cabe cuando llega el otoño y los contrastes entre las diferentes especies se hacen más patentes. Algunos rincones de este lugar son realmente mágicos y no os digo mas.\nPero eso no es todo también veremos en esta ruta desde varios puntos de vista la cascada mas grade y caudalosa de la comunidad de Madrid. La cascada de los Litueros donde el río Duratón se precipita casi nada mas nacer. Un verdadero espectaculo que se encuentra en su máximo esplendor en esta época del año.\n\nDistancia: 11.5km\n\nDesnivel de subida: 447m\n\nDesnivel de bajada: 407m\n\nINCLUYE:\n\n-Ruta guiada\n\n-Seguro de responsabilidad civil y accidentes\n\n-Información sobre la naturaleza de la zona\n\n-Organización y distribución del transporte en coches particulares.\n\nSe ruega encarecidamente puntualidad.\n\n*COSTE 15€* ( el pago se realizara en el momento de la ruta)\n\nCada pasajero abonara *5€ al conductor* por gastos de gasolina y desgaste del vehículo.\n\nLos 5 € se darán en el momento de montar en el\ncoche.\n\nObservaciones:\nSe ruega ir con indumentaria y calzado acorde a la climatología y orografía del lugar.\n\nCada cuál debe saber su estado físico y para saber si puede hacer las rutas acordes al nivel especificado en la ficha de cada una de ellas.\n\nLas rutas podrán sufrir modificaciones bajo el criterio de los monitores, por los cambios de la climatología y orografía del lugar, para preservar la seguridad del grupo.\n\nLlevar de casa bocadillo 🥪 y agua 🥤 , en principio no se para para comprar.\n\n*Si consideras oportuno difundirlo te lo agradecemos.*🍂🍁🍄","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1761120710000","seoName":"autumn-at-the-birch-and-waterfall-of-litueros-in-somosierra","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/autumn-at-the-birch-and-waterfall-of-litueros-in-somosierra-6414345089587512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"81485b33-b79a-4a22-9439-4bcf88fadef2","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1761120710123,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Méndez Álvaro, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6414345081881712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/7/7/e/6/highres_516330694.jpeg","videos":null,"title":" OTOÑO EN EL ABEDULAR DE CANENCIA Y CHORRERA DE MOJONAVALLE","content":"Toda la info detallada pincha aquí:\nhttps://naturemocion.com/activity?a=7035\n\nDomingo 19 de Octubre\n\nPunto de encuentro en origen a las 9:00h Calle Ombu 16 https://maps.app.goo.gl/6bmpSDHR4Vj2Vhb38\n\nPunto de encuentro en destino 10:15h Área Recreativa del Puerto de Canencia\n28743 Canencia, Madrid\nhttps://maps.app.goo.gl/W9BLPQ3fDYNtNy7w8\n\n🏔️La sierra de Guadarrama esconde rincones maravillosos y sorprendentes por su riqueza forestal y valor ambiental. Esta vez os traemos otra ruta de esas que gusta repetir, porque es realmente impresionante. Además en plena otoño cuando los abedules y los robles están en un de un amarillo luminoso\n\nUno de los bosques más ricos en especies botánicas se encuentra en el valle de Canencia, conocido por la gente del lugar como el barranco de la Chorrera. El paisaje está compuesto por tejos, acebos, robles y muchos abedules, una especie de gran valor ecológico que está desapareciendo de la sierra de Guadarrama.\nMientras disfrutamos de varios ejemplares de abeto de Douglas, acebos y abedules, pinos de Oregón y algún pequeño tejo, ¡el tejo singular está por llegar! ¡Hay que seguir caminando un poco más!🚶🚶‍♀️ La vereda recorre el pinar descendiendo suavemente hasta llegar al mirador de la Chorrera, una cascada gigantesca que te dejará de piedra, muy bonita. Los helechos y los musgos son los protagonistas de esta etapa del camino. Merece la pena adentrarse por ese camino y darse de bruces con un gran acebo que tendrás que pasar agachado y llegar (metido entre los árboles del bosque). Muy poco después llegaremos al impresionante Tejo centenario, reconocido como árbol singular. Mi recomendación es dejarlo todo y sentarte a observar el tejo como si se hubiera parado el tiempo⏳ ¡es espectacular!\n\nTotal ruta circular 13 km y 320m de nivel positivos. 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En este taller podremos compartir herramientas que nos ayuden a transitar el dolor, cultivar la presencia y encontrar sentido incluso en los momentos más difíciles.\n\nFacilita el taller Inmaculada Gaitán, historiadora del arte y culturas antiguas. Es profesora de yoga y terapeuta especializada en Mindfulness en contexto clínico. 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En el Parque Natural de Redes; abundan los hayedos acompañados de abedules, robles castaños,8 nogales y toda la preciosa variedad de arboles de galería que hacen del paisaje una composición sublime.\n\nRutas:\n\n-Sendero del Alba. Una ruta llena de preciosas cascadas con un bosque en el que abundan las hayas de gran porte. Iremos al lado del río contemplando numerosas y preciosas cascadas. Al llegar a lo más alto de la ruta veremos un paisaje encantador de prados montañas y frondosos hayedos. Quién no quiera hacer la ruta al completo puede esperarnos en un bar\n\n14km 370 m de desnivel\n\n–Circular de Ladines y Soto de Agues\n\nUn Valle de belleza sobresaliente podremos contemplarlo en toda la subida hasta el pico Cuyargayos. Las vistas son realmente bellísimas. Pasaremos por coloridos y espectaculares hayedos con bonitos prados y preciosas Montañas 10 km 750 de desnivel\n\n-Ruta de Tarna\n\nEstá ruta es realmente espectacular. 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Punto de encuentro en Madrid:\nhttps://maps.app.goo.gl/unCF1gzer8m5Cca9A\nCalle Ombú 16\n\n10:00h. Punto de encuentro en destino:\nBar restaurante El refugio de la montaña\nhttps://maps.app.goo.gl/VPqvjpDEj7m62Fe5A\n\nMuy buenas Amigos. Esta vez una preciosa ruta que lo tiene todo. Un precioso pinar de pino Albar y resinero con Robles, alguna encina y Vegetación de Ribera en distintas alturas surcado por un rio bastante caudaloso. Disfrutaremos también del bonito pantano de la Jarosa por el que caminaremos desde abajo. Lo veremos también varias veces a vista de pájaro. 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El lenguaje secreto de tu piel","content":"Bienvenido al universo Kosuido, inspirado en la naturaleza y en los rituales sensoriales. En este taller recrearemos el ambiente del otoño de recogimiento y bienestar con la ayuda de los aceites esenciales.\n\nA través del aroma, podemos recuperar sensaciones que nos reconforten y nos ayuden a sentirnos seguras, relajadas, empoderadas... tú eliges lo que necesitas en cada momento.\n\nTrabajaremos con aceites esenciales que nos aportan seguridad y enraizamiento, autoestima y armonía, ayudándonos en nuestro día a día a sentirnos bien con nosotras mismas .\n\nPor último, aprenderás de forma práctica a formular un perfume y te llevarás uno para poder utilizarlo y que te ayude en tu día a día.\n\nImparte el taller Susanna de Thomas, en formación en la Escuela de Perfumería Creativa de Marina Barcenilla (Sillón Rosa Damascena, Academia del Perfume). Amante de la calma, el silencio y la belleza de todo lo que nos rodea, presenta una sensibilidad especial para el arte de los aromas.\n\nEste taller tiene un precio de 45€. **Si quieres asistir es necesario que reserves tu plaza a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=24385&id_elemento=24385&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o que contactes con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas y WhastsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"45 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1759215704000","seoName":"perfume-in-oils-the-secret-language-of-your-skin","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/perfume-in-oils-the-secret-language-of-your-skin-6389961011392312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"4935bf4b-1de5-44eb-9e08-852db3e38463","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1759215704015,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6386658055885112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/1/7/6/highres_530400374.jpeg","videos":null,"title":"Taller de velas ritualizadas","content":"¿Te gustaría crear tus propias velas con el aroma que tú elijas, tu intención y belleza?\n\nVen a vivir una experiencia sensorial donde el arte, la naturaleza y la energía se encuentran en un ritual creativo de otoño.\n\nAprenderás a trabajar con cera de soja, aceites esenciales y elementos naturales. 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Esta vez tenemos preparada una ruta clásica del parque nacional del Guadarrama; está entre las tres más preciosas de todo el Parque Nacional. Es impresionante las vistas de toda la sierra de Guadarrama. Abarcan hacia la meseta norte La ciudad espectacular de Segovia y la Granja de San Ildefonso con su palacio. Hacia la meseta Sur se divisan un gran número de pueblos de la sierra madrileña y hasta el sky Line de Madrid capital. Además, contemplaremos a vista de pájaro y desde dentro los espectaculares pinares de pino albar de Valsaín y Cercedilla. Podremos divisar sin duda los majestuosos vuelos bien cercanos de distintas rapaces, entre las que destacan el buitre negro y leonado y el águila imperial Ibérica entre otras. El atractivo de los siete picos reside también en sus preciosas formaciones rocosas que le dan un misterio mágico. Pudiendo ver como en la pedriza formas conocidas también que parecieran talladas por el hombre. Disfrutaremos también en el camino Schmid del frondoso bosque de pino silvestre o albar, con grandiosos ejemplares y algunos con caprichosas formas.\n\nTambién daré información sobre la formación del sistema central y su geología y la naturaleza en general.\n\n*información sobre la naturaleza de la zona pincha aqui:* https://www.parquenacionalsierraguadarrama.es/es/naturaleza\n\nINCLUYE:\n\n-Ruta guiada\n\n-Información sobre la naturaleza de la zona\n\n-Organización y distribución del transporte en coches particulares.\n\nSe ruega encarecidamente puntualidad.\n\n*COSTE 15€* ( el pago se realizara en el momento de la ruta)\nCOSTE DE 10€ para los conductores que lleven gente desde el punto de inicio en Cercanías Méndez Álvaro\n\nCada pasajero abonara *5€ al conductor* por gastos de gasolina y desgaste del vehículo.\n\nLos 5€ se darán en el momento de montar en el\ncoche.\n\n*Observaciones* :\nSe ruega ir con indumentaria y calzado acorde a la climatología y orografía del lugar.\n\nCada cuál debe saber su estado físico y para saber si puede hacer las rutas acordes al nivel especificado en la ficha de cada una de ellas.\nLas rutas podrán sufrir modificaciones bajo el criterio de los monitores, por los cambios de la climatología y orografía del lugar, para preservar la seguridad del grupo.\n\nLlevar de casa bocadillo 🥪 y agua y en principio no se para para comprar.\n\n*Si consideras oportuno difundirlo te lo agradecemos*","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1758734886000","seoName":"siete-picos-camino-schmidt","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/siete-picos-camino-schmidt-6383806545612912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"3939df55-98f0-49d3-b800-f7da6c1164ab","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1758734886375,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6383804858483312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/a/a/b/0/highres_530143696.jpeg","videos":null,"title":"Meditación presencial en grupo","content":"La meditación es la creación de un espacio íntimo, en la soledad de uno mismo, para poder observar nuestros pensamientos más profundos, nuestros deseos, escuchar nuestra voz interior.\n\nEn La Casa de Estar proponemos una sesión mensual para iniciarte en estas dinámicas basada en el método de meditación de Consciencia Sana.\n\nEste método ofrece una guía estructurada para convertir la respiración en nuestra aliada más a mano y siempre presente para incorporar la meditación a nuestro día a día.\n\nEste encuentro tiene un precio de 15€. **Si quieres asistir es necesario que reserves plaza en este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=21710&id_elemento=21710&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o que contactes con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1758734754000","seoName":"meditation-presencial-en-grupo","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/meditation-presencial-en-grupo-6383804858483312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"223d8c5e-f2f3-477a-8988-997c01522cc0","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1758734754568,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Méndez Álvaro, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6383651071116912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/9/a/d/8/highres_507579640.jpeg","videos":null,"title":"LA CABRERA, Cancho gordo y Pico de la miel","content":"**Toda la info detallada pincha aquí:**\nhttps://www.naturemocion.com/activity?a=114\n\nPunto de encuentro en origen a las 9:00h Calle Ombú 16 (Cercanías Méndez Álvaro Madrid):\nhttps://goo.gl/maps/FheJb5DLkCwbXgZa9\n\nPunto de encuentro en destino a las 10:00h Bar el Cancho del Águila La Cabrera:\nhttps://maps.app.goo.gl/KuiGJ3zC4mf6tQEWA\n\nEn esta ocasión caminaremos por una sierra muy singular que tiene una de las vistas más bellas de toda la comunidad de Madrid y que más abarcan . Se trata de plutones graníticos que los plegamientos posteriores y erosión ha dejado al descubierto tras millones de años y que después los meteoros han ido afilando y dándole forma hasta convertirse en la extraordinaria escultura natural que es ahora. Además es uno de los lugares donde podremos admirar más de cerca los nidos y los vuelos del majestuoso buitre leonado. También admiraremos una flora muy rica dominando los bosques de robles y encina y las Jaras.\n\nLa ruta tendrá 2 niveles. Será circular empezara y terminara en el animado Cancho del Águila donde tomaremos nuestras merecidisimas cañas y refrescos.\n\nEl nivel más bajo será de 11 km y 466 m bastante asequible.\n\nPara los que les guste un poco más, esfuerzo y espectacularidad. 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Collares y cordones","content":"En este taller de crochet, se pretende crear un espacio donde dar rienda suelta a la creatividad y poder elaborar ciertas piezas rápidas tanto para aquellas personas que ya tengan conocimiento en este tipo de labor como para los que no conocen la técnica.\n\nRealizar la acción creativa requiere la concentración total y la atención plena sobre el trabajo que se está realizando y tiene múltiples beneficios además de la creación de un objeto de decoración o una prenda de vestir.\n\nEn este caso, se propone la creación de un collar aprendiendo 4 técnicas diferentes para elaborar cordones. Te proporcionaremos todo el material necesario para que puedas aprender la técnica, te lleves a casa un collar completamente personalizado y lo puedas repetir siempre que quieras.\n\nEl taller tiene un precio de 30 € que se pueden pagar al llegar a la sala o por nuestra web. **Incluye todo el material necesario y requiere reserva de plaza con antelación a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=24255&id_elemento=24255&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactando con nosotros en el teléfono 613 033 406 o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"30 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1758722614000","seoName":"crochet-workshop-necklaces-and-laces","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/crochet-workshop-necklaces-and-laces-6383649459366712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"b2b771de-46d8-4d5a-9b3c-05588cdf63c2","sid":"25af06c7-ea88-42d7-863b-57c7aa249b82"},"attrParams":{},"addDate":1758722614012,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false}],"localIds":"15,96","pageTitle":"Voluntariado en Robledo de Chavela","topCateCode":"community","catePath":"4419,4428","cateName":"Comunidad,Voluntariado","breadCrumbSeo":{"type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"position":1,"name":"Casa","item":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/","@type":"ListItem"},{"position":2,"name":"Comunidad","item":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-community/","@type":"ListItem"},{"position":3,"name":"Voluntariado","item":"http://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/","@type":"ListItem"}],"@type":"BreadcrumbList","@context":"https://schema.org"},"cateCode":"volunteers","total":33,"sortList":[{"sortName":"Mejor coincidencia","sortId":0},{"sortName":"Más reciente","sortId":1},{"sortName":"Precio más bajo","sortId":3},{"sortName":"Precio más alto","sortId":4}],"breadCrumb":[{"name":"Casa","link":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/"},{"name":"Comunidad","link":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-community/"},{"name":"Voluntariado","link":null}],"tdk":{"type":"tdk","title":"Información sobre de Voluntariado en Robledo de Chavela - OK","desc":"Consulta gratuita sobre horarios, ubicación, información de Voluntariado, etc. en Robledo de Chavela","keywords":null}},"commonData":null,"hotCate":{},"hotCity":{"Cataluña Voluntariado Consulta de información":"https://es.ok.com/es/city-catalonia/cate-volunteers/","Barcelona Voluntariado Consulta de información":"https://es.ok.com/es/city-barcelona/cate-volunteers/"},"hotCateName":"Actividades populares","hotCityName":"Ciudades populares","urlInfo":{"pathname":"/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/","origin":"https://es.ok.com","href":"https://es.ok.com/es/city-robledo-de-chavela/cate-volunteers/","locale":"es"}}