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Aportación libre","content":"19:00 – 20:15. Clase de Hatha Yoga. Madrid.\nC/ de la Orden 27. Metro Alvarado o Cuatro Caminos\n\nSe trata de una actividad doble.\n\n**A las 19:00 clase de Hatha Yoga.**.\nClases suaves de consciencia corporal y energética con base de hatha yoga y con elementos de yoga de cachemir, yoga agama y chikung. 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Es un evento diferente a los Baños de Bosque que solemos realizar, pero tendrá los mismo efectos o incluso mejores. Se trata de un Taller en el que aprenderemos mucho sobre la respiración y saldremos respirando mejor.\n\nEl manera en la que respiramos normalmente tiene más importancia de la que le damos porque influye directamente en nuestro sistema nervioso, nuestras emociones y nuestra salud física general. No nos damos cuenta de que pequeñas y grandes afecciones pueden mejorar si cambiamos nuestro modo de respirar.\n\nEn este taller nos adentraremos de manera teórica y práctica en el mundo de la respiración consciente para mejorarla y practicar diferentes ejercicios que nos ayuden a calmarnos en momentos de estrés, mejorar la concentración, reducir la ansiedad y favorecer un mejor descanso. La mayoría de las respiraciones irán acompañadas por sonidos y música de arpa en directo.\n\n¿Qué vas a hacer en este taller?\n\n* Conocerás más profundamente el proceso de la respiración.\n* Te darás cuenta de cómo respiras y las acciones reflejas.\n* Adoptarás una mejor postura corporal con ejercicios de calentamiento.\n* Aprenderás y realizarás ejercicios de respiración diafragmática.\n* Aprenderás y realizarás ejercicios de exhalación.\n* Entenderás qué es la concentración de dióxido de carbono en nuestro cuerpo y harás ejercicios relacionados.\n* Aprenderás varios recursos de diferentes respiraciones ante momentos de ansiedad o ataques de pánico.\n* Practicarás otros ejercicios de respiración que pueden calmar, relajar y beneficiar tu salud.\n* Tomarás un té caliente con aperitivo, compartiendo la experiencia con el grupo.\n\nEl **Invernadero de Arganzuela** en su origen, formaba parte del matadero municipal, y fue construido entre 1908 y 1924 por el arquitecto municipal [Luis Bellido](https://es.wikipedia.org/wiki/Luis_Bellido). Es un jardín botánico cubierto que nos ofrece 4 zonas climáticas cerradas. Nuestro taller va a explorar las zonas de clima tropical y subtropical, que albergan las plantas más características, y estaremos rodeados de un paisaje exótico entre pequeñas fuentes.\n\nLos Baños de Bosque tienen su origen en Japón, donde se llaman Shinrin Yoku, que significa \"absorber la atmósfera del bosque\".\n\nAl finalizar ofreceré un **té con aperitivo**.\n\nIMPORTANTE: Inscríbete sólo si vas a ir para poder prever el número de personas que formarán el grupo, y actualiza el estado de tu inscripción si al final no puedes acudir.\n\nPreguntas frecuentes:\n[https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes](https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes)\n\nACTIVIDAD: Baño inmersivo de bosque y arpa.\nLUGAR: Invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela.\nDÓNDE ENCONTRARNOS: en la entrada del invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela.\nDURACIÓN: 2 HORAS\nDIFICULTAD: BAJA\nREQUISITOS: Actividad para mayores de 12 años.\nCONTRIBUCIÓN BAÑO DE BOSQUE: 14 euros por persona a pagar al inicio de la actividad. 13 euros por persona si pagas por adelantado hasta el día antes de la actividad a las 23:59h. Si quieres pagar por Bizum o transferencia, ponte en contacto conmigo por mensaje directo para darte los datos y reservarte la plaza.\n\nINSCRIPCIONES MÍNIMAS: 5 INSCRIPCIONES.\n\nUNA VEZ INSCRITO, CONSULTAR LOS COMENTARIOS DE ESTE MEETUP POR POSIBLES CAMBIOS.\n\nQUÉ LLEVAR: Ropa cómoda adecuada a las condiciones meteorológicas del día de la actividad y calzado cómodo.\n\nRECOMENDACIONES ADICIONALES: Sé puntual y acude 10 minutos antes de la hora de encuentro. No lleves perfume para no limitar el contacto del olfato con los elementos naturales. Llevar el móvil apagado o en silencio y no usar la cámara de fotos durante la actividad.\n\nPREGUNTAS FRECUENTES:\n[https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes](https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes)\n\n**Suscríbete a nuestra NEWSLETTER!**\n[https://www.beatrizmillan.art/newsletter](https://www.beatrizmillan.art/newsletter)\n\n**Suscríbete a nuestra lista de difusión de Whatsapp** mandándome tu número de teléfono por mensaje privado.\n\nSíguenos en Instagram!\n[https://www.instagram.com/banosdebosqueyarpa/](https://www.instagram.com/banosdebosqueyarpa/)\n\nBeatriz Millán es concertista y profesora de arpa, y Máster en diseño de Espacios, Experiencias y Rutas Culturales por la Universidad EsDesign de Barcelona. Las rutas \"Baño de Bosque y Arpa\" están diseñadas por Beatriz Millán para que el participante se sumerja con todos los sentidos y tenga una experiencia intensa en la naturaleza y se sienta totalmente integrado en ella.\n\nMÁS INFORMACIÓN:\n[https://www.beatrizmillan.art/bañosdebosque](https://www.beatrizmillan.art/ba%C3%B1osdebosque)","price":"14 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748678000","seoName":"workshop-breathe-to-live-better-arpa-te","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-other31/workshop-breathe-to-live-better-arpa-te-6486383088883512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"9e7328f4-f255-4545-bbeb-c7e26f2deb47","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748678818,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4430","location":"C. de Guzmán el Bueno, 127, Chamberí, 28003 Madrid, Spain","infoId":"6486383078963312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/c/4/6/2/highres_531950274.jpeg","videos":null,"title":"🗣️🇪🇸 Spanish Conversation class (B1-B2)","content":"🇪🇸 **CLASE DE CONVERSACIÓN EN ESPAÑOL (NIVEL B1/B2)** 🇪🇸\n\n¿Quieres mejorar tu español hablando? Entonces esta clase es perfecta para ti. Cada semana tratamos un tema diferente para que mejores tu **fluidez**, amplíes tu **vocabulario** y repases la **gramática**, todo en un ambiente ameno y dinámico.\n\nHablamos de cultura, sociedad, viajes, comida y temas actuales. Las clases las imparte un profesor titulado en la enseñanza del español para extranjeros y se realizan en grupos pequeños de hasta 10 estudiantes.\n\n💬 **Tema de esta semana:** *Viajero planificador o viajero improvisador. ¿Para disfrutar un viaje hace falta planearlo todo con antelación?*\n\n📅 **Fecha:** sábado 24 de enero\n🕒 **Hora:** 17:30 – 18:30\n📍 **Lugar:** Espacio Dro, C/ Guzmán el Bueno 127\n💶 **Precio:** 5 €\n🗣️ **Nivel:** B1–B2\n👥 **Grupo:** Máximo 10 personas\n📩 **Inscripciones y contacto:** RSVP o DM a través de Meetup\n⚠️ **Importante:** Esto NO es un intercambio de idiomas. Es una clase estructurada para estudiantes de español como lengua extranjera. 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Do you need to plan everything in advance to enjoy a trip?\n\n📅 **Date:** Saturday, January 24\n🕒 **Time:** 5:30 pm – 6:30 pm\n📍 **Location:** Espacio Dro, C/ Guzmán el Bueno 127\n💶 **Price:** €5\n🗣️ **Level:** B1–B2\n👥 **Group:** Maximum 10 people\n📩 **Registration & contact:** RSVP or DM via Meetup","price":"5 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748678000","seoName":"spanish-conversation-class-b1-b2","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-skills-language-swap/spanish-conversation-class-b1-b2-6486383078963312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"b08f08d0-985b-40d1-8b82-d727c590cdce","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748678044,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"skills-language-swap","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4430","location":"Pl. de Cascorro, 11, Centro, 28005 Madrid, Spain","infoId":"6486383069094512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/2/6/9/f/highres_531309887.jpeg","videos":null,"title":"French Wine Tasting and Culture Chat in Madrid!","content":"**🍷 Vive el francés – Madrid: charla, vino y cultura francesa**\n\n¿Te gustaría practicar francés **sin estrés**, mientras disfrutas de una copa de vino y conoces gente nueva?\n\nÚnete a **Vive el francés 🍷 – Madrid**, un evento lingüístico y social **organizado por Cocorico Academy**, la academia de francés online 100% para hispanohablantes.\n\n✅ Conversaciones en francés adaptadas a **todos los niveles**\n✅ Ambiente relajado y auténtico, en un **bar francés con buena onda**\n✅ Cultura, risas y networking con personas que comparten tu pasión por Francia\n\n**Precio:** 5 € por persona (sin consumición incluida)\n**Gratis** para miembros del **Club Cocorico Academy**\n\nLugar: Café des Sports Plaza Cascorro, 11, Centro, 28005 Madrid\n\nPerfecto para quienes quieren aprender francés, mejorar su fluidez o simplemente pasar un rato divertido en **buen ambiente y compañía**.","price":"5 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748677000","seoName":"french-wine-tasting-and-culture-chat-in-madrid","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-skills-language-swap/french-wine-tasting-and-culture-chat-in-madrid-6486383069094512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"706d3db5-b6cb-44ee-a101-232b29f537f8","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748677273,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"skills-language-swap","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Calle de Luis Vélez de Guevara, 9, Centro, 28012 Madrid, Spain","infoId":"6486383074278512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/e/5/a/0/highres_509998784.jpeg","videos":null,"title":"Meditación y Compartir en Sala Dana en coordinación con Dialogay","content":"Practicaremos de 18:30 a 20:00 meditación, ejercicios de Mindfulness y compartir desde la comunicación consciente. 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Ya seas principiante o avanzado, este evento es la ocasión perfecta para mejorar tus habilidades lingüísticas mientras amplías tu círculo de amistades. Comparte tus experiencias, habla sobre tu cultura y disfruta de un momento agradable y enriquecedor cada semana.\n\nVen solo o con amigos, ¡y prepárate para una noche enriquecedora y divertida!\n\n🇬🇧 Join us every Wednesday evening for a language exchange night in a warm and friendly atmosphere!\n\nMeet us at a cozy bar to practice languages, connect with people from around the world, and discover new cultures. Whether you're a beginner or advanced, this event is the perfect opportunity to improve your language skills while expanding your circle of friends. 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Nuestras clases están diseñadas para **cultivar la paz interior y mejorar la salud física y mental, ofreciendo un refugio donde cuerpo y mente se encuentran en armonía.**\n\nUnirse a nuestras clases de Yoga es fácil y no necesita inscripción previa. Las sesiones son abiertas para todos y tienen una aportación voluntaria. Disfruta de Yoga en Madrid Centro, te esperamos para compartir este espacio de meditación.\n\nDinamiza: María Ángeles García\n\nCuota: **Aportación voluntaria.**","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748676000","seoName":"Yoga","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-other31/yoga-6486383055885012/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"b0902d7a-75a9-44a4-8f6e-fa5cf4548be8","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748676240,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Calle de la Princesa, 25, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain","infoId":"6486383056793712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/8/f/2/b/highres_525876651.jpeg","videos":null,"title":"Kiocho","content":"El **Kiocho** es una técnica física suave y consciente cuyo fin es unificar todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu. 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ESTÁ SEÑALADA CON ESTRELLA ROJA EN LA FOTO. Vas al Palacio de Cristal, te pones en lateral Sur mirando hacia estatua Angel caído y nos verás a 100 metros del Palacio de Cristal, al lado del riachuelo con 2 puentes de madera. Todos los Sábados y Domingos. No hay pérdida. Horario de Sábados y Domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. Puedes hacer todo o una parte. Lleva toalla o esterilla. Precio: donativo voluntario. ¡Bienvenidxs!. No hace falta inscribirse. Aunque veas pocas personas inscritas se celebra, porque se difunde por otras redes. 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ESTÁ SEÑALADA CON ESTRELLA ROJA EN LA FOTO. Vas al Palacio de Cristal, te pones en lateral Sur mirando hacia estatua Angel caído y nos verás a 100 metros del Palacio de Cristal, al lado del riachuelo con 2 puentes de madera. Todos los Sábados y Domingos. No hay pérdida. Horario de Sábados y Domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. Puedes hacer todo o una parte. Lleva toalla o esterilla. Precio: donativo voluntario. ¡Bienvenidxs!. No hace falta inscribirse. Aunque veas pocas personas inscritas se celebra, porque se difunde por otras redes. 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ESTÁ SEÑALADA CON ESTRELLA ROJA EN LA FOTO. Vas al Palacio de Cristal, te pones en lateral Sur mirando hacia estatua Angel caído y nos verás a 100 metros del Palacio de Cristal, al lado del riachuelo con 2 puentes de madera. Todos los Sábados y Domingos. No hay pérdida. Horario de Sábados y Domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. Puedes hacer todo o una parte. Lleva toalla o esterilla. Precio: donativo voluntario. ¡Bienvenidxs!. No hace falta inscribirse. Aunque veas pocas personas inscritas se celebra, porque se difunde por otras redes. 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Cerca Palacio de cristal","content":"CAMBIAMOS A ZONA CON MÁS SOMBRA. ESTÁ SEÑALADA CON ESTRELLA ROJA EN LA FOTO. Vas al Palacio de Cristal, te pones en lateral Sur mirando hacia estatua Angel caído y nos verás a 100 metros del Palacio de Cristal, al lado del riachuelo con 2 puentes de madera. Todos los Sábados y Domingos. No hay pérdida. Horario de Sábados y Domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. Puedes hacer todo o una parte. Lleva toalla o esterilla. Precio: donativo voluntario. ¡Bienvenidxs!. No hace falta inscribirse. Aunque veas pocas personas inscritas se celebra, porque se difunde por otras redes. 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Sólo hay que traer buen humor y una buena disposición de querer aprender.\nEl Relax y a Meditación la hacemos en silla, por lo que no es necesario traer esterilla, a no ser que alguien quiera hacerlo.\n\n• Información importante\nDestacamos que no es necesario tener experiencia en Meditar. 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A space for all flavours of queerness to meet new people each week! No matter if you are queer, gay, lesbian, bisexual, gender-nonconforming, or just want to explore that little bit of queerness that most of us have inside of us you will be very welcome here!\nSo come join us every Thursday from 19:30 in Maniqui Bar!\nThe drinks are cheap, and the entire bar will be for the event!\nIf you'd like to know more about the bar you can follow their instagram here:\n[[www.instagram.com/maniquibar](http://www.instagram.com/maniquibar)](http://www.instagram.com/maniquibar)\nThis is a completely free event, but please make sure you click attending if you are coming!\n\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\\*\n\n* **\\*\\*Este es un evento completamente gratuito, pero pide algunas bebidas si vienes a apoyarnos y mantener estos eventos posibles.\\*\\***\n\nÚnase también a nosotros en el grupo de WhatsApp que puede encontrar en esta página: [www.linktr.ee/maniquibar](http://www.linktr.ee/maniquibar)\n\nQueremos que este sea un evento de intercambio de idiomas amigable, totalmente inclusivo de todos los géneros y sexualidades, para todos los niveles de queerness y enfocado en la conexión y la amistad. ¡Un espacio para que todas las formas de queerness conozcan a nuevas personas cada semana! ¡No importa si eres queer, gay, lesbiana, bisexual, no conforme con el género, o simplemente quieres explorar ese pequeño toque de queerness que la mayoría de nosotros tenemos dentro, serás muy bienvenido aquí!\nAsí que únete a nosotros todos los jueves a partir de las 19:30 en Maniqui Bar.\nLas bebidas son baratas, ¡y todo el bar será para el evento!\nSi quieres saber más sobre el bar, puedes seguir su Instagram aquí:\n[[www.instagram.com/maniquibar](http://www.instagram.com/maniquibar)](http://www.instagram.com/maniquibar)\nEste es un evento completamente gratuito, pero por favor, ayuda a apoyar este proyecto haciendo clic en “asistir”.","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748671000","seoName":"lgbtq-plus-queer-friendly-language-exchange","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-skills-language-swap/lgbtq-plus-queer-friendly-language-exchange-6486382990668912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"757c16d2-2e92-44b5-a9cc-46f4cccb2d3b","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748671145,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"skills-language-swap","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. de Manuela Malasaña, 26, local derecha, Centro, 28004 Madrid, Spain","infoId":"6486382991603312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/9/4/b/3/highres_530018067.jpeg","videos":null,"title":"MEDITA EN 15 MINUTOS","content":"**MEDITA EN 15 MINUTOS**\nMartes y jueves de 12:00 a 12:15\n\nEn Madrid Malasaña se realiza una meditación guiada apta para todos, incluso si nunca has meditado.\n\n*No es necesario registrarse previamente para este evento.*\n\n**Actividad gratuita**\n\n[www.meditaenmadrid.org](https://meditaenmadrid.org/)","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748671000","seoName":"meditate-in-15-minutes","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-other31/meditate-in-15-minutes-6486382991603312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"070cf083-9fb5-4090-886d-1ae93614b927","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748671219,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. de Granada, 23, Retiro, 28007 Madrid, Spain","infoId":"6486382992525112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/8/d/7/9/highres_523476217.jpeg","videos":null,"title":"HATHA YOGA EN SALA SHAMBÓ","content":"🧘‍♀️ **Clases de Hatha Yoga** 🧘‍♂️\n\nDisfruta de un espacio donde cuerpo y mente se armonizan a través de posturas, respiración y relajación.\n\n**-SIEMPRE escríbeme por whatsapp antes: 646024226-**\n\nEn nuestras clases de **Hatha Yoga**:\n\n* Mejorarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio\n* Reducirás estrés y aumentarás tu energía\n* Aprenderás a conectar con tu respiración y tu bienestar interior\n\n✨ Modalidad: Presencial en Sala Shambó\n✨ Ideal para todos los niveles\n\n**Ven a probar una clase por 10€ y descubre cómo el yoga puede ayudarte a sentirte mejor cada día.**\n\n**45€ mensual 1 clase semanal/ 70€ mensual 2 clases semanales**\n\nESCRÍBEME PARA CUALQUIER DUDA, ESTARÉ PENDIENTE.\nMi web es https://coribhaktiyoga.com y mi instagram **@cori.bhaktiyoga** por si quieres informarte un poquito más sobre mí. 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Sólo hay una cuota de inscripción después del primer día de 20€ anuales (para gastos de local, meetup etc.)\n* Más la compra de dos libros utilizados en el curso.\n\n¡Ven a probar el primer día!\n\n📅 **Cuándo**: Todos los **jueves de 19:30 a 20:30** *(el primer día empieza a las 19:00)*\n\n📍 **Dónde**: C/ Fernando el Católico 64, Madrid (Metro: Moncloa)\n\n**SOBRE EL CURSO**\nEste es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración, y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.\n\nCURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.\nSe trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes y Técnica unificada de relajación.\n\n**PRIMERA VEZ. ¡IMPORTANTE!**\nUna vez te registres en el Meetup, te escribiremos por mensaje privado facilitándote un teléfono para confirmar por Whatsapp tu plaza para la reunión. La confirmación por Whatsapp será necesaria para confirmar la reserva.\nEn el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19:00. 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Logros y dificultades.\nExposición de temas.\nPráctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.\nIntercambio sobre las prácticas.\nTras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)\n\n**\\*NOTA IMPORTANTE**: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.","price":"20 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748671000","seoName":"meditation-and-relaxation-techniques-for-young-people-moncloa-madrid","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-other31/meditation-and-relaxation-techniques-for-young-people-moncloa-madrid-6486382993536212/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"d5727e70-433f-4892-8b09-1e29e9c78d17","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748671369,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. del Conde de Vistahermosa, 36b, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain","infoId":"6486382994483512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/7/c/d/f/highres_523411967.jpeg","videos":null,"title":"Clase de YOGA Dioses Hindúes en Marques de Vadillo ","content":"Practicamos Yoga cada semana MIERCOLES Y JUEVES en Marqués de Vadillo. En una sala preciosa y acogedora en:\n\n📍UBICACIÓN:\nC. Conde de Vistahermosa, 36b, 28019\nhttps://goo.gl/maps/FA9anCC9qfw5WBcm8\n\n\\*HORARIO CLASES: (todas las semanas)\nMiércoles 18-19:30pm\nMiércoles 20-21:30pm\nJueves 20-21:30pm\n\nAhora estamos practicando la Sadhana de Dioses Hindues, en la que cada mes practicamos yoga a la vez que conocemos un Dios o Diosa de la mitología Hindu y activamos su energía en nosotros.\n\n\\*DURACIÓN 1H30min\n\nEs yoga para todos los niveles, tanto si ya has practicado yoga anteriormente como si no. Si quieres cuidarte, tienes alguna molestia o dolor en el cuerpo, si te duele el cuello, la espalda o si simplemente buscas un momento de conexión contigo misma donde parar el ruido del trabajo y la velocidad de la ciudad. Este es tu sitio\n\nMis clases de Yoga son muy completas, tienen varias partes: meditación, calentamiento, secuencia de posturas (asanas), prayanama (ejercicios de respiración) y relajación. A veces cantamos mantras y aprendemos filosofía del yoga.\n\nEl Yoga que practicamos es HATHA YOGA- HATHA VINYASA YOGA aunque a mi me gusta llamarlo Yoga Intuitivo, porque escucho como venis a clase y adapto la clase en función de lo que necesitáis ese día.\n\nYoga del que te cambia la cara y te abre el corazón.\n\nDurante el año hacemos sadhanas de diferentes temas para practicar yoga de manera integral. Como por ejemplo la Sadhana de chakras (aprendiendo a conectar con nuestros centros de energía), la sadhana de dioses hindus ( conociendo el arquetipo de cada dios dentro de nosotros) y clases enfocadas en el trabajo de partes del cuerpo especificas y clases especiales con intención espiritual y emocional. Ahora estamos en la Sadhana de los Dioses Hindues conociendo a Ganesha :)\n\nAquí el yoga que practicamos va más allá, es una forma de vida que nos ayuda a vivir en equilibrio, armonía y amor. Si has practicado yoga alguna vez verás que es un yoga muy intuitivo y creativo, adaptado a la energía de cada día y de cada uno de vosotros.\n\n--> La primera clase es GRATIS, puedes venir a conocernos y ver si conectas con el yoga que enseño, al final lo importante es que te sientas a gusto y en casa. Si quieres venir acompañada también puedes. Eso sí, avísame para confirmar tu plaza. (ANA 629979870)\n\n¿Quieres saber más sobre el grupo? te cuento...\n\nSomos una familia de yogis, que llevamos practicando 5 años juntos en diferentes espacios y evolucionando en nuestra practica juntos. Lo más bonito de ir a clase de yoga en sala y no en gimnasio o salas muy grandes es que se crea una gran familia y que yo como profesora puedo seguir vuestra evolución y adaptar cada practica a quienes sois, porque os conozco y vosotros a mi y crecemos juntos.\n\nDeseo que el yoga te encuentre, conmigo o con otro maestro con el que resuenes, el yoga cambia la vida. 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Relájate y disfruta.\n\n***\n\n## 📍 Ubicación\n\n**EL LOCO BAR**\nPl. de Pedro Zerolo, 9, Centro, 28004 Madrid\n🕢 **Hora de inicio:** 19:30\n\n***\n\n## 🎁 El Lote Incluye\n\n* 🍷 **1 consumición (vino o cerveza)** para romper el hielo.\n* 💃 **Tu plaza en el Speed Dating más Loco de Madrid.**\n* 🎱 **Juegos y billar** para calentar antes o después de las citas.\n* 🃏 **Comodines disponibles** – porque el amor siempre sorprende.\n* ✨ **Un ambiente cargado de posibilidades.**\n\n***\n\n## ⚠️ Aviso Legal del Salseo\n\n🎥 Al comprar tu entrada, aceptas que podamos grabar contenido para redes.\n📌 Revisa nuestra política de cancelación antes de hacerte ilusiones.\n\n***\n\n## 💵 Costo\n\n**15 €**\n👉 [Reserva tu plaza aquí](https://madridurbanvibes.com/tour/speed-dating-madrid-gran-via-el-loco-bar/)\n📲 ¡Síguenos en Instagram para más planes! [@madrid_urban_vibes](https://www.instagram.com/madrid_urban_vibes/)\n\n***\n\n**ENGLISH (Español arriba)....**\n\n# 💘 SPEED DATING! Madrid Urban Vibes\n\n✨ You asked for it non-stop, and here it is! We’ve created the Speed Dating you’ve been craving, with the full **Madrid Urban Vibes flow**. Get ready to dress your best at **El Loco Bar**, just steps away from **Gran Vía**. The spot is PERFECT for a first date! 💫\n\n***Free tickets for girls!***\n\n[https://madridurbanvibes.com/en/tour/speed-dancing-madrid-urban-vibes/](https://madridurbanvibes.com/en/tour/speed-dancing-madrid-urban-vibes/)\n\n***\n\n## 📜 The Golden Rules\n\n* ⏱️ **7 minutes per date** – enough time to feel if there’s a real spark.\n* 💘 **Singles aged 25–36 only** – this edition is for **heterosexual public only**, but soon we’ll open another for **LGBTIQ+ 🌈**.\n* 📝 **At the end**: write down the **5 numbers you liked the most** → you’ll move on to the **DANCING stage 💃🕺** with darts and pool.\n* 🚫 **No asking for contact info** – if there’s a match, we’ll let you know later. Just relax and enjoy!\n\n***\n\n## 📍 Location\n\n**EL LOCO BAR**\nPl. de Pedro Zerolo, 9, Centro, 28004 Madrid\n🕢 **Start time:** 19:30\n\n***\n\n## 🎁 What’s Included\n\n* 🍷 **1 drink (wine or beer)** to break the ice.\n* 💃 **Your spot at the craziest Speed Dating in Madrid.**\n* 🎱 **Games & pool table** to warm up before or after the dates.\n* 🃏 **Wildcards available** – because love is full of surprises.\n* ✨ **A vibe full of possibilities.**\n\n***\n\n## ⚠️ Disclaimer\n\n🎥 By buying your ticket, you agree to possibly being recorded for social media hype.\n📌 Check our cancellation policy before getting too excited.\n\n***\n\n## 💵 Price\n\n**15 €**\n👉 [Book your spot here](https://madridurbanvibes.com/en/tour/speed-dancing-madrid-urban-vibes/)\n📲 Follow us on Instagram for more events! 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We have the event published in other social networks for meeting people, so many people join all our events!!!)\n\n📞☎️**Whatsapp**\n[https://chat.whatsapp.com/JsY858pKHnR576t2tDO3HN?mode=ems_copy_t](https://chat.whatsapp.com/JsY858pKHnR576t2tDO3HN?mode=ems_copy_t)\n\nIt’s all about feeling the Madrid Urban Vibes!\n\nSee you all there!\n\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\nFollow us on Instagram: [https://www.instagram.com/madrid_urban_vibes/](https://www.instagram.com/madrid_urban_vibes/)\nFacebook: [https://www.facebook.com/madridurbanvibes/](https://www.facebook.com/madridurbanvibes/)","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748671000","seoName":"language-exchange-and-games-free-friday","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-navalcarnero/cate-skills-language-swap/language-exchange-and-games-free-friday-6486383000563512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"129bda75-6eff-43d7-a041-9865d9a726ab","sid":"7a6f9354-f67f-4594-a85c-25812862e9d9"},"attrParams":{},"addDate":1766748671918,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"skills-language-swap","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. del Arenal, 15, Centro, 28013 Madrid, Spain","infoId":"6486382997542612","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/3/7/e/0/highres_528434304.jpeg","videos":null,"title":"AÑO NUEVO, NUEVA ERA, GRAN TRANSFORMACIÓN INTERIOR, COMPARTIR Y TOMAR UN CAFÉ 😊☕","content":"⚠️Es muy importante confirmar su asistencia con +34 660348002 (Monica); ¡hay plazas limitadas!\n\nCharla gratuita: Gran transformación interior,\nCiencia, conciencia y propósito para una nueva era\n\n¡Una experiencia de intercambio inglés–español!\n\n¡Hola! 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