Taller de Relajación y Meditación

Estamos formando un nuevo grupo de Meditación. En él participarán personas de diferentes edades y culturas con las que nos podremos comunicar, aprender e intercambiar experiencias. La meditación que hacemos tiene una duración total de 1 h y 30' y contiene los siguientes pasos: 1.- Relajación externa, interna y mental 2.- Meditación Guiada y Silencio Mental Intercambio de Experiencias (15’) Iremos creando un grupo de personas diverso y un espacio en el que poder aprender a calmar la mente, encontrar paz interior y entrar en contacto consigo mismo/a. También crearemos entre todos y todas un ámbito que posibilite una atmósfera de ayuda, intercambio y amistad entre todas las personas que participemos. Recomendamos venir 10 minutos antes de la hora. La entrada es libre y gratuita No hay que traer nada especial en cuanto a ropa. Sólo hay que traer buen humor y una buena disposición de querer aprender. El Relax y a Meditación la hacemos en silla, por lo que no es necesario traer esterilla, a no ser que alguien quiera hacerlo. • Información importante Destacamos que no es necesario tener experiencia en Meditar. Nuestro método es muy sencillo. En caso que tengas experiencia es muy interesante también, porque podemos intercambiar.