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cultivo y desarrollo de nuestras capacidades naturales de atención, concentración, esfuerzo, paciencia, amor, ecuanimidad y sabiduría para mejorar nuestra vida y la calidad de nuestras relaciones con los demás.\n\nEn la sesión podremos conocer las diferencias entre el mindfulness laico y el budista y practicaremos algunos de los entrenamientos budistas principales de la atención plena.\n\n**Instructor:**\n\nJavier Echegoyen (Kōkan)\n\nMiembro de la Asociación Budista Danasati, de la Asociación Hispana de Buddhismo y de la Comunidad Budista Jardín de Luz, profesor de Filosofía y Psicología, editor digital en el área de Humanidades, instructor de mindfulness y meditación, y practicante de budismo zen desde hace más de veinte años.\n\n**Lugar**: Sala Dana. Calle de Luis Vélez de Guevara, 9, bajo (Tirso de Molina)\n\n**Donativo:** Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita los donativos. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos una aportación de 10€.\n\n**Más información:**\n\nJavier (652524271)\n\n[Sala Dana](https://saladana.org/)","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1768415306137","seoName":"buddhist mindfulness in daily life","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-madrid2/cate-other31/buddhist-mindfulness-in-daily-life-6507715918553912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"069ed8a8-3ad5-43e6-bcee-65c12c7d5ba0","sid":"e5cb9aa4-0dbe-4568-b2df-a2ed84cdc174"},"attrParams":{},"addDate":1768415306137,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Paco de Lucía, C. del Monasterio de Las Huelgas, Fuencarral-El Pardo, 28034 Madrid, Spain","infoId":"6507715848665812","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/2/2/0/highres_531180544.jpeg","videos":null,"title":"Servicio cristiano dominical / Christian Sunday service ","content":"Cada domingo nos reunimos en casa para hablar sobre Jesús, la espiritualidad y cómo vivir una fe auténtica en el día a día.\nEs un espacio cercano, sencillo y lleno de vida, donde compartimos, aprendemos juntos y convivimos como familia. 💛\nNo importa si llevas tiempo caminando con Dios o si apenas estás empezando a conocerlo o si aún no lo conoces pero tienes curiosidad—todos son bienvenidos.\n\nVen, participa, haz preguntas, disfruta de una buena charla y de una comunidad que te recibe con los brazos abiertos.\n\nSi tienes niños, también tenemos actividades para ellos.","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1768415300676","seoName":"christian-sunday-service","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-madrid2/cate-other31/christian-sunday-service-6507715848665812/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"9d27af68-ed58-4db4-9b63-41991cd23c39","sid":"e5cb9aa4-0dbe-4568-b2df-a2ed84cdc174"},"attrParams":{},"addDate":1768415300676,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Calle de Luis Vélez de Guevara, 9, Centro, 28012 Madrid, Spain","infoId":"6507715846105912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/6/c/d/a/highres_513987866.jpeg","videos":null,"title":"Introducción a la meditación y el mindfulness ","content":"Proponemos a los participantes el uso de las \"herramientas mindfulness\" y la meditación para el cuidado de su mente y el desarrollo de sus capacidades naturales para vivir con plenitud su vida y las relaciones con las personas. En la sesión veremos los fundamentos del mindfulness y la meditación, y ofreceremos instrucciones básicas para iniciarse en las distintas formas de meditación, principalmente budistas.\n\nPresentaremos las \"actividades mindfulness\" que en las últimas décadas con tanto éxito se han utilizado en Psicología, en Educación y en el campo del Desarrollo Personal. Las \"actividades mindfulness\" te pueden enseñar a gestionar mejor tus emociones y pensamientos, a frenar las reacciones mecánicas de tu mente, observar tus estados y procesos mentales y responder con más sabiduría y amabilidad a las distintas circunstancias de tu vida.\n\nEn la meditación nos hacemos espectadores de nuestra propia mente, de sus contenidos; no alimentamos los pensamientos, sensaciones o emociones que van apareciendo en ella, ni tampoco los juzgamos ni valoramos, simplemente los aceptamos. 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La meditación es un proceso de autoconocimiento y te ofrece momentos de quietud y silencio, favoreciendo tu bienestar.\n\n**Instructor**: Javier Echegoyen (Kōkan)\n\nMiembro de la Asociación Budista Danasati y de la Asociación Hispana de Buddhismo, profesor de Filosofía y Psicología, editor digital en el área de Humanidades, instructor de mindfulness y meditación, y practicante de budismo zen desde hace veinte años.\n\n**Lugar**: Sala Dana. Calle de Luis Vélez de Guevara, 9, bajo (Tirso de Molina)\n\n**Donativo:** dāna\nLas actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita los donativos. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos una aportación de 10€.\n\nEn la sala Dana hay todo lo necesario para las prácticas que realizaremos. 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","content":"Es preciso aprender el giro que dirige la propia luz hacia el interior, para iluminar la verdadera naturaleza. El cuerpo y el espíritu se borrarán por sí mismos, y aparecerá el rostro original. Para alcanzar el Despertar, hay que practicarlo sin demora”\nMaestro Zen Dogen (s. XIII)\n\nTe invitamos a practicar la meditación zen: la meditación sedente (zazen) y la meditación caminando (kinhin). También leeremos o recitaremos textos zen, principalmente el “Sutra del Corazón”.\n\nMeditar es contemplar con ecuanimidad todo lo que te ofrece la vida momento a momento, es desprenderse de las capas superficiales que componen lo que solemos llamar nuestro yo para acceder a la sabiduría, amor, contento y plenitud que está en lo profundo de todos nosotros.\nDesde este lugar íntimo y verdadero el mundo y la vida que experimentamos nos ofrece su valor inestimable y gozoso.\n\n**Instructor**: Javier Echegoyen (Kōkan)\nMiembro de la Asociación Budista Danasati, de la Asociación Hispana de Buddhismo y de la Comunidad Budista Jardín de Luz, profesor de Filosofía y Psicología, editor digital en el área de Humanidades, instructor de mindfulness y meditación, y practicante de budismo zen desde hace más de veinte años.\n\n**Donativo**: dāna. Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita los donativos. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos una aportación de 10€.\n\nEn la sala Dana hay todo lo necesario para las prácticas que realizaremos. 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Calle de Luis Vélez de Guevara, 9, bajo (Tirso de Molina)\n\n**Donativo:** Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita los donativos. Si tu situación te lo permite, para apoyar el funcionamiento de nuestro centro, sugerimos una aportación de 10€.\n\nEn la sala Dana hay todo lo necesario para las prácticas que realizaremos. En la sala estaremos sin calzado.\n\n**Más información:**\n\nJavier (652524271)\n\n[Sala Dana](https://saladana.org/)","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1768198478232","seoName":"philosophy-and-practice-of-buddhism-mindfulness-and-meditation-to-calm-the-mind","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-madrid2/cate-other31/philosophy-and-practice-of-buddhism-mindfulness-and-meditation-to-calm-the-mind-6504940521382512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"ea3dfa35-5bd2-4fdc-aa08-c812a636fd88","sid":"e5cb9aa4-0dbe-4568-b2df-a2ed84cdc174"},"attrParams":{},"addDate":1768198478232,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. de Embajadores, 26, Centro, 28012 Madrid, Spain","infoId":"6504940510336312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/7/7/c/highres_507498300.jpeg","videos":null,"title":"Taller de Relajación y Meditación","content":"Estamos formando un nuevo grupo de Meditación. 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Sólo hay que traer buen humor y una buena disposición de querer aprender.\nEl Relax y a Meditación la hacemos en silla, por lo que no es necesario traer esterilla, a no ser que alguien quiera hacerlo.\n\n• Información importante\nDestacamos que no es necesario tener experiencia en Meditar. 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Esta semana la clase será impartida por Indre.\n\nRealizaremos una clase Vinyasa de ritmo moderado guiada por la respiración, que incluye pranayama, movimiento dinámico y meditación. Durante sus sesiones, Indre invita a los estudiantes a moverse con atención plena, escuchando a sus cuerpos y siguiendo el flujo de su respiración para volver a sí mismos.\nLa clase está abierta a todos los niveles de práctica, con numerosas opciones disponibles.\n\n**Lugar:** Sala Dāna, c/ Luis Vélez de Guevara, 9 (local 2D — justo al lado de la oficina de Correos), 28012 Madrid (Tirso de Molina)\n\nSala Dana es una sala amplia con aire acondicionado. Hay esterillas de yoga y todo el equipamiento necesario para esta clase, por lo que no es necesario traer nada.\n\n**Precio:** dāna (donación)\n(Tratamos de hacer nuestras actividades asequibles y accesibles para todos, por lo tanto no establecemos un precio fijo. 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Cuando la Mente es tu Aliada","content":"En este encuentro de dos horas tendremos la alegría de contar con la monja budista Tenzin Dolkar, que nos acompañará en una exploración muy práctica de la mente y su funcionamiento.\n\nA menudo vivimos la mente como una fuente de ruido, preocupación o autoexigencia. Sin embargo, desde la tradición budista y desde la psicología contemporánea sabemos que la mente también puede convertirse en una gran aliada: una herramienta para comprendernos mejor, regular nuestras emociones y responder con más claridad y amabilidad a lo que la vida nos trae.\n\nA lo largo del taller, Tenzin Dolkar compartirá enseñanzas sencillas y accesibles, combinadas con prácticas guiadas, para aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos y estados mentales. No se trata de “dejar la mente en blanco”, sino de desarrollar una relación más sabia con ella.\n\n**Sobre Tenzin Dolkar**\nTenzin Dolkar es monja budista e interprete del Dalái Lama.\n\nEstudiante de Gueshe Lobsang Dakpa desde 2006. Estudiante de filosofía budista en Dharamsala desde el 2007, actualmente en la Escuela de dialéctica budista, donde cursó sus estudios de los Sutras de la perfección de la sabiduría, filosofía Madyamaka y Abhidharma. Intérprete y traductora de tibetano. Intérprete de Su Santidad el Dalái Lama. Cuenta con un amplio abanico de textos budistas clásicos traducidos y publicados. 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Responde a esto.","content":"La última quedada fue espectacular. Compartimos experiencias TDAH y muchos aprendieron cosas que demandaban precisamente de un evento como este. Las mejores cosas ocurren socializando con gente que es como tú, donde los aprendizajes se comparten y se convierten en epifanías y eterno agradecimiento de gente está recorriendo un camino que tú ya has recorrido. Ven a aprender y a aportar, es pura magia!\n\nTe recomiendo que no te pierdas la próxima quedada, estamos creando algo muy bueno y no puedes quedarte fuera.\n\nViernes 16 enero, apuntate! Y participa en nuestros chats, para darle vida a este asunto antes de que llegue el evento.\n\nADEMÁS de apuntarte aquí en meetup, por favor, ven a este grupo de whatapp y confirma tu asistencia, es importante para los que organizamos:\nhttps://chat.whatsapp.com/IyooNff0voe2tzRG7xzQvM\n\nEste otro grupo es para charlar de lo que quieras entre quedadas y quedadas :)\nhttps://chat.whatsapp.com/DFTAeNEygBDLVoK6Lw4PN9?mode=wwc\n\nToma acción! apuntate ya!","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1768198423010","seoName":"adhd-meetup-first-of-2026-respond-to-this","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-madrid2/cate-other31/adhd-meetup-first-of-2026-respond-to-this-6504939814528112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"2d0e3d0d-5312-4cb1-bb82-0a18ef069f78","sid":"e5cb9aa4-0dbe-4568-b2df-a2ed84cdc174"},"attrParams":{},"addDate":1768198423010,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. del Espíritu Santo, 47, Centro, 28004 Madrid, Spain","infoId":"6498936512563412","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/d/2/f/1/highres_530814001.jpeg","videos":null,"title":"Madrid Tech Brunch","content":"Únase a nosotros para **la undécima edición** de *Madrid Tech Brunch* — un encuentro relajado e informal para personas que trabajan (o están interesadas) en tecnología.\nYa sea usted:\n\n* Desarrollador\n* Diseñador\n* Hacker independiente\n* Profesional de productos\n* Trabajador remoto\n* Simplemente curioso sobre el panorama tecnológico…\n\n¡Todos son bienvenidos!\n\nTomaremos café, quizás algo de brunch y charlaremos sobre tecnología con otras personas afines.","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1767729415044","seoName":"madrid-tech-brunch","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-madrid2/cate-other31/madrid-tech-brunch-6498936512563412/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"16e10518-8fa9-456d-8eba-5856dcf47b0c","sid":"e5cb9aa4-0dbe-4568-b2df-a2ed84cdc174"},"attrParams":{},"addDate":1767729415044,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"reportStatus":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. de la Isla de Córcega, 26, 28100 Alcobendas, Madrid, Spain","infoId":"6496093102233912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/7/3/b/3/highres_530129619.jpeg","videos":null,"title":"Meditate, tu Espacio Meditativo en El JardinSito","content":"✨ \\*\\*\\*Miércoles 20:00-21:00hrs nuestro espacio de Meditación para ti:\\*\\*\\*✨\n\n***MeditaTe*** en **[El JardinSito.com](eljardinsito.com)**\n\n**Medita Aprendiendo y Practicando distintas técnicas:**\n\n* Yoga Nidra,\n* Círculo de \"**Om ॐ** \",\n* Meditaciones Guiadas, Mudras, Mudras, de Osho, Activas, Kundalini...\n\nEncuentra tu espacio en la semana donde detenerte escucharte y cuidarte\n\nUna práctica sencilla y espiritual que te permite crear un espacio sagrado de armonía y conexión a través del poder de la Meditación.\n\n* Puede ayudarte a:\n* Calmar la Mente\n* Aliviar la ansiedad y el estrés\n* Equilibrar la Energía\n* Promover la Conexión con un@ mism@\n* Cultivar el **AMOR** y la **Alegría** contigo, l@s demás y con el Universo.\n\n✨Si quieres cambiar tu situación actual, si quieres ser un pilar de Luz en este mundo, participa en este increíble evento y únete. ✨\n\n**Necesario Confirmación previa de tu asistencia para Reservar tu Plaza.**\n\n•Facilitador: **Celso de Andrés**\nSonoterapeuta, Instructor en Hatha Yoga y Yoga Aéreo, Geniotipador y facilitador de Constelaciones familiares.\n\n•Lugar: El JardinSito [eljardinsito.com](https://www.google.com/url?q=http://eljardinsito.com&sa=D&source=calendar&usd=2&usg=AOvVaw06L9FP6my9E2mN2XqT43TQ) @el_jardin_sito\nC/Isla de Córcega,26. 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En una sala preciosa y acogedora en:\n\n📍UBICACIÓN:\nC. Conde de Vistahermosa, 36b, 28019\nhttps://goo.gl/maps/FA9anCC9qfw5WBcm8\n\n\\*HORARIO CLASES: (todas las semanas)\nMiércoles 18-19:30pm\nMiércoles 20-21:30pm\nJueves 20-21:30pm\n\nAhora estamos practicando la Sadhana de Dioses Hindues, en la que cada mes practicamos yoga a la vez que conocemos un Dios o Diosa de la mitología Hindu y activamos su energía en nosotros.\n\n\\*DURACIÓN 1H30min\n\nEs yoga para todos los niveles, tanto si ya has practicado yoga anteriormente como si no. Si quieres cuidarte, tienes alguna molestia o dolor en el cuerpo, si te duele el cuello, la espalda o si simplemente buscas un momento de conexión contigo misma donde parar el ruido del trabajo y la velocidad de la ciudad. Este es tu sitio\n\nMis clases de Yoga son muy completas, tienen varias partes: meditación, calentamiento, secuencia de posturas (asanas), prayanama (ejercicios de respiración) y relajación. A veces cantamos mantras y aprendemos filosofía del yoga.\n\nEl Yoga que practicamos es HATHA YOGA- HATHA VINYASA YOGA aunque a mi me gusta llamarlo Yoga Intuitivo, porque escucho como venis a clase y adapto la clase en función de lo que necesitáis ese día.\n\nYoga del que te cambia la cara y te abre el corazón.\n\nDurante el año hacemos sadhanas de diferentes temas para practicar yoga de manera integral. Como por ejemplo la Sadhana de chakras (aprendiendo a conectar con nuestros centros de energía), la sadhana de dioses hindus ( conociendo el arquetipo de cada dios dentro de nosotros) y clases enfocadas en el trabajo de partes del cuerpo especificas y clases especiales con intención espiritual y emocional. Ahora estamos en la Sadhana de los Dioses Hindues conociendo a Ganesha :)\n\nAquí el yoga que practicamos va más allá, es una forma de vida que nos ayuda a vivir en equilibrio, armonía y amor. Si has practicado yoga alguna vez verás que es un yoga muy intuitivo y creativo, adaptado a la energía de cada día y de cada uno de vosotros.\n\n--> La primera clase es GRATIS, puedes venir a conocernos y ver si conectas con el yoga que enseño, al final lo importante es que te sientas a gusto y en casa. Si quieres venir acompañada también puedes. Eso sí, avísame para confirmar tu plaza. (ANA 629979870)\n\n¿Quieres saber más sobre el grupo? te cuento...\n\nSomos una familia de yogis, que llevamos practicando 5 años juntos en diferentes espacios y evolucionando en nuestra practica juntos. Lo más bonito de ir a clase de yoga en sala y no en gimnasio o salas muy grandes es que se crea una gran familia y que yo como profesora puedo seguir vuestra evolución y adaptar cada practica a quienes sois, porque os conozco y vosotros a mi y crecemos juntos.\n\nDeseo que el yoga te encuentre, conmigo o con otro maestro con el que resuenes, el yoga cambia la vida. 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Reserva tu plaza.\n\n•Facilitador: Celso De Andrés García\nInstructor en Hatha Yoga, Yoga Aéreo y Sonoterápia Facilitador de Actividades físico deportivas para personas con discapacidad.\n\n•Lugar: El JardinSito eljardinsito.com @el_jardin_sito\nC/Isla de Córcega,26. 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Sólo hay una cuota de inscripción después del primer día de 20€ anuales (para gastos de local, meetup etc.)\n* Más la compra de dos libros utilizados en el curso.\n\n¡Ven a probar el primer día!\n\n📅 **Cuándo**: Todos los **jueves de 19:30 a 20:30** *(el primer día empieza a las 19:00)*\n\n📍 **Dónde**: C/ Fernando el Católico 64, Madrid (Metro: Moncloa)\n\n**SOBRE EL CURSO**\nEste es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración, y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. 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El día del evento tienes que llevar el relato y los leeremos allí. Luego votaremos las historias. La más votada se llevará un pequeño detalle literario.\nSobre cómo encontrarnos: la Residencia de Estudiantes tiene una verja, puedes llamar, indica que vas a un Taller Literario, ellos ya nos conocen. Luego, busca el edificio de la Cafetería. Solemos reunirnos en la planta menos uno. 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Reserva tu plaza!***\n\n•Facilitador: **Celso De Andrés García**\nInstructor en Hatha Yoga, Yoga Aereo y Sonoterápia\n•Lugar: El JardinSito eljardinsito.com @el_jardin_sito\nC/Isla de Córcega,26. 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