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Aprovecha el comienzo del año para aprender el deporte más completo y saludable: el paseo nórdico. Disfrutarás de realizar una actividad al aire libre y del sol invernal ☀️ en muy buena compañía.\nTe invitamos a una sesión gratuita👏👏👏. Verás que hay pocas plazas disponibles en el Meetup, y es porque caminarás con el grupo que acude regularmente. No solo aprenderás la técnica, sino que también conocerás a mucha gente 😊. Si prefieres venir con un amigo o amiga, ¡también está invitado/a! 🧑‍🤝‍🧑.\nLa actividad comienza a las 10:00, pero te recomendamos llegar unos minutos antes del inicio de la sesión para elegir los bastones, resolver cualquier duda que puedas tener y conocer a los técnicos de paseo nórdico.\n¡Ah! Y no pasa nada si nunca has practicado paseo nórdico. Caminarás con el grupo de iniciación y todos están aprendiendo 😊.\n**Resumen:**\nActividad totalmente gratuita 👍\n🕛10:00 (por favor, llega unos minutos antes)\n📍Ubicación: Sede de Espluga Viva. 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Aprovecha el comienzo del año para aprender el deporte más completo y saludable: la marcha nórdica. Disfrutarás de realizar una actividad al aire libre y bajo el sol invernal ☀️ en muy buena compañía.\nTe invitamos a una sesión gratuita 👏👏👏. Verás que hay pocas plazas disponibles en el Meetup, y es porque marcharás con el grupo que acude regularmente. No solo aprenderás la técnica, sino que también conocerás a mucha gente 😊. Si prefieres venir con un amigo o amiga, ¡también está invitado/a! 🧑‍🤝‍🧑.\nLa actividad comienza a las 10 de la mañana, pero te recomendamos que llegues unos minutos antes del inicio de la sesión para elegir los bastones, resolver cualquier duda que puedas tener y conocer a los técnicos de marcha nórdica.\n¡Ah! Y no pasa nada si nunca has practicado marcha nórdica. Marcharás con el grupo de iniciación y todos están aprendiendo 😊.\n**Resumen:**\nActividad totalmente gratuita 👍\n🕛10:00 (por favor, llega unos minutos antes)\n📍Ubicación: Sede de Espluga Viva. Calle de Sant Francesc Xavier, 7, 08950 Esplugues de Llobregat, Barcelona\n🦯🦯Nosotros te prestaremos los bastones.\n**¿Qué debes traer?**\n• Ropa cómoda\n• Zapatillas deportivas\n• Una botella de agua\n• ¡Y muchas ganas de aprender y mejorar tu estado físico 👏!\nHaz clic en «Asistiré» y te esperamos a las 10. ¡No necesitas hacer nada más!! Si ya nos conoces, sigues invitado/a a repetir y formar parte del grupo de marcha, y al mismo tiempo otros miembros podrán inscribirse en la primera sesión gratuita.\n\n¿Quieres más información? 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Are you up for it?\n\nExplora los bosques del 🏞️***Parc Natural de la Serra de Collserola*** en una excursión circular desde Vallvidrera y disfruta de una deliciosa tortilla de patatas casera de ***©BackToNature*** / Explore the forests of the 🏞️***Serra de Collserola Natural Park*** on a loop hike from Vallvidrera and enjoy a delicious homemade potato omelette from ***©BackToNature***\n\n**• 🥾Datos excursión/Hike data:🥾**\nCircular-Loop / Vallvidrera (Barcelona) / 11km / +450m / 3-4h / **IBP=57**\n\n* Si tu forma física es media, la excursión será **MEDIA** *(51* ≤ IBP ≤ *75*) / If your fitness level is medium, the hike will be **MEDIUM** (*51* ≤ IBP ≤ *75*)\n* *([https://www.ibpindex.com/index.php/es/](https://www.ibpindex.com/index.php/es/))*\n\nVallvidrera, Font Sant Ramon, Pantà Vallvidrera, ⛰️Turó Castellví (461m), ⛰️Turó Can Pasqual (473m), ⛰️Turó de la Peça (433m), Coll de Can Cuiàs, Vallvidrera.\n\n* *(https://www.wikiloc.com/hiking-trails/routebtn-turons-castellvi-pasqual-peca-133833877)*\n\n**• 🌮Qué llevar/ What's needed:🎒**\n\n* 🥾 Calzado y ropa para caminar por la naturaleza/Appropriate footwear and clothing\n* 🥪 Algo de comida y agua/Some food and water\n\n• **💰Qué está incluido/What's included:💰**\n\n* 💶Precio/Cost: **FREE (**\\*\\*Este evento es ***gratuito*** porque es nuestro primer hike del año/\\*\\*This event is ***free*** because it is our first hike of the year)\n* 🥞Tortilla de patatas de ©BackToNature/Spanish potato omelette from ©BackToNature\n* 🦮Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide\n* ⛑️Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance\n\n**• 📧BTN WhatsApp community:📧**\n\n* Únete a la comunidad de WhatsApp de BACK TO NATURE y accede a la información semanal actualizada de los eventos programados: / Join the BACK TO NATURE WhatsApp community and get weekly updates on scheduled events:\n\n(*[https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9](https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9*)*)\n\n**• 🦮Contacto/Contact:🦮**\nMario Badosa Cases - Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide - **687 66 19 22** \\- mariobadosa@gmail\\.com","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1767507201000","seoName":"hiking-trees-taco-first-excursion-of-the-year-2026-in-the-parc-de-la-serra-de-collserola-taco-trees-hiking","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-la-llacuna/cate-travel-travel-partners/hiking-trees-taco-first-excursion-of-the-year-2026-in-the-parc-de-la-serra-de-collserola-taco-trees--6496092176627312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"e9d152d9-61ff-49d6-99c4-ef463f5b75df","sid":"1957679f-3462-4499-8534-3f9c7a37b4b9"},"attrParams":{},"addDate":1767507201299,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"travel-travel-partners","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4420","location":"Carrer de la Riera de Canals, 1, 08740 Sant Andreu de la Barca, Barcelona, Spain","infoId":"6496091243072312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/b/b/e/b/highres_526608107.jpeg","videos":null,"title":"Taller de Craft (10h a 15h) a Sant Andreu de la Barca","content":"Horari lliure, però es recomana aprofitar-ho tot el dia.\nMínim 3 participants que es vulguin fer una peça, perquè el taller no es cancel·li.\nConfecció d'equipament per a la pràctica del Softcombat a Barcelona tant per a fins privats com per al grup.\n[EXEMPLES DE CRAFT i consells varis](https://www.youtube.com/watch?v=KrGowAhOwio&list=PL5WPtm8uctCcPuc-lq_x7h-Uly9cjclOS&index=20)\nReparació d'equipament del grup, danyat pel seu ús.\nOrdenació i manteniment del taller.\nPer participar al taller, cal confirmar assistència per Meet Up i enviar un missatge privat a l'organització.\nPER A LA REALITZACIÓ D'UNA PEÇA D'ÚS PERSONAL AL ​​TALLER, s'ha de portar tots els materials de forma pròpia (acord amb la normativa seguidament exposada) o avisar prèviament a l'organització (per whatsup o deixant un comentari en aquest esdeveniment) sobre quina peça es vol fer, per tal que es puguin reunir els elements.\nSEMPRE QUE EL MATERIAL SIGUI PER A ÚS PROPI, S'HAURÀ D'ABONAR EL COST DELS MATERIALS I ELS SERVEIS EXTRA (ELECTRICITAT, AIGUA, EINES) A L'ORGANITZACIÓ.\nELS PARTICIPANTS DEL TALLER QUE ACREDITEN TITULARITAT DEL CARNET JOVE, rebran un 10% de descompte (fins a un màxim de 10euros) per als tallers de Craft d'equipament FOAM.\nDescompte en aquest import, no acumulable amb altres descomptes i ofertes.\nCom altres vegades, l'horari és lliure, de manera que es pot estar el temps que vulgueu. 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Salida Mare de Deu del Coll.\n**Lugar de llegada:** Plaza del niño de la rutlla. Cerca del metro Maragall.\n**Distancia**: 7 km.\n**Desnivel:** 200 metros de desnivel acumulado. Solo hay un tramo complicado de bajada en el Coll donde será necesario prestar atención.\n**Precio:** Gratis\n**Guía: Domènec / Armand (Tf 662616834)**\n**Comida:** Haremos un par de paradas para recuperar fuerzas. Al finalizar, en la plaza del niño de la rutlla realizaremos un vermú-picnic compartido (traed algo de comida adecuada para un vermú).\nRESPONSABILIDAD: somos adultos. Cada uno es responsable de sí mismo.\n**Detalles**\n¡Vengan compañeras y compañeros! Recuperamos una tradición de Año Nuevo muy adecuada para comenzar la nueva temporada de excursiones. 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No te preocupes, es algo muy habitual.\n\nSi deseas mejorar tus habilidades comunicativas y en concreto tu expresión oral delante de otras personas, este es tu grupo.\n\nNo dejes perder esta oportunidad. Compartiremos técnicas de oratoria para mejorar tus discursos y además te daremos feedback para que puedas mejorar tus discursos en el futuro.\n\nSi eres de los que prefieren escuchar en lugar de hablar, también queremos que vengas. Tu opinión es muy importante para las personas que hagan discursos. Y piensa que podrás enriquecerte con todos ellos.\n\nLas clases de oratoria las hacemos cada miércoles de 19h30 a 21h30 en The Hub Coworking, en Sant Cugat del Vallès. Disponemos de un espacio privado que permite a los ponentes dar sus discursos en un ambiente agradable y libre de interrupciones.\n\nQueremos ofrecer a todos los asistentes (ya sean ponentes o no) una sesión de calidad. Para ello necesitamos que los miembros de Meetup que se apunten a esta sesión asistan a ella. Si no podéis venir, os pedimos que canceléis vuestra asistencia desde Meetup.\n\nLa asistencia es totalmente gratuita para los nuevos asistentes durante dos semanas. Así podréis ver qué hacemos en el aula y cómo trabajamos para mejorar las capacidades de expresión oral de nuestros alumnos.","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766696943000","seoName":"public-speaking-class-in-sant-cugat-del-valles-catalan-spanish","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-la-llacuna/cate-classes-lessons/public-speaking-class-in-sant-cugat-del-valles-catalan-spanish-6485720882957112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"d847cf31-d41e-49ab-9e7a-bc43db6e2343","sid":"1957679f-3462-4499-8534-3f9c7a37b4b9"},"attrParams":{},"addDate":1766696943981,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"classes-lessons","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4429","location":"Funicular de Vallvidrera - Pl Pep Ventura, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona, Spain","infoId":"6484131160141012","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/1/6/4/a/highres_517925706.jpeg","videos":null,"title":"🥾🎄🎅🍾🥧 HIKE & CHRISTMAS EN EL PARC DE LA SERRA DE COLLSEROLA 🥧🍾🎅🎄🥾","content":"Un poco de 🌳***Naturaleza*** *y* 🍾***diversión*** para celebrar que empieza la 🎄***Navidad***, ¿te apuntas? / A bit of 🌳***Nature*** & 🍾***fun*** to celebrate the start of 🎄***Christmas***, are you in?\n\nVamos juntos a celebrar el comienzo de la Navidad en una excursión circular desde Vallvidrera, caminando entre los bosques del 🏞️***Parc Natural de la Serra de Collserola*** / Let's go together to celebrate the beginning of Christmas in a loop hike from Vallvidrera, hiking through the forests of the 🏞️***Serra de Collserola Natural Park***\n\n**• 🥾Datos excursión/Hike data:🥾**\nCircular/Loop - Vallvidrera (Barcelona) - 8km - +300m - 3h\n\n**• 🌮Qué llevar/ What's needed:🧴**\nCalzado y ropa para caminar por la naturaleza (cualquier atuendo de 🎅Navidad es bienvenido)-Algo de comida y agua / Appropriate footwear and clothing to hike in nature (any 🎅Christmas outfit is welcome)-Some food and water\n\n**• 🆓Qué está incluido\\*\\*/What's included\\*\\*:🆓**\nGuia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide - Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance\nUn poco de 🍾Cava y 🥧turrones para todos los participantes/Some 🍾Cava and 🥧nougat for all the attendees\n\n* \\*\\*Este evento es gratuito porque llega la Navidad/\\*\\*This event is free because Christmas is coming\n\n**• 🦮Contacto/Contact:🦮**\nMario Badosa Cases - Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide - 687 66 19 22 - mariobadosa@gmail.com","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572746000","seoName":"hike-and-christmas-in-the-parc-de-la-serra-de-collserola","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-la-llacuna/cate-travel-travel-partners/hike-and-christmas-in-the-parc-de-la-serra-de-collserola-6484131160141012/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"afac82dd-7e33-4468-9a7c-a3ee56ce9df3","sid":"1957679f-3462-4499-8534-3f9c7a37b4b9"},"attrParams":{},"addDate":1766572746885,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"travel-travel-partners","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4429","location":"Carrer de Jordi Girona, 22, Les Corts, 08034 Barcelona, Spain","infoId":"6484131031308912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/d/d/7/8/highres_531896696.jpeg","videos":null,"title":"LOS LUNES AL SOL. 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Santa Maria de Besora.\nSi vas directamente al segundo punto de encuentro, por favor, avisa al organizador.\n\n**INFO RUTA.**\n\n**Distancia.** 14,50 Km.\n\n**Desnivel positivo.** 650 m.\n\n**Desnivel negativo.** 650 m.\n\n**Tiempo estimado total con paradas**. 6:00 h.\n\n**Altitud máxima.** 1350 m.\n\n**Altitud mínima.** 837 m.\n\n**Nivel forma física. 3 de 5.**\nTienes que estar habituada a caminar y desenvolverte por la montaña.\nCada cual debe conocer su condición física y sus limitaciones.\nSi tienes dudas, contacta con el organizador.\n\n**Nivel dificultad técnica.** **2 de 5**.\n\n**IMPORTE DE LA ACTIVIDAD.**\n\n**👉0€👈**\n\n**QUÉ INCLUYE LA SALIDA.**\n\nGuía de media montaña TD2 inscrito en el ROPEC.\n\nSeguro RC y accidentes.\n\nOrganización de la excursión.\n\n**TRANSPORTE.**\n\nEn coches particulares compartiendo gastos entre los participantes, excluyendo a los conductores.\n\n**10 €** por acompañante. Cada acompañante se responsabiliza de efectuar el pago a su conductor.\n\n**✅CÓMO CONFIRMAR ASISTENCIA.✅**\n\n**1.-Inscríbete** al evento **en meetup.**\n**2.-Contacta por wasap o privado con el organizador** para concretar plazas y disponibilidad.\n**🤳Si es la primera vez que te apuntas a un evento del grupo o no has completado el formulario anteriormente**, rellena los [datos de actividad](https://docs.google.com/forms/d/1eIQ8gPV1YaLifIGNNwRiVq8izxv4QSZcRx_w8Br3nFo/edit) del grupo. (2 minutos).🤳\n**RICARD**\n📣**Teléfono y Whatsapp 687 692 783**📣\n📽️[Insta TRESC i més](https://instagram.com/tresc.i.mes?utm_source=qr) 📽️\n\n**EQUIPO**\n\n**Para comer.**\n-Comida para todo el día ( estilo carmanyola).\n\n-1,5/2L de agua.\n\n-Snacks para picar. 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Lo visitaremos y caminaremos las montañas cercanas para hacernos una idea del tipo de vida que tenía lugar allí no hace tanto. Ya sabeis, sin ponernos muy serios y respirando.🙄**\n**6€ entrada al museo.**\n\n**PUNTO DE ENCUENTRO.**\n**⌚Meeting Point 1. 7:00 h.** [ Palau Reial](https://www.google.com/maps/place/Aparcamiento+de+bicicletas/@41.3859121,2.1163833,58m/data=!3m1!1e3!4m14!1m7!3m6!1s0x12a4985a439185eb:0x6fb548abfa48d589!2sPalacio+Real+de+Pedralbes!8m2!3d41.3882375!4d2.1172007!16s%2Fm%2F0bbtmt4!3m5!1s0x12a4998f9008bce5:0x3e1b1c7dca4e94b5!8m2!3d41.3858554!4d2.1164218!16s%2Fg%2F11kzx0sb2k?entry=ttu). Avenida Diagonal/ John Maynard Keynes.\n**⌚Meeting Point 2. 9:00 h**. 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Cada acompañante se responsabiliza de efectuar el pago a su conductor.\n\n**✅CÓMO CONFIRMAR ASISTENCIA.✅**\n\n**1.-Inscríbete** al evento **en meetup.**\n\n**👇IMPRESCINDIBLE!!👇**\n**2.-Contacta por wasap o privado con el organizador** para concretar plazas y disponibilidad.\n\n**🤳Si es la primera vez que te apuntas a un evento del grupo o no has completado el formulario anteriormente**, rellena los [datos de actividad](https://docs.google.com/forms/d/1eIQ8gPV1YaLifIGNNwRiVq8izxv4QSZcRx_w8Br3nFo/edit) del grupo. (2 minutos).🤳\n\n**RICARD**\n📣**Teléfono y Whatsapp 687 692 783**📣\n\n**EQUIPO**\n\n**Para comer.**\n-Comida para todo el día ( estilo carmanyola).\n\n-1,5/2L de agua.\n\n-Snacks para picar. 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Únete a nuestro club bilingüe de Toastmasters en Sant Cugat, un entorno **solidario** y **dinámico** donde podrás desarrollar tus **habilidades** y tu **confianza** 💪.\n\n¡Estás invitado a **asistir como invitado a nuestras sesiones**! Conoce quiénes somos, cómo trabajamos y, lo más importante, ¡**disfruta** la experiencia!\n\n📍 **Ubicación:** **[Casa de Cultura Sant Cugat](https://maps.app.goo.gl/xQiYhaPfHYFdQt6R7)** (2.º piso – Aula Polivalente 2)\n🕢 **Horario:** La puerta se abre a las 19:15; la sesión comienza puntualmente a las 19:30\n\n**📧 Confirma tu asistencia:** Por favor, envíanos un correo electrónico a **[toastmasterssantcugat@gmail.com](http://toastmasterssantcugat@gmail.com)** para **confirmar** tu asistencia. Te enviaremos el orden del día y todos los detalles necesarios para sacar el máximo provecho de tu visita.\n\n🔗 **Síguenos** en LinkedIn: **[Toastmasters Sant Cugat Barcelona](https://www.linkedin.com/company/toastmasters-sant-cugat-barcelona/)**\n📅 **Consulta** nuestras próximas reuniones: **[santcugat.tmclub.eu](http://santcugat.tmclub.eu/)**\n\n¡Esperamos darte la bienvenida!","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1765882920000","seoName":"sant-cugat-learn-public-speaking-aprende-a-hablar-en-publico","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-la-llacuna/cate-friendship-networking/sant-cugat-learn-public-speaking-aprende-a-hablar-en-publico-6475301387200212/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"dc7de850-a206-4c13-a90b-bc0f69eb8fc5","sid":"1957679f-3462-4499-8534-3f9c7a37b4b9"},"attrParams":{},"addDate":1765882920875,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"friendship-networking","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Josep Renom, 44, 08201 Sabadell, Barcelona, Spain","infoId":"6468548288883312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/a/6/a/c/highres_529842668.jpeg","videos":null,"title":"Clase de meditación - ¿Cómo reducir el estrés y cultivar paz en nuestra vida?","content":"🌿 **Meditación en Sabadell** 🌿\nTodos los **lunes a las 19:15** con **Pep Vives** 🧘‍♂️\nClases abiertas para aprender a relajarte, soltar estrés y conectar con tu paz interior.\n\n* No necesitas experiencia previa\n* Meditaciones guiadas y consejos prácticos\n* Ambiente cercano y para tod@s\n\n💳 6€/clase · Bono 4 clases = 20€\n📍 Más info en 👉 [www.meditarabcn.org](http://www.meditarabcn.org)\n¡Te esperamos para compartir un rato de calma y buena energía! ✨\n\nEn estas clases aprenderás a meditar de forma accesible y cercana, con métodos que cualquiera puede aplicar. 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MONTSERRAT AGULLES I FRARES ENCANTATS","content":"📣 **Tel. 687 692 783** 📣\n**EXCURSIÓN GRATUITA**\n**Aprovechamos Los lunes al Sol para visitar paisajes y ambientes emblemáticos de la geografía catalana. También exploraremos zonas desconocidas de las cuales intentaremos asimilar con quietud, reposo y soledad su esencia.**\n**Hikes en su estado natural, es decir, con la esperanza de encontrar... a nadie.😏**\n\n**PUNTO DE ENCUENTRO.**\n**⌚Meeting Point 1. 8:00 h.** [ Palau Reial](https://www.google.com/maps/place/Aparcamiento+de+bicicletas/@41.3859121,2.1163833,58m/data=!3m1!1e3!4m14!1m7!3m6!1s0x12a4985a439185eb:0x6fb548abfa48d589!2sPalacio+Real+de+Pedralbes!8m2!3d41.3882375!4d2.1172007!16s%2Fm%2F0bbtmt4!3m5!1s0x12a4998f9008bce5:0x3e1b1c7dca4e94b5!8m2!3d41.3858554!4d2.1164218!16s%2Fg%2F11kzx0sb2k?entry=ttu). Avenida Diagonal/ John Maynard Keynes.\n**⌚Meeting Point 2. 8:30 h**. 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Cada acompañante se responsabiliza de efectuar el pago a su conductor.\n\n**✅CÓMO CONFIRMAR ASISTENCIA.✅**\n\n**1.-Inscríbete** al evento **en meetup.**\n**2.-Contacta por wasap o privado con el organizador** para concretar plazas y disponibilidad.\n**🤳Si es la primera vez que te apuntas a un evento del grupo o no has completado el formulario anteriormente**, rellena los [datos de actividad](https://docs.google.com/forms/d/1eIQ8gPV1YaLifIGNNwRiVq8izxv4QSZcRx_w8Br3nFo/edit) del grupo. (2 minutos).🤳\n**RICARD**\n📣**Teléfono y Whatsapp 687 692 783**📣\n📽️[Insta TRESC i més](https://instagram.com/tresc.i.mes?utm_source=qr) 📽️\n\n**EQUIPO**\n\n**Para comer.**\n-Comida para todo el día ( estilo carmanyola).\n\n-1,5/2L de agua.\n\n-Snacks para picar. Frutos secos o fruta.\n\n**Ropa.**\n\n-Botas de montaña.\n\n-Camiseta transpirable.\n\n-Chaqueta impermeable o 3ª capa **(si o si)**.\n\n-Pantalones largos de montaña.\n\n-Protector impermeable de la mochila.\n\n-Gafas de sol, gorra/gorro y protector solar.\n\n-Guantes, buff, manta térmica.\n\n-Frontal que funcione (!!!).\n\n-Bastones.","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764089216000","seoName":"los-lunes-free-hike-al-sol-montserrat-agulles-i-frares-encantats","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-la-llacuna/cate-travel-travel-partners/los-lunes-free-hike-al-sol-montserrat-agulles-i-frares-encantats-6452341976128312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"6b672bc6-fa7f-4ca4-9636-8b1820ada3b8","sid":"1957679f-3462-4499-8534-3f9c7a37b4b9"},"attrParams":{},"addDate":1764089216884,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"travel-travel-partners","kycTag":null,"pictureUrls":null,"priceDetail":null,"featureLabels":null,"supplementList":null,"soldCntStr":null,"companyLogo":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4420","location":"Carrer d'Eduardo Conde, 21, Sarrià-Sant Gervasi, 08034 Barcelona, Spain","infoId":"6452133896793812","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/7/8/a/8/highres_531030888.jpeg","videos":null,"title":"Entrenamiento funcional con Kickboxing","content":"Únete a nuestro **Entrenamiento Funcional en Grupo con Elementos de Kickboxing**, una sesión divertida y llena de energía para **todos los niveles**.\nCombinaremos ejercicios funcionales, trabajo de movilidad y movimientos de kickboxing para mejorar tu fuerza, coordinación y confianza.\n👉 **Qué traer:** ropa deportiva cómoda, agua y muchas ganas de pasarlo bien.\n👉 **Lugar:** nos encontraremos en la entrada del parque Santa Amelia, calle Santa Amelia, entre c/Riu de l´or y c/de Eduardo Conde (metro Maria Cristina, linea verde, subiendo de Av. 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