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tropical del Invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela. Es un evento diferente a los Baños de Bosque que solemos realizar, pero tendrá los mismo efectos o incluso mejores. Se trata de un Taller en el que aprenderemos mucho sobre la respiración y saldremos respirando mejor.\n\nEl manera en la que respiramos normalmente tiene más importancia de la que le damos porque influye directamente en nuestro sistema nervioso, nuestras emociones y nuestra salud física general. No nos damos cuenta de que pequeñas y grandes afecciones pueden mejorar si cambiamos nuestro modo de respirar.\n\nEn este taller nos adentraremos de manera teórica y práctica en el mundo de la respiración consciente para mejorarla y practicar diferentes ejercicios que nos ayuden a calmarnos en momentos de estrés, mejorar la concentración, reducir la ansiedad y favorecer un mejor descanso. La mayoría de las respiraciones irán acompañadas por sonidos y música de arpa en directo.\n\n¿Qué vas a hacer en este taller?\n\n* Conocerás más profundamente el proceso de la respiración.\n* Te darás cuenta de cómo respiras y las acciones reflejas.\n* Adoptarás una mejor postura corporal con ejercicios de calentamiento.\n* Aprenderás y realizarás ejercicios de respiración diafragmática.\n* Aprenderás y realizarás ejercicios de exhalación.\n* Entenderás qué es la concentración de dióxido de carbono en nuestro cuerpo y harás ejercicios relacionados.\n* Aprenderás varios recursos de diferentes respiraciones ante momentos de ansiedad o ataques de pánico.\n* Practicarás otros ejercicios de respiración que pueden calmar, relajar y beneficiar tu salud.\n* Tomarás un té caliente con aperitivo, compartiendo la experiencia con el grupo.\n\nEl **Invernadero de Arganzuela** en su origen, formaba parte del matadero municipal, y fue construido entre 1908 y 1924 por el arquitecto municipal [Luis Bellido](https://es.wikipedia.org/wiki/Luis_Bellido). Es un jardín botánico cubierto que nos ofrece 4 zonas climáticas cerradas. Nuestro taller va a explorar las zonas de clima tropical y subtropical, que albergan las plantas más características, y estaremos rodeados de un paisaje exótico entre pequeñas fuentes.\n\nLos Baños de Bosque tienen su origen en Japón, donde se llaman Shinrin Yoku, que significa \"absorber la atmósfera del bosque\".\n\nAl finalizar ofreceré un **té con aperitivo**.\n\nIMPORTANTE: Inscríbete sólo si vas a ir para poder prever el número de personas que formarán el grupo, y actualiza el estado de tu inscripción si al final no puedes acudir.\n\nPreguntas frecuentes:\n[https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes](https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes)\n\nACTIVIDAD: Baño inmersivo de bosque y arpa.\nLUGAR: Invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela.\nDÓNDE ENCONTRARNOS: en la entrada del invernadero del Palacio de Cristal de Arganzuela.\nDURACIÓN: 2 HORAS\nDIFICULTAD: BAJA\nREQUISITOS: Actividad para mayores de 12 años.\nCONTRIBUCIÓN BAÑO DE BOSQUE: 14 euros por persona a pagar al inicio de la actividad. 13 euros por persona si pagas por adelantado hasta el día antes de la actividad a las 23:59h. Si quieres pagar por Bizum o transferencia, ponte en contacto conmigo por mensaje directo para darte los datos y reservarte la plaza.\n\nINSCRIPCIONES MÍNIMAS: 5 INSCRIPCIONES.\n\nUNA VEZ INSCRITO, CONSULTAR LOS COMENTARIOS DE ESTE MEETUP POR POSIBLES CAMBIOS.\n\nQUÉ LLEVAR: Ropa cómoda adecuada a las condiciones meteorológicas del día de la actividad y calzado cómodo.\n\nRECOMENDACIONES ADICIONALES: Sé puntual y acude 10 minutos antes de la hora de encuentro. No lleves perfume para no limitar el contacto del olfato con los elementos naturales. Llevar el móvil apagado o en silencio y no usar la cámara de fotos durante la actividad.\n\nPREGUNTAS FRECUENTES:\n[https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes](https://www.beatrizmillan.art/preguntas-frecuentes)\n\n**Suscríbete a nuestra NEWSLETTER!**\n[https://www.beatrizmillan.art/newsletter](https://www.beatrizmillan.art/newsletter)\n\n**Suscríbete a nuestra lista de difusión de Whatsapp** mandándome tu número de teléfono por mensaje privado.\n\nSíguenos en Instagram!\n[https://www.instagram.com/banosdebosqueyarpa/](https://www.instagram.com/banosdebosqueyarpa/)\n\nBeatriz Millán es concertista y profesora de arpa, y Máster en diseño de Espacios, Experiencias y Rutas Culturales por la Universidad EsDesign de Barcelona. Las rutas \"Baño de Bosque y Arpa\" están diseñadas por Beatriz Millán para que el participante se sumerja con todos los sentidos y tenga una experiencia intensa en la naturaleza y se sienta totalmente integrado en ella.\n\nMÁS INFORMACIÓN:\n[https://www.beatrizmillan.art/bañosdebosque](https://www.beatrizmillan.art/ba%C3%B1osdebosque)","price":"14 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748678000","seoName":"workshop-breathe-to-live-better-arpa-te","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-el-alamo/cate-other31/workshop-breathe-to-live-better-arpa-te-6486383088883512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"8cd046df-f503-4a78-ac12-9f579e4369c5","sid":"c52b34b6-1791-4d3e-9bf0-e5b63e2297ea"},"attrParams":{},"addDate":1766748678818,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. de la Orden, 27, Tetuán, 28020 Madrid, Spain","infoId":"6486383080819312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/8/5/b/e/highres_510694238.jpeg","videos":null,"title":"Clase de Hatha Yoga + sesión de Terapia Mística. 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ESTÁ SEÑALADA CON ESTRELLA ROJA EN LA FOTO. Vas al Palacio de Cristal, te pones en lateral Sur mirando hacia estatua Angel caído y nos verás a 100 metros del Palacio de Cristal, al lado del riachuelo con 2 puentes de madera. Todos los Sábados y Domingos. No hay pérdida. Horario de Sábados y Domingos: de 11,30 a 12,30 yoga y de 12,30 a 13,30 meditación. Puedes hacer todo o una parte. Lleva toalla o esterilla. Precio: donativo voluntario. ¡Bienvenidxs!. No hace falta inscribirse. Aunque veas pocas personas inscritas se celebra, porque se difunde por otras redes. 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Sólo hay que traer buen humor y una buena disposición de querer aprender.\nEl Relax y a Meditación la hacemos en silla, por lo que no es necesario traer esterilla, a no ser que alguien quiera hacerlo.\n\n• Información importante\nDestacamos que no es necesario tener experiencia en Meditar. 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Sólo hay una cuota de inscripción después del primer día de 20€ anuales (para gastos de local, meetup etc.)\n* Más la compra de dos libros utilizados en el curso.\n\n¡Ven a probar el primer día!\n\n📅 **Cuándo**: Todos los **jueves de 19:30 a 20:30** *(el primer día empieza a las 19:00)*\n\n📍 **Dónde**: C/ Fernando el Católico 64, Madrid (Metro: Moncloa)\n\n**SOBRE EL CURSO**\nEste es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración, y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.\n\nCURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.\nSe trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes y Técnica unificada de relajación.\n\n**PRIMERA VEZ. ¡IMPORTANTE!**\nUna vez te registres en el Meetup, te escribiremos por mensaje privado facilitándote un teléfono para confirmar por Whatsapp tu plaza para la reunión. La confirmación por Whatsapp será necesaria para confirmar la reserva.\nEn el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19:00. 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En una sala preciosa y acogedora en:\n\n📍UBICACIÓN:\nC. Conde de Vistahermosa, 36b, 28019\nhttps://goo.gl/maps/FA9anCC9qfw5WBcm8\n\n\\*HORARIO CLASES: (todas las semanas)\nMiércoles 18-19:30pm\nMiércoles 20-21:30pm\nJueves 20-21:30pm\n\nAhora estamos practicando la Sadhana de Dioses Hindues, en la que cada mes practicamos yoga a la vez que conocemos un Dios o Diosa de la mitología Hindu y activamos su energía en nosotros.\n\n\\*DURACIÓN 1H30min\n\nEs yoga para todos los niveles, tanto si ya has practicado yoga anteriormente como si no. Si quieres cuidarte, tienes alguna molestia o dolor en el cuerpo, si te duele el cuello, la espalda o si simplemente buscas un momento de conexión contigo misma donde parar el ruido del trabajo y la velocidad de la ciudad. Este es tu sitio\n\nMis clases de Yoga son muy completas, tienen varias partes: meditación, calentamiento, secuencia de posturas (asanas), prayanama (ejercicios de respiración) y relajación. A veces cantamos mantras y aprendemos filosofía del yoga.\n\nEl Yoga que practicamos es HATHA YOGA- HATHA VINYASA YOGA aunque a mi me gusta llamarlo Yoga Intuitivo, porque escucho como venis a clase y adapto la clase en función de lo que necesitáis ese día.\n\nYoga del que te cambia la cara y te abre el corazón.\n\nDurante el año hacemos sadhanas de diferentes temas para practicar yoga de manera integral. Como por ejemplo la Sadhana de chakras (aprendiendo a conectar con nuestros centros de energía), la sadhana de dioses hindus ( conociendo el arquetipo de cada dios dentro de nosotros) y clases enfocadas en el trabajo de partes del cuerpo especificas y clases especiales con intención espiritual y emocional. Ahora estamos en la Sadhana de los Dioses Hindues conociendo a Ganesha :)\n\nAquí el yoga que practicamos va más allá, es una forma de vida que nos ayuda a vivir en equilibrio, armonía y amor. Si has practicado yoga alguna vez verás que es un yoga muy intuitivo y creativo, adaptado a la energía de cada día y de cada uno de vosotros.\n\n--> La primera clase es GRATIS, puedes venir a conocernos y ver si conectas con el yoga que enseño, al final lo importante es que te sientas a gusto y en casa. Si quieres venir acompañada también puedes. Eso sí, avísame para confirmar tu plaza. (ANA 629979870)\n\n¿Quieres saber más sobre el grupo? te cuento...\n\nSomos una familia de yogis, que llevamos practicando 5 años juntos en diferentes espacios y evolucionando en nuestra practica juntos. Lo más bonito de ir a clase de yoga en sala y no en gimnasio o salas muy grandes es que se crea una gran familia y que yo como profesora puedo seguir vuestra evolución y adaptar cada practica a quienes sois, porque os conozco y vosotros a mi y crecemos juntos.\n\nDeseo que el yoga te encuentre, conmigo o con otro maestro con el que resuenes, el yoga cambia la vida. 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Y se ha convertido en el mayor acto de amor propio y el momento en el que vuelvo a mi centro, el momento en el que cuando me pierdo, vuelvo a conectar con la paz, la serenidad y la felicidad dentro de mi.\n\nEste Yoga es para ti tanto si te gusta el yoga como si no lo has probado nunca, adapto las clases a diferentes niveles y puedes practicar tanto si eres flexible como si no... porque el yoga no es hacer la postura de Instagram más bonita, el yoga es mucho más y eso es lo que yo quiero enseñarte.. y te puedo hablar mucho sobre el yoga y sobre todos los beneficios que tiene para ti, pero lo mejor es que lo pruebes y me digas tu, ¿ que sientes después de la clase? vente a la primera clase gratis, conóceme, descubre si conectas y prueba, Quizás te sorprendas..\n\nSi quieres ver algo más de mi y mis eventos este es mi Instagram:\nhttps://www.instagram.com/anikunicacao/\n\nDeseando conocerte y compartir el yoga, que me nos ha cambiado a tantos la vida a mejor :) Deseando acompañarte en esta bonita aventura.\n\nCon amor,\nAna\n\nNamasté 🙏\n\nMaterial:\n\n* Esterilla de yoga\n* Agüita\n* Una sonrisa\n\nMi contacto:\n629979870 (Ana)\nhttps://www.instagram.com/anikunicacao/\n@anikunicacao\n\n\\> \\> \\> La tribu Anikuni en Whatsapp:\nEste grupo de whatsapp es un espacio para estar informada de los eventos anikuni. ¿te unes? https://chat.whatsapp.com/K6JLVKbAjnQ2lo00uJv4oH","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748671000","seoName":"yoga-hindu-gods-class-in-marques-de-vadillo","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-el-alamo/cate-other31/yoga-hindu-gods-class-in-marques-de-vadillo-6486382994483512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"dc4a92a7-06a1-430f-8af4-cd8804479c9d","sid":"c52b34b6-1791-4d3e-9bf0-e5b63e2297ea"},"attrParams":{},"addDate":1766748671444,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. del Arenal, 15, Centro, 28013 Madrid, Spain","infoId":"6486382997542612","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/3/7/e/0/highres_528434304.jpeg","videos":null,"title":"AÑO NUEVO, NUEVA ERA, GRAN TRANSFORMACIÓN INTERIOR, COMPARTIR Y TOMAR UN CAFÉ 😊☕","content":"⚠️Es muy importante confirmar su asistencia con +34 660348002 (Monica); ¡hay plazas limitadas!\n\nCharla gratuita: Gran transformación interior,\nCiencia, conciencia y propósito para una nueva era\n\n¡Una experiencia de intercambio inglés–español!\n\n¡Hola! 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es este curso en grupo?**\n\n✨ Si tienes entre 20-40 años, buscas reducir el estrés y aprender a meditar, este curso es para ti.\n✨ Si tienes ganas aprender a escucharte y comenzar un camino de autoconocimiento este es tu lugar.\n✨ Si quieres mejorar tu bienestar y conocer gente con intereses similares, ¡te esperamos!\n\n#### **🚀 ¿Qué necesitas traer?**\n\n👕 Ropa cómoda\n📒 Un cuaderno y boli(¡nos desconectamos del móvil un rato!)\n\nDespués de cada sesión, quienes quieran pueden unirse a un plan relajado sin alcohol 🥤\n📩 Inscríbete en Meetup y revisa tus mensajes para confirmar tu plaza.\n🔔 Plazas limitadas. ¡Reserva la tuya y empieza a relajarte desde ya!","price":"20 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**Yoga Terapéutico en Sala Shambo** 🌿\n\nClases diseñadas para cuidar tu cuerpo y tu mente. 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Alcobendas (Metro Marqués de Valdavia L10)\n•Inversión: 15€ clase suelta 50€ mensual 1 clase semanal/65€ 2 clases\n•Contacto: Celso, datos en imagen 655365892 / info@eljardinsito.com\nMuchas gracias de antemano, un fuerte abrazo y que tengas un buen día.","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748667000","seoName":"Clases+de+Yoga+Alcobendas","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-el-alamo/cate-other31/clases%2Bde%2Byoga%2Balcobendas-6486382943833912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"f84218d7-003a-478d-bfd3-a48b734453cd","sid":"c52b34b6-1791-4d3e-9bf0-e5b63e2297ea"},"attrParams":{},"addDate":1766748667487,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"C. de Mantuano, 19, Chamartín, 28002 Madrid, Spain","infoId":"6486382932352312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/1/9/8/3/highres_487026531.jpeg","videos":null,"title":"Kundalini Yoga","content":"Con la práctica de Kundalini Yoga trabajamos sobre la LIBERACIÓN DE BLOQUEOS EMOCIONALES y físicos, favorecemos el INCREMENTO DE LA VITALIDAD y de ENERGÍA CONSCIENTE para relacionarnos de una manera más auténtica y sana con nuestro entorno.\nEsto nos proporciona la posibilidad de experimentar bienestar, ALEGRÍA, paz interior y felicidad.\n\nVen con ropa cómoda y trae una toalla para cubrir la esterilla que pondremos a tu disposición.\n\n¡IMPORTANTE! 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