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Para quienes deseen quedarse después de la clase, disfrutaremos juntas de un rico café y un brunch saludable.\n\n¡Hola! Soy Julia, tu Entrenadora Personal especializada en salud femenina y clases de recuperación posparto.\nHe creado esta clase para **animarte a retomar el ejercicio físico y ayudarte a superar el miedo que quizás sientes, además de apoyarte para construir tu nueva red de apoyo junto con otras mamis.** (Tras dar a luz cambian muchas cosas: tu cuerpo luce y se siente distinto, te sientes abrumad@ por todas las dudas, pero estás sola en casa y te sientes aislada.)\n\nEsta clase está especialmente diseñada para trabajar los grupos musculares específicos que como mamá necesitas fortalecer.\nUtilizamos bandas de resistencia para desarrollar músculos en piernas, glúteos, brazos y espalda, además de enfocarnos en tus músculos profundos del **core** (ejercicios correctivos para la diástasis abdominal, cuando sean necesarios), así como en los músculos de los **hombros y la espalda**, para mejorar tu postura y prevenir dolores.\n\nEsta clase es un **entrenamiento de nivel principiante/intermedio**, dirigido a todas las mamis que desean recuperar su forma física de forma **segura y efectiva**. (También pueden participar mujeres embarazadas; ofreceré adaptaciones según sea necesario.)\n¡No te preocupes si te sientes fuera de forma o débil; ¡esta clase está hecha para ayudarte a superar esa sensación!\nAdemás, no temas que tu bebé interrumpa la clase: ¡es totalmente normal detenerse para atenderlo o darle el pecho durante la sesión!\n\n**¡Esta clase es PARA TI y para conectar con otras mamis!**\n¿Suena como lo que estabas buscando?\n**Envíame un mensaje por WhatsApp para reservar tu plaza: +34 669 760 790**\nPrecios:\n\\- Clase individual: 15 euros\n\\- Pack de 4 clases: 50 euros\n\\- Pack de 12 clases: 120 euros \\(válido durante 3 meses\\)\n\n**¿Qué debes traer?**\n\\- Manta / juguetes para el bebé\n\\- Agua y una esterilla para ti\n\\- Bandas de resistencia Tera / bandas para glúteos, si las tienes\nSígueme en **@train_withjulia** para conectarnos y únete a nuestra comunidad **@fitnessformamis**, donde encontrarás una red de mamis increíbles y futuras mamis.","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766608595000","seoName":"Mami%2BBaby+Full+Body+Shaping+-+Tone+specific+muscle+groups%21","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/mami%252bbaby%2Bfull%2Bbody%2Bshaping%2B-%2Btone%2Bspecific%2Bmuscle%2Bgroups%2521-6484590023526512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"f6f34fe0-9d78-4f66-8b9a-111cfe48f8c1","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766608595587,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Girona, 52, Eixample, 08009 Barcelona, Spain","infoId":"6484131179213112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/3/f/1/0/highres_531916144.jpeg","videos":null,"title":"Vision board: crea tu mapa de sueños","content":"¿Alguna vez has realizado tu mapa de sueños? 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Mi misión es acompañar a las personas a encontrarle sentido a su vida y mirarnos dentro es uno de los pasos más importantes para conseguirlo.\n\nEn este encuentro te propongo una tarde llena de **disfrute, creatividad y conexión** en la que puedas plasmar en tu mapa de sueños aquello que es importante **alcanzar en este 2026** para ti.\n\nTe guiaré durante todo el proceso y todos los materiales que necesitemos estarán incluidos, por lo que no has de ocuparte nada más que de venir con ganas de poner en orden las ideas para este año que comienza.\n\n**Reserva tu plaza en el siguiente enlace:** https://wa.link/5rfucp\n\n¡Abrazo gigante! ❤️","price":"Gratis","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572748000","seoName":"vision-board-create-your-dream-map","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/vision-board-create-your-dream-map-6484131179213112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"0e6bf9d0-3723-49d1-bc32-1391e222f700","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572748376,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Gran Via de les Corts Catalanes, 665, L'Eixample, 08010 Barcelona, Spain","infoId":"6484131049408212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/d/6/9/highres_525843433.jpeg","videos":null,"title":"Meditación Zen en Barcelona. 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Sí, pa’ ti mismo.\n\nDurante 4 sesiones prácticas te voy a guiar —con herramientas de actuación, presencia escénica y entrenamiento corporal— para que puedas habitarte, expresarte y atreverte en la vida diaria… no solo en un escenario.\n\n🧘‍♂️ 1. El Arte de Habitar el Cuerpo\n\nAprende a estar presente de verdad.\nA aterrizar. A sentirte. A moverte con intención.\n\nEnraizamiento\n\nMotores corporales\n\nComunicación efectiva\n\nTrabajo de centro\n\n🌐 2. El Arte de Habitar el Espacio\n\nCómo llegar a un lugar y que tu presencia llegue contigo.\n\nPresencia\n\nMatices, energía y expresión\n\nOrganicidad y relajo\n\nFluidez / espontaneidad\n\n✍️ 3. El Arte de Poner tu Experiencia al Servicio\n\nTu historia vale. Y es tu mejor herramienta creativa.\n\nAutobiografía\n\nOrganización de material\n\nSensibilidad lúdica\n\nTu particularidad como puente\n\n🚀 4. El Arte de Saltar al Vacío\n\nAdiós al miedo al ridículo. 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Al entenderte mejor, podrás elegir con claridad el camino que deseas recorrer y abrir las puertas del cambio que te llevarán a una vida más plena y satisfactoria. Prepárate para desbloquear tu potencial y comenzar un viaje de crecimiento que marcará la diferencia en tu historia.\n\n**Sobre Miguel Pou:**\n\nEs naturalista, investigador y escritor. Galardonado con premios como el Príncipe de Asturias, tiene 4 libros publicados. Es profesor de escritores y un explorador apasionado de la conciencia, de la presencia y de la mejora personal.\n\nPuedes encontrar más información de Miguel en los siguientes enlaces:\n**[Artículo en el diario de Burgos](https://www.diariodeburgos.es/noticia/z1369fe2a-e02f-b9dd-cad556bbf2da5d8e/202103/el-despertar-de-una-conciencia-natural)**\n\n**[Blog sobre Miguel Pou](https://fafelixrodriguez.blogspot.com/2014/10/miguel-pou-escritor-naturalista.html)**\n\n**Coste:** 5€ para gastos de organización.\n**Dirección:** Amaltea (calle Diputación 164)\n\nTe esperamos! :)","price":"5 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572718000","seoName":"get-to-know-your-personality-choose-yourself-and-open-the-doors-of-change-with-miguel-pou","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/get-to-know-your-personality-choose-yourself-and-open-the-doors-of-change-with-miguel-pou-6484130791462712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"213711c9-938e-4b63-b625-14f7bcf5632b","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572718083,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Fontanella, 21-23, 3º, 2ª, Eixample, 08010 Barcelona, Spain","infoId":"6484130792435312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/8/3/f/highres_531738495.jpeg","videos":null,"title":"Por qué a veces perdemos la emoción por lo que amamos y cómo volver a sentirla","content":"**[Únete a nuestro grupo de Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/B6JuLOG3HDMCwweahpKsqM)** Este evento explora las razones por las cuales, en ocasiones, perdemos la emoción y el entusiasmo por aquello que amamos, ya sea en nuestras pasiones, proyectos o relaciones.\n\nDiscutiremos los factores emocionales y mentales que pueden provocar ese desgaste o desconexión interna.\n\nOrganizador: Joan Rubio.\n\n**Joan Rubio — Experto en Ciencias del Comportamiento**\n“Tras años analizando psicólogos en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos, ahora creo espacios donde las personas se ven y se conectan de verdad.\n\ncoste: 3€ para cubrir costes de sala y organización.\n\n¡Te esperamos!","price":"3 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572718000","seoName":"why-we-sometimes-lose-the-emotion-for-what-we-love-and-how-to-feel-it-again","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/why-we-sometimes-lose-the-emotion-for-what-we-love-and-how-to-feel-it-again-6484130792435312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"eb97d8ad-de89-45b3-a267-85972f9a2e02","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572718158,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Girona, 84, Eixample, 08009 Barcelona, Spain","infoId":"6484130795673712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/7/0/c/highres_531738188.jpeg","videos":null,"title":"Cómo Manejar Relaciones Tóxicas y Narcisistas: Protege tu Energía Emocional","content":"**[Únete a nuestro grupo de Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/B6JuLOG3HDMCwweahpKsqM)** *Cómo Manejar Relaciones Tóxicas y Narcisistas:* Aprende a identificar, gestionar y proteger tu energía emocional.\n\nEntiende las dinámicas de las relaciones tóxicas y narcisistas que pueden afectar tu bienestar emocional. 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Consulta antes si tienes dudas.\n**Guia Silvy D'Oms**\nTerapeuta holística y facilitadora de procesos energéticos.\nValor: 48€, 42€ socios activos de la Asociacion Siri Quantum (imprescindible reserva previa 15€)\nMás [info](https://siriquantum.com/taller-activacion-kundalini/) T. +34 654 496 183 (Silvy) o +34 615 520 293 (Siri Quantum)","price":"48 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572718000","seoName":"Kundalini+Activation+Energy","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/kundalini%2Bactivation%2Benergy-6484130796621012/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"ba234a1e-ec05-453f-aeb2-b214a0123b44","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572718485,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Casp, 118, L'Eixample, 08013 Barcelona, Spain","infoId":"6484130786419412","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/6/0/6/highres_525601542.jpeg","videos":null,"title":"FREE-GRATIS 🤍 YIN YOGA WITH SOUND HEALING ✨","content":"90-minutes Yin Yoga and Sound Bath session offers a deep and meditative experience, designed to release tension in both the body and mind. 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Suitable for all levels, this session invites you to slow down, let go, and experience profound relaxation.\n\n🙏\n\nUna sesión de 90 minutos de Yin Yoga y Sound Bath ofrece una experiencia profunda y meditativa, diseñada para liberar tensión tanto en el cuerpo como en la mente. Nos enfocaremos en el Yin Yoga, donde te instalarás en posturas mantenidas durante un tiempo, dirigidas a los tejidos conectivos más profundos, las articulaciones y la fascia. Al permanecer en cada postura durante varios minutos, cultivarás la quietud, la paciencia y la conciencia interior, permitiendo una profunda liberación física y emocional.\n\nLa sesión se complementará con un relajante Sound Bath. Mientras mantienes las posturas, estarás inmerso en las vibraciones sanadoras de cuencos de cristal, gongs o campanas. 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El alma de quien constela, del constelador, de los que representan y de los que participan asistiendo.🦋\n\n🦋Nadie comparece a un grupo de constelación por casualidad, cada constelador lo sabe, por innumerables ejemplos.🦋\n\n🦋Hay personas que \"por casualidad\" fueron invitadas por un amigo y decidieron participar, otras estaban mirando sus redes sociales y de pronto \"se sintieron atraídas\" por algo que estaba allí colgado y fueron a ver de qué se trataba. Otras ya lo conocían de oídas y de repente \"percibieron que debían participar\"; otras nunca habían oído hablar de ello ni sabían de qué se trataba, pero alguien comentó o les invitó y aun sin saber qué era, \"percibieron que necesitaban comparecer\" y fueron, para participar en una experiencia que transformó su realidad.🦋\n\n🦋Si participamos en una constelación es porque hemos sido \"llamados\" y hay algo que necesitábamos vivenciar a través de aquella constelación. 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The session will also include moments of stillness and longer holds to build mental focus and resilience.\nAfter the peak of intensity, the practice will wind down with cooling asanas, allowing the body to release tension and restore balance. The session concludes with a grounding Savasana, leaving you feeling strong, revitalized, and centered.\nThis practice is ideal for those looking for a physically demanding and meditative flow.\n🙏\n\nEsta vigorizante sesión de 90 minutos de Vinyasa Flow está diseñada para desafiar tu fuerza, flexibilidad y resistencia. Te moverás a través de una secuencia dinámica de posturas, sincronizando la respiración con el movimiento en transiciones continuas y fluidas.\nA medida que el flujo se intensifica, explorarás posturas más profundas, desafiando tus límites mientras mantienes una respiración consciente y una alineación adecuada. La sesión también incluirá momentos de quietud y posturas mantenidas por más tiempo para desarrollar el enfoque mental y la resiliencia.\n\nYOGA ALL LEVELS - TODOS LOS NIVELES!\n\nDisponibles en español y en inglés.\n\n(Tenemos esterillas! Pero siempre es mejor practicar en la de uno mismo 😊)\n\n1ra clase: GRATIS O A DONACIÓN 🙏\n\nClase Regular: 15€\n\nBonos mensuales validos en Estudio/Aire Libre/Online:\n\n* 5 Clases 65€ (valido 1 mes)\n* Ilimitado (1 mes) 75€\n* 10 Clases 90€ (valido 2 meses)\n* Ilimitado 3 meses 180€\n\nGracias •• Namaste\n\nANAŸS\nSŸANA••YOGA\n\nInstagram @syanayoga\n\nAvailable in Spanish and English.\n\n(We have mats, but i always recommend to practice on you own mat 😊)\n\n1ST CLASS: FREE OR DONATION BASED 🙏\n\nRegular Class: 15€\n\nMonth passes valid at the Studios/Open Air/Online:\n\n* 5 Classes 65€ (Valid 1 month)\n* Unlimited (1 month) 75€\n* 10 Classes 90€ (Valid 2 months)\n* Unlimited 3 months 150€\n\nThanks •• Namaste\n\nANAŸS\nSŸANA••YOGA\n\nInstagram @syanayoga","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572717000","seoName":"free-gratis-vinyasa-flow","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/free-gratis-vinyasa-flow-6484130779635512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"4f65caf7-af75-4152-a199-b5dc6c3019ab","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572717158,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Milà i Fontanals, 14-26, Gràcia, 08012 Barcelona, Spain","infoId":"6484130780544212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/d/3/8/0/highres_531414144.jpeg","videos":null,"title":"SOLO VIBRAS DE REINA 👑 - Círculo de Mujeres y Hombres: Autoestima, Amor propio","content":"En nuestra vida diaria, a menudo nos toca llevar pesos emocionales y enfrentar desafíos en soledad, sin un espacio para expresarlos libremente. Aquí, en el círculo, encontramos un grupo de mujeres y hombres que nos escuchan y nos apoyan, creando un ambiente en el que todas podemos crecer, sanar y aprender unas de otras. Es el poder de estar juntas, de compartir nuestros caminos y de darnos la mano para crecer en una vida más libre y plena. Aquí, cada mujer , cada hombre es vist@, escuchad@ y valorad@.\n\nEl Círculo VIBRAS DE REINA es mucho más que un grupo de encuentro. Es un lugar seguro, un refugio donde podrás conectarte con tu esencia más profunda. A través del poder transformador de la comunidad, te invitaré a abrazar tu autenticidad, descubrir la sabiduría de tu cuerpo y dar pasos hacia lo consciente y resiliente que eres en esencia.\n\nEste es un espacio de autoconocimiento, autocuidado y crecimiento personal, donde cada encuentro te permitirá experimentar el poder del grupo como un espejo que refleja tus propios procesos y te ayuda a abrazar, sin juicio, todo lo que eres. Aquí aprenderás a cuidarte desde un lugar más amoroso, liberándote de creencias limitantes y reconociendo el poder que ya habita en ti.\n\nLos miércoles de 19:30 a 21h en Espai EFECTO DE MARIPOSA Barcelona (Gracia)\n\nMas info Whatsapp 0034 675 279 404\n\nPrecio : 10€\n\nLUGAR : Espai EFECTO DE MARIPOSA\nMilá i Fontanals 14 , 4-6\nEdificio FABRICK\nGracia BARCELONA","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572717000","seoName":"solo-vibras-de-reina-circulo-de-mujeres-y-hombres-autoestima-amor-propio","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/solo-vibras-de-reina-circulo-de-mujeres-y-hombres-autoestima-amor-propio-6484130780544212/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"0af852ca-650e-4ffa-8664-c335261b982c","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572717230,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Esp d'Antoni Gutiérrez Díaz, 1, Sant Martí, 08005 Barcelona, Spain","infoId":"6484130777779312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/3/1/0/c/highres_501552556.jpeg","videos":null,"title":"Yoga Vinyasa y trabajo respiratorio (junto al mar)","content":"Para confirmar su plaza, por favor envíeme un mensaje por WhatsApp después de realizar la reserva\n\nhttps://wa.me/34678974165\n\nPrecio de la clase: 10 €\n\nÚnase a mí en un viaje a través de los elementos\n\nUna clase centrada en la respiración para crear amplitud y moverse con gracia.\n\n¿Le interesa practicar yoga en la playa?\n\nPracticar yoga junto al mar nos permitirá utilizar las señales naturales de meditación que nos ofrece la Madre Naturaleza: el flujo rítmico de las olas al romper, el sonido del viento al soplar y hasta el olor del agua salada le ayudarán a relajarse, concentrarse y despejar por completo su mente.\n\nEl yoga es una práctica que nos ayuda a lograr el equilibrio entre mente, cuerpo y alma. Cada clase está diseñada para promover la salud, el acondicionamiento físico, la meditación, la concentración y la paz mental.\n\nSi usted está listo para practicar, yo estoy listo para enseñarle.\n\nUna clase típica incluye:\n\nPranayama (ejercicios respiratorios)\nMeditación breve\nCalentamiento\nAsanas de yoga\nRelajación profunda\n\nImparto clases de yoga desde hace cuatro años y nada me produce mayor satisfacción que conocer a personas afines a través del yoga.\n\nSoy instructora de yoga certificada en:\n\n♡ Yoga Vinyasa\n\n♡ Yoga Yin\n\n♡ Meditación\n\n♡ Yoga ayurvédico\n\n♡ Yoga sensible al trauma\n\n♡ Yoga nidra\n\nTodas las niveles son bienvenidos, ya que cada clase se guía de forma que todos puedan comprenderla y seguir el ritmo.\n\nPrecio de la clase: 10 €\n\n👉 Todas las clases se impartirán en grupos pequeños para garantizar su seguridad y la mía.\n\n💫 Por favor reserve su plaza antes de asistir y tenga en cuenta que, si realiza la reserva, debe presentarse; de lo contrario, simplemente cancele su inscripción. Gracias 💫\n\n¡Espero con ilusión conocerle y conectar con usted! 🙏\n\nSi desea conversar o formular alguna pregunta, por favor envíeme un mensaje. Paula\n\nSi desea saber más sobre mí y mi trabajo, me encuentro en Instagram como @under_the_elements_yoga.","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572717000","seoName":"vinyasa-yoga-and-breathwork-by-the-sea","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/vinyasa-yoga-and-breathwork-by-the-sea-6484130777779312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"073c2d1c-0f70-471f-a2c6-e96ad59f0137","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572717013,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Passatge de Frigola, 27, Gràcia, 08012 Barcelona, Spain","infoId":"6484130765184212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/7/3/d/a/highres_528869658.jpeg","videos":null,"title":"YOGA dinamico -MARTES RECUPERO 31/12 Miércoles LESSEPS Espai2ESTONES","content":"Clases de yoga dinámico abiertas para todos los niveles cada semana en Lesseps.\nTanto si eres principiante como si tienes una práctica más avanzada te guiaré durante una hora en una sesión dinámica y divertida para todos los niveles, siempre invitandote a la escucha respetuosa de tu cuerpo.\nLas clases son de estilo hatha vinyasa con un toque Yin para la relajación final.\n\nAforo limitado, por favor SIEMPRE RESERVA Y CONFIRMA TU ASISTENCIA POR MEETUP.\n\n***POR FAVOR NO TE APUNTES \"POR SI AL FINAL VOY\"***\n***Las plazas fisicas en cada clase son las que aparecen aquí, si estas reservando respeta tu compromiso contigo, conmigo y con las otras personas apuntadas***\n\nNORMAS PARA UNAS CLASES SERENAS :-) PARA QUE TODO FLUYA, POR FAVOR; RESPETA LAS SIGUIENTES NORMAS:\n\n* SI una clase esta llena te podrás apuntar a la lista de espera y así si se libra una plaza podrás acceder por orden de inscripción.\n* SI TE APUNTAS Y NO VIENES=NO SHOW\n\\*AL SEGUNDO NO SHOW=YA NO ACEPTAREMOS RESERVAS TUYAS\n\n\\*SI cancelas, por favor, hazlo máximo 24 horas antes de la clase.\n\n\\*SI tienes un imprevisto comunícalo cuanto antes.\n\n\\*Cancelación en las 24horas previas sin justificación=NO SHOW\n\n\\*SI me escribes por whatsapp que no vienes, por favor, actualiza también tu RSVP en meetup!!! SI no lo haces el sistema no librará la plaza para otros!\n\nSI ES LA PRIMERA VEZ HACIENDO YOGA/HACIENDO YOGA CONMIGO:\n\\*Si nunca has hecho yoga conmigo o nunca has hecho yoga antes eres bienvenid@!\n\n\\*Te agradecería que me contactaras antes de la primera sesión para conocernos, darte instrucciones en como seguir mejor la clase, saber si tienes lesiones, etc etc. Whatsapp o email (687228192 - info@kirakiranaturallife.com) .\n\n\\*la clase empieza puntual a las 19.00 en la esterilla, si necesitas cambiarte etc etc ven con tiempo\n\n\\*en el centro hay vestuario, esterillas, blocs, mantas\n\nPRECIOS Y CUOTAS:\n\n\\*Basic - 40€: incluye un día por semana presencial u online del horario semanal regular\n\n*Completa 55€*\\*: incluye todas las sesiones presencial u online del horario semanal regular\n\nClase suelta 18€\n\nCLASE de PRUEBA 10€\n\nPAGOS EN EFECTIVO al 687228192 (NO Bizum:)\n\nContactame si quieres saber más o venir a una clase de prueba!\n\nEspai 2estones, Ptge. de Frígola, 27, Barcelona 08012 Barrio de Gracia (a 4 min andando del metro Lesseps)","price":"40 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572716000","seoName":"yoga-dinamico-martes-recuperacion-31-12-miercoles-lesseps-espai2estones","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/yoga-dinamico-martes-recuperacion-31-12-miercoles-lesseps-espai2estones-6484130765184212/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"511b9427-4fcc-4e24-815e-7c3028f5ba83","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572716029,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de les Ramelleres, 27, Ciutat Vella, 08001 Barcelona, Spain","infoId":"6484130767654512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/c/a/3/b/highres_525231771.jpeg","videos":null,"title":"☯️ Libera el Pasado: Cómo Dejar Ir Bloqueos Emocionales y Avanzar🎄","content":"**¿Te sientes atrapado/a por emociones o recuerdos que te impiden avanzar?**\n\nEste encuentro está diseñado para ayudarte a liberarte de esas cargas emocionales que te detienen, dándote las herramientas para vivir el presente con plenitud y construir un futuro en armonía.\n\n**Lo que aprenderás:**\n✅ Técnicas prácticas de liberación emocional para soltar el pasado.\n✅ Ejercicios de autoconocimiento para identificar bloqueos internos.\n✅ Herramientas para transformar emociones negativas en crecimiento personal.\n\n**Durante el evento:**\n\n* Liberarás espacio emocional para nuevas oportunidades y experiencias.\n* Aprenderás a cultivar paz interior y resiliencia emocional.\n* Te llevarás prácticas que podrás integrar en tu día a día para mantener un equilibrio emocional.\n\n**Detalles del evento:**\n📅 **Fecha y hora:** 30/12/2025 a las 19:30-21:00\nCuota por participación: 10€\nPor favor, envía un mensaje y confirma tu asistencia.\n📍 **Lugar:** Aribau 3","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572716000","seoName":"liberate-the-past-how-to-release-emotional-blocks-and-move-forward","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/liberate-the-past-how-to-release-emotional-blocks-and-move-forward-6484130767654512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"31c14b88-0f7d-4bbe-8465-096038106bb2","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572716223,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer d'Ortigosa, 14, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain","infoId":"6484130769510612","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/3/2/f/6/highres_526813046.jpeg","videos":null,"title":"Clase de meditación (¡nuevo grupo de mañanas!)","content":"Clases regulares. 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Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial.\n\n**Idioma en el que se imparte la clase:** Castellano.\n\n**Precio y formas de pago:**\n\nClases sueltas: 12 €\n\nA pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase.\n\nAbono mensual 1 clase a la semana: 38 €\n\nA pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Se pueden mezclar días según convenga.\n\nAbono mensual 2 clases a la semana: 60 €\n\nA pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. 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Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga.\n\nEn la parte teórica haremos un repaso por las distintas tradiciones históricas y veremos cómo cada una de ellas ha abordado la cuestión de la meditación:\n\n* La meditación en la tradición del yoga\n* La meditación budista\n* La meditación en el budismo tibetano\n* La meditación zen\n* La meditación taoísta\n* El mindfulness\n* El trance chamánico\n* La cábala judía\n* La mística cristiana\n* La meditación en el sufismo\n* La meditación en la *New Age*\n\n**Dónde:** Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona)\n\n**Cómo reservar:** No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (¡NO ANTES, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala!).\n\n**Qué traer:** Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. 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Allí haremos un **pequeño ritual de intención para el año nuevo**.\n\n🥪 **Picnic compartido:** A mitad del recorrido nos sentaremos juntos a disfrutar de un picnic, descansar y compartir nuestras intenciones para el año.\n\n⛪ Pasaremos por las **Iglesias de Santa Eulàlia y Sant Andreu**, espacios de serenidad y contemplación.\n\n🧘‍♀️ Durante la ruta habrá **caminata en silencio consciente**, respiración y pequeñas meditaciones guiadas, para integrar cuerpo, mente y paisaje.\n\n### 📍 Detalles prácticos\n\n🚉 **Encuentro:** Estación de **Fabra i Puig**\n\n🚗 **Transporte:** Organizamos **coches compartidos desde Barcelona** para llegar cómodamente y de manera sostenible. Los gastos de gasolina se **repartirán entre los ocupantes**.\n\n⏰ **Salida:** 09:30 h\n⏱ **Regreso:** aprox. 17:00 h\n\n🚶 **Distancia:** ~13 km\n⛰ **Desnivel:** 400–500 m\n💪 **Dificultad:** Moderada, ritmo accesible para tod@s\n\n🔄 **Ruta circular:** Dolmen de la Pedra Gentil · Santa Eulàlia · Sant Andreu · Pont del Pradell · Pedra del Llop · regreso a Vallgorguina\n\n### 💛 Aportación\n\n**15 € por persona** (reserva anticipada) *gastos de gasolina compartidos entre ocupantes aparte*\n\n### 📝 Cómo apuntarte\n\n1️⃣ Confirma tu asistencia en el evento de **Meetup**\n\n2️⃣ Si es tu primera vez, completa este **[formulario de inscripción](https://forms.gle/KfH6JkJrX3B69eYJ6)**\n\n3️⃣ Escríbeme al **681 95 66 81** para **confirmar asistencia**\n\n👉 *Una reserva por persona*\n\n### 🎒 Qué traer\n\n🥾 Calzado de montaña **imprescindible**\n👕 Ropa cómoda y adecuada al clima + protección solar\n🎒 Mochila con agua (mín. 1,5 L), snacks y comida para el picnic\n☔ Chubasquero\n✨ Ganas de caminar, conectar y empezar el año con consciencia\n\n🌞 **Comunidad Sol y Sombra – Grupo de WhatsApp** 👉 [Únete aquí](https://chat.whatsapp.com/L2gwlK2mhXtKyrUvduNfVX)\n\nUn abrazo, **Alejandro** 🌿 📱 681 95 66 81","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572716000","seoName":"new-year-in-vallgorguina-dolmen-of-the-gentle-stone-hiking-and-connection","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/new-year-in-vallgorguina-dolmen-of-the-gentle-stone-hiking-and-connection-6484130774950712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"b9915fee-4a0f-47cf-862a-0d64bf9044b4","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572716792,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de les Tres Senyores, 33, Gràcia, 08024 Barcelona, Spain","infoId":"6484130776832212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/6/0/e/d/highres_531864813.jpeg","videos":null,"title":"Sound healing - baños de sonido ","content":"ATENCIÓN! ✨️ Recibimos el 2026 con una gran sorpresa ✨\n\nEl 4 de enero organizamos nuestro Primer evento de Sound Healing en La Calíope 🌿\n\nHabrá 1.50h de cuidado y vibración sonora a través de los cuencos tibetanos. Será una experiencia ideal para empezar el año elevando tus sensaciones al más allá.\n\nLa sesión será facilitada por @adriennhoffmanntuneyourchakras que viene desde Hungría para compartir esta mañana con nosotras.\n\n🗓 Domingo 4de enero.\n⏰ 11:00 a 12:30h.\n💶 Precio: 20€ - Early Bird hasta el 25/12.\n\n📲 Escríbenos para reservar tu plaza.\n⚠️ *Plazas limitadas*\n\nTe esperamos para empezar el año en calma y conexión ✨\n\n#cuencostibetanos #lacaliope #barcelonaworkshop #barcelona #graciabarcelona #gràciabarcelona","price":"20 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572716000","seoName":"sound-healing-sound-baths","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-cubelles/cate-other31/sound-healing-sound-baths-6484130776832212/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"b4faf689-ee73-4096-9223-b9e4bc15c634","sid":"45982f86-1e64-46f3-b4ae-d2a67640b996"},"attrParams":{},"addDate":1766572716940,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"other31","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4431","location":"Carrer de Pujades, 77-79, Planta 5, Local 8, Sant Martí, 08005 Barcelona, Spain","infoId":"6484130770432312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/1/e/0/6/highres_531487686.jpeg","videos":null,"title":"Flujo Vocal Matutino","content":"**Flujo Vocal Matutino** es una práctica suave de canto — un momento para reconectarte con tu voz y dar la bienvenida a un nuevo día.\n​El canto es un ancla poderosa — algo que nos devuelve a nosotros mismos, sin importar lo que esté ocurriendo. 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