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Más allá de conseguir una obra propia, el crochet entrena la concentración y la atención plena así como la psicomotricidad fina y nos permite tener una excusa para juntarnos, conocernos, apoyarnos y crear vínculos sanos y honestos.\n\nLos materiales para la realización de cada proyecto podrán comprarse bien de forma independiente por cada persona que se apunte o bien ser solicitados a la profesora de crochet, que se los proporcionará a precio de coste.\n\nTendrás la oportunidad de aprender la técnica, los distintos materiales que existen a nuestra disposición y de producir una creación completamente personalizada para cada uno de nosotros independientemente del nivel de experiencia previa.\n\nSe plantea como una sesión semanal de dos horas que ofrece continuidad para que cada uno se incorpore cuando considere y pueda hacer un proyecto o encadenar sucesivamente momentos de bienestar en comunidad.\n\nEmpieza probando este lunes con un taller suelto que tiene un precio de 15€. **Para asistir es necesario reservar plaza en este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=16798&id_elemento=16798&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com**","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572743000","seoName":"crochet-in-company","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/crochet-in-company-6484131116838612/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"c51ad52e-394c-430f-a947-0b644cd248a5","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1766572743503,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6484130224576312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/1/1/f/1/highres_530764593.jpeg","videos":null,"title":"Clases de bailes latinos sin pareja","content":"Aunque de sobra es conocido el efecto del baile sobre el estado de ánimo, en los últimos años se ha demostrado a nivel científico el beneficio sobre los procesos cerebrales. La atención plena sobre la técnica, la memoria corporal y las conexiones que se crean (con la música, con el compañero de baile, con uno mismo) hacen de esta práctica un método único para mejorar el bienestar propio tanto por dentro como por fuera.\n\nEmpezamos las clases regulares aprendiendo bachata y salsa desde el nivel iniciación. son bailes latinos de ritmo muy reconocible, lo que facilita su aprendizaje y su disfrute desde las sesiones iniciales.\n\nEn nuestras clases se fomenta, además del aprendizaje, la formación de comunidad y la función terapéutica del movimiento corporal para la liberación de emociones atrapadas.\n\nDa la clase Antonio Álvarez, profesor de bailes de salón y ritmos latinos desde hace 35 años. Su método hace hincapié en la técnica de los alumnos, el estilo tanto en el rol masculino como en el femenino y la musicalidad del conjunto. Valora, además, la función terapéutica del baile como movimiento corporal que permite a las personas fluir junto a la música y aprender a soltar el control que día a día contribuye e nuestra rigidez.\n\nCada clase de una hora y media tiene un precio de 20 €. **Si quieres asistir, es necesario reservar tu plaza en este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2636&id_panel=1202&id_experiencia=21415&id_elemento=21415&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros a través del número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com**","price":"20 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572673000","seoName":"latin-dance-classes-without-partner","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/latin-dance-classes-without-partner-6484130224576312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"1efe53fc-f2ea-4832-b9c8-8c6154cdeb43","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1766572673794,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6484129372262512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/c/e/8/8/highres_530512872.jpeg","videos":null,"title":"Ahora te toca a ti. 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Hazte el regalo de reservarte este tiempo para crear tu nueva vida desde dentro\n\nTe proponemos talleres para que, personas senior que ya dedican tiempo a cuidar de su cuerpo, puedan a partir de ahora poner la atención en su mente y emociones y elegir cómo quieren sentirse.\nTodas las semanas, de manera presencial y junto a un grupo de iguales. Sin pastillas, sin más terapia, incluso si les cuesta identificar lo que sienten o les parece imposible dejar de pensar.\n\nEste taller tiene un precio de 15 €/sesión (con posibilidad de hacer pagos mensuales más baratos). **Para asistir es necesario reservar a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=17518&id_elemento=17518&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766572607000","seoName":"now-it-s-your-turn-train-your-wellbeing","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/now-it-s-your-turn-train-your-wellbeing-6484129372262512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"936668f1-2208-4412-8f51-a70c3849d2ff","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1766572607208,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6484129286656312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/8/7/6/d/highres_531814669.jpeg","videos":null,"title":"Taller de crochet: broches","content":"En este taller de crochet, se pretende crear un espacio donde dar rienda suelta a la creatividad y poder elaborar ciertas piezas rápidas tanto para aquellas personas que ya tengan conocimiento en este tipo de labor como para los que no conocen la técnica.\n\nRealizar la acción creativa requiere la concentración total y la atención plena sobre el trabajo que se está realizando y tiene múltiples beneficios además de la creación de un objeto de decoración o una prenda de vestir.\n\nEn este caso, se propone la creación de broches en base a un vestido, a un pañuelo que se quiera acompañar o a una ocasión especial. 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Un espacio para reconectar con uno mismo y transformar la experiencia vital desde dentro.\n\nEste taller tiene un precio de 30 €/persona. **Para asistir es necesario reservar plaza a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=17627&id_elemento=17627&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas y WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"30 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764965344000","seoName":"Taller+Los+Arquetipos+para+orientar+el+rumbo","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/taller%2Blos%2Barquetipos%2Bpara%2Borientar%2Bel%2Brumbo-6463556404032312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"6b93cf28-7f09-4d3c-b330-2403e0b27e8f","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1764965344065,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 31, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6460860653977712","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/e/6/2/e/highres_521518926.jpeg","videos":null,"title":"Chi Kung","content":"En la sesión de Chi Kung descubriremos esta práctica activa que combina movimientos lentos y precisos con técnicas de meditación y de control de la respiración.\nSe trata de una terapia medicinal de origen chino que ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.\nLa esencia del chi kung o qi gong es la sincronización armónica de los tres procesos vitales: cuerpo, mente y respiración. La finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o meridianos por los que circula nuestra energía vital permitiendo que ésta fluya de forma correcta.\n\nGuía el taller Alex Will, profesor de Tai Chi y Chi Kung con gran experiencia. Ha desarrollado un enfoque holístico que une el Chi Kung con mindfulness, meditación, visualización y tapping para ofrecer una experiencia integral completa para la sanación física, mental y espiritual.\n\nEste taller tiene un precio de 30€. **Para asistir es necesario reservar plaza a través de este [enlace](https://lacasadeestar.com/reservar-actividad/?id_epigrafe=2637&id_panel=1202&id_experiencia=18777&id_elemento=18777&tipo_elemento=2&id_destino=5405&id_operador=5405&id_punto_venta=7497&id_idioma=0&cierre_app=1&CodAgencia=undefined) o contactar con nosotros en el número 613 033 406 (llamadas o WhatsApp) o por correo electrónico a info@lacasadeestar.com.**","price":"30 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1764754738000","seoName":"chi-kung","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/chi-kung-6460860653977712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"8a348451-f972-463b-94d3-fd981bffb27c","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1764754738591,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"C. de Zigia, 28, Cdad. 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El alojamiento está muy cerca del aeropuerto. No habrá problema alguno.**\n\nEmbárcate en una aventura única en el puente de diciembre! Disfruta de un exclusivo viaje de senderismo por una de las islas más impresionantes de Canarias: La Gomera. Durante 7 días, te sumergirás en paisajes naturales de gran belleza, atravesando bosques milenarios, impresionantes acantilados y pueblos con encanto que te dejarán sin aliento. Además, el clima templado de diciembre hace de estas islas el destino perfecto para escapar del frío invierno y disfrutar de sus preciosas piscinas naturales y playas de arena negra.\n\nNuestro itinerario incluye rutas de senderismo adaptadas a todos los niveles, donde serás acompañado por guías expertos que te mostrarán cada rincón de estas islas volcánicas. Los frondosos bosques de laurisilva de La Gomera. Descubrirás la biodiversidad y la magia de un entorno que parece sacado de otro tiempo. Cada día será una nueva aventura, con recorridos que te permitirán conectar con la naturaleza y disfrutar de la tranquilidad que solo las islas más remotas de Canarias pueden ofrecer.\n\nSi no dispones de tantos días ponte en contacto con nosotros para elegir los días. Reserva ahora y asegura tu lugar en esta experiencia única en diciembre!\n\nRutas por la gomera\n\n1 día. Parque Nacional del Garajonay. Bosques de laurisilva con vistas espectaculares 13kms 600m\n\n2. día. Ruta de Santiago 12kms y 538 de desnivel positivo. Barranco de Santiago ,paisajes de Monteverde y vistas espectaculares\n\n3 día. Ruta circular de Vallehermoso 14kms. Laurisilva de Vallehermoso. 760 de desnivel positivo\n\n4 dia. Ruta Los Roques y Barrancos de Benchijigua y La Laja 9kms 700m\n\n5 dia. 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Poniendo nombre y apellido, si teneis coche o no y a cual de los puntos de encuentro vais. Gracias\nDescuento de 5€ a conductores que lleven gente desde Ombú 16 ( cercanías Méndez Álvaro) o otra Ubicación\n\nHora: 🕙 *9:00* Punto de encuentro en\nCercanías Méndez Álvaro\nC. del Ombú, 16\nhttps://maps.app.goo.gl/RH71hM5rLGNT4dwx5\n\nHora: 🕙 *10:00h*\nPunto de encuentro en destino: https://maps.app.goo.gl/ZLJ4sj9MgjBRYRxJ9\n\nExiste un Bosque grandioso, lleno de robles enormes que los veremos en su momento de mas belleza, con sus tonos Naranjas. Podremos admirar el bosque tanto desde dentro como desde innumerables miradores. *Presidiendo tan precioso valle el grandísimo monasterio del Escorial con sus cúpulas torres y jardines.* Además veremos castaños Arces de Montpellier algún haya , acebos , Serbal de cazadores, Cerezo silvestre, encinas , pino albar, fresnos, alamos y mas especies que identificaremos. Daremos un agradable paseo ecológico interpretando el bosque y veremos el precioso valle desde distintos puntos de vista. Ademas subiremos a las Machotas. contemplando una vista de 360° dominando 4 valles distintos y hasta Madrid capital 13 km 500 m de desnivel.\n\n*Pincha aqui para info de la naturaleza de la zona:* https://www.aytosanlorenzo.es/servicios/entorno-natural/\n\nINCLUYE:\n\n-Ruta guiada\n\n-Información sobre la naturaleza de la zona\n\n-Organización y distribución del transporte en coches particulares.\n\nSe ruega encarecidamente puntualidad.\n\n*COSTE 15€* ( el pago se realizara en el momento de la ruta)\n\nCada pasajero abonara *5€ al conductor* por gastos de gasolina y desgaste del vehículo.\n\nLos 5 € se darán en el momento de montar en el\ncoche.\n\nObservaciones:\nSe ruega ir con indumentaria y calzado acorde a la climatología y orografía del lugar.\n\nCada cuál debe saber su estado físico y para saber si puede hacer las rutas acordes al nivel especificado en la ficha de cada una de ellas.\n\nLas rutas podrán sufrir modificaciones bajo el criterio de los monitores, por los cambios de la climatología y orografía del lugar, para preservar la seguridad del grupo.\n\nLlevar de casa bocadillo 🥪 y agua 🥤 , en principio no se para para comprar.\n\n*Si consideras oportuno difundirlo te lo agradecemos.*","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1762307259000","seoName":"autumn-in-the-herreria-forest-and-summit-at-las-machotas","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/autumn-in-the-herreria-forest-and-summit-at-las-machotas-6429532921600112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"f82bcd8e-7140-4594-95f2-3283f26983d6","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1762307259499,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"Paseo de las Delicias, 28, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain","infoId":"6423059889664312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/b/b/4/0/highres_530987936.jpeg","videos":null,"title":"Taller de Yin Yoga","content":"El Yin yoga es un yoga pasivo, donde las asanas son más estáticas en el tiempo, con posturas sentadas y estiradas, con más espacio para la introspección y la relajación del sistema nervioso.\n\nEl hecho de mantenernos ese tiempo en cada postura nos permite profundizar en la asana ayudando a que nuestra mente se calme a la vez que estimulamos el Chi o Qi (la energía vital en la medicina china similar a lo que para el ayurveda es prana).\n\nCon este tipo de yoga equilibramos la energía yin y yang. 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Esta Joya cuenta con viejas hayas de gran porte, retorcidas, con líquenes, con su precioso tronco gris muy claro y con sus colores otoñales en sus hojas. (verde, amarillo, ocre naranja y rojizo). Además, tapizan también el suelo de hojas, formando una alfombra colorida. Todo esto nos sumerge en un entorno mágico, que nos mostrara una vez más la inmensa belleza de la Naturaleza virgen, de la que todavía quedan reductos en nuestra preciosa Sierra cercana a Madrid.\n\n*La ruta será de nivel medio bajo 12km 537 m de desnivel* .\n\nNos adentraremos en las dos partes del hayedo de la Pedrosa a cada lado del rio Riaza. Admiraremos tanto desde dentro como a vista de pájaro, desde tres miradores distintos el precioso valle de Riofrío de Riaza; con sus bosques de hayas y robles también ya con los colores otoñales. A parte de robles y hayas este precioso valle cuenta con abedules, Servales de cazadores, cerezos silvestres, acebos y pino albar, total toda la variedad de árboles autóctonos húmedos que se pueden admirar en nuestras sierras cercanas.\n\nEl monte bajo destacan la gayuba los Arándanos el brezo y el piorno. 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Poniendo nombre y apellido, si teneis coche o no y a cual de los puntos de encuentro vais. Gracias\n\nDescuento de 5€ a conductores que lleven gente desde Ombú 16 ( cercanías Méndez Álvaro) o otra Ubicación\n\nPunto de Encuentro en Origen a las 9:00 h de la mañana. Cercanías Méndez Álvaro\nhttps://maps.app.goo.gl/RH71hM5rLGNT4dwx5\nC/ Ombú 16\n\nPunto de encuentro en destino a las 10:15h Frente a la Gasolinera de Somosierra, Ermita de Nuestra Señora de la Soledad.\nCalle de la Fuente, 10, 28756 Somosierra, Madrid\nhttps://maps.app.goo.gl/HrrFxSS7HGGTPJ2p8\n\nErase una vez un bosque a una hora de Madrid que nos transporta de inmediato a un lugar del norte de España de clima oceánico. Veremos desde todos los puntos de vista un Abedular de arboles enormes. 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Esta vez os traemos otra ruta de esas que gusta repetir, porque es realmente impresionante. Además en plena otoño cuando los abedules y los robles están en un de un amarillo luminoso\n\nUno de los bosques más ricos en especies botánicas se encuentra en el valle de Canencia, conocido por la gente del lugar como el barranco de la Chorrera. El paisaje está compuesto por tejos, acebos, robles y muchos abedules, una especie de gran valor ecológico que está desapareciendo de la sierra de Guadarrama.\nMientras disfrutamos de varios ejemplares de abeto de Douglas, acebos y abedules, pinos de Oregón y algún pequeño tejo, ¡el tejo singular está por llegar! ¡Hay que seguir caminando un poco más!🚶🚶‍♀️ La vereda recorre el pinar descendiendo suavemente hasta llegar al mirador de la Chorrera, una cascada gigantesca que te dejará de piedra, muy bonita. Los helechos y los musgos son los protagonistas de esta etapa del camino. 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Ruta fácil apta para todos los públicos.\n\nToda la Información sobre la naturaleza de la zona: https://www.parquenacionalsierraguadarrama.es/es/naturaleza\n\nINCLUYE:\n\n-Seguro de responsabilidad civil y accidentes\n\n-Ruta guiada\n\n-Información sobre la naturaleza de la zona\n\nOrganización y distribución del transporte en coches particulares\n\nSe ruega encarecidamente puntualidad\n\nCoste 15€ ( el pago se realizará en el momento de la ruta)\n\nCada pasajero abonará 5 € al conductor por gastos de gasolina y desgaste del vehículo.\n\nLos 5 € se darán en el momento de montar en el\ncoche.\n\nObservaciones:\nSe ruega ir con indumentaria y calzado acorde a la climatología y orografía del lugar.\n\nCada cuál debe saber su estado físico y para saber si puede hacer las rutas acordes al nivel especificado en la ficha de cada una de ellas.\n\nLas rutas podrán sufrir modificaciones bajo el criterio de los monitores, por los cambios de la climatología y orografía del lugar, para preservar la seguridad del grupo.\n\nLlevar de casa bocadillo 🥪 y agua 🥤 , en principio no se para para comprar.\n\nSi consideras oportuno difundirlo te lo agradecemos.","price":"15 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1761120709000","seoName":"autumn-in-the-birch-forest-of-canencia-and-waterfall-of-mojonavalle","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-arroyomolinos/cate-volunteers/autumn-in-the-birch-forest-of-canencia-and-waterfall-of-mojonavalle-6414345081881712/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"8f116cfb-8df7-4896-9b7b-2291591fa3a6","sid":"64e3a3ac-8899-4a22-b7d9-2222ec61c3bf"},"attrParams":{},"addDate":1761120709522,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"volunteers","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4428","location":"C. de Zigia, 30, Cdad. 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