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como desarrolladora de software en Silicon Valley para compartir su pasión con los demás. En 2016 completó una formación como profesora de acroyoga con Partner Acrobatics y en 2018 con VanCity Acro. Está dedicada a ayudar a las personas a encontrar alegría, empoderamiento personal y bienestar físico mediante la risa, la conexión humana, el movimiento y el juego.\n\n𝗔𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔\nClara descubrió la acroyoga en 2014 durante un viaje a Estados Unidos y se enamoró de ella desde el primer intento. Tras tres años de práctica intensiva de acroyoga, decidió convertirse en profesora para ampliar aún más sus conocimientos y compartir su pasión con los demás. Es originaria de Barcelona y habla español, catalán, inglés y francés; además, le encanta viajar, cantar y, sobre todo, estar boca abajo.","price":"13 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748684000","seoName":"acroyoga-class-multi-level","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-abrera/cate-sports-teams/acroyoga-class-multi-level-6486383155853012/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"d24eaab1-2452-4368-92b4-8474991bafb5","sid":"60fc1009-ef35-49c8-beb6-9d63f20a3062"},"attrParams":{},"addDate":1766748684051,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Plaça de Joan Fiveller, Pas de l'Institut Escola, 17.I, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain","infoId":"6486383160435512","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/e/4/6/7/highres_522778471.jpeg","videos":null,"title":"Fuerza y acondicionamiento para corredores (y otros deportes)","content":"Tenga en cuenta que, debido a las obras en el parque, esta clase se ha trasladado al frente de la entrada del Parlamento, en el parque de la Ciutadella. El mapa del punto de encuentro se ha actualizado. Si tiene dudas, envíe un mensaje de texto a Anthony y él le podrá enviar su ubicación en tiempo real.\n\nAnthony utilizará predominantemente el entrenamiento con suspensión (TRX) en esta clase.\n\nAntes de asistir a su primera clase, DEBE completar este cuestionario PAR-Q.\n\n[https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6](https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6)\n\nEnlace de ubicación en Google Maps: [https://goo.gl/maps/ZSWr6nuKqdBRmXic6](https://goo.gl/maps/ZSWr6nuKqdBRmXic6)\n\n• ¿Qué es? — Esta clase está diseñada para fortalecer todo el cuerpo, con énfasis en el acondicionamiento específico para la carrera. Su objetivo es prevenir lesiones mediante el fortalecimiento de los músculos débiles y el estiramiento de las zonas problemáticas. Será muy beneficiosa para nuestros corredores, todos los cuales deberían realizar algún tipo de trabajo de fuerza y acondicionamiento al menos una vez por semana. Al asistir a la clase, lo hará bajo la instrucción de un entrenador experimentado y en compañía de sus amigos de las sesiones de intervalos de carrera.\n\n• ¿Dónde es? — La clase se lleva a cabo en el parque de la Ciutadella. Consulte el mapa para ver la ubicación. Enlace de Google Maps aquí: [https://goo.gl/maps/ZSWr6nuKqdBRmXic6](https://goo.gl/maps/ZSWr6nuKqdBRmXic6)\n\n• ¿Cuándo es? — Las clases de fuerza y acondicionamiento tienen lugar los lunes por la noche a las 19:30 (Ciutadella), los miércoles por la noche a las 19:00 (parque de la Barceloneta) y los jueves por la noche a las 18:00 (parque de la Barceloneta).\n\n• ¿Quién la imparte? — La clase de los lunes la dirige Anthony Bailey, entrenador físico con 8 años de experiencia. Anthony es un apasionado corredor que ha participado en ocho maratones y tres triatlones Ironman.\n\n• ¿Cuánto cuesta? — 10 € por clase; sin embargo, puede adquirir un pase ilimitado que le dará acceso a todas las clases de PB:Running y PB:Training durante el mes calendario por 40 €.\n\n• ¿Algo más? — Antes de asistir a su primera clase conmigo, deberá completar un cuestionario PAR-Q, que puede hacer aquí.\n\n[https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6](https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6)\n\n• Qué llevar — Estera de yoga o ejercicio, botella de agua y ropa y calzado adecuados, es decir, zapatillas y pantalones cortos o mallas y camiseta holgados o elásticos. 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No artistic experience is needed. We focus on the *process*, not the final result. You don’t need to be “good at art”—just come with curiosity and openness.\nWe meet once a month at the beautiful **Tandem Studios**, a calm and inspiring space in central Barcelona. Each session is guided by **Valentina Freifeld**, certified art therapist and founder of Creative & Wellness.\nAll materials are provided.\n💶 **Cost per session:** €30\n👥 **Group size:** Max 6–8 people\n📍 **Location:** Tandem Studios, Barcelona\nThis is not an art class. It’s a therapeutic space. We use the creative process to explore emotions and connect more deeply with ourselves—without judgment or interpretation.\n📝 **To join the group, you must book your spot via WhatsApp.**\nFeel free to send me your questions—I'm happy to chat or have a quick call to help you understand if this group is right for you.\n📲 WhatsApp: +34 661192530\n🌐 [creativeandwellness](https://www.creativeandwellness.com)\n📸 Instagram: [@valentina.creative.wellness](@valentina.creative.wellness)\n\nBienvenid@ al **Círculo de Arteterapia** – un espacio íntimo y seguro para la sanación emocional y la expresión personal a través del arte.\nEste grupo está dirigido a personas adultas interesadas en explorar la arteterapia en un entorno sin juicios. No necesitas experiencia artística. Aquí nos enfocamos en el *proceso*, no en el resultado. No se trata de hacerlo “bien”, sino de expresarte libremente.\nNos reunimos una vez al mes en el precioso espacio de **Tandem Studios**, en el centro de Barcelona. Cada sesión está guiada por **Valentina Freifeld**, arteterapeuta titulada y fundadora de Creative & Wellness.\nTodos los materiales están incluidos.\n**Precio por sesión:** 30 €\n**Grupo reducido:** Máximo 6–8 personas\n📍 **Ubicación:** Tandem Studios, Barcelona\nEsto no es una clase de arte, sino un espacio terapéutico. Usamos la creatividad para explorar emociones y reconectar con nuestro mundo interno, sin juicios ni análisis.\n📝 **Para unirte al grupo, es necesario reservar tu plaza por WhatsApp.**\nSi tienes dudas o quieres saber más, estaré encantada de responderte o tener una pequeña charla contigo.\n📲 WhatsApp: +34 661192530\n🌐 [creativeandwellness](https://www.creativeandwellness.com)\n📸 Instagram: [@valentina.creative.wellness](@valentina.creative.wellness)\n\n***","price":"30 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748684000","seoName":"art-therapy-circle-creative-healing-in-community-circulo-de-arteterapia","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-abrera/cate-sports-teams/art-therapy-circle-creative-healing-in-community-circulo-de-arteterapia-6486383157824312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"da985a69-3b92-46b4-9634-441e76d0eb92","sid":"60fc1009-ef35-49c8-beb6-9d63f20a3062"},"attrParams":{},"addDate":1766748684204,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Pg. 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Puertos de Europa 42, Sants-Montjuïc, 08040 Barcelona, Spain","infoId":"6486383150963312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/b/d/f/e/highres_517488638.jpeg","videos":null,"title":"MATINAL DE PÁDEL SÁBADO - Todos los niveles en Wellness Point ZAL","content":"¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de los sábados!\n\nToda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4).\n\n**TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador.\n\nHorario: sábados de 9:30h a 13:30h. 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Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana.\n\n**Precio de la actividad: 16€/persona** el mismo día del evento en el centro.\n\n* MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL SÁBADO!\n\nPara así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir.\n\nEn caso de no presentarse:\n\n* 1ª vez: Aviso al asistente.\n* 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo.\n\nSolamente en caso de previsión de lluvia anularemos el evento, el viernes por la tarde, cuando la probabilidad sea de un 80% o superior, la organización no anulará si esta probabilidad es inferior y entenderemos que quien no quiera arriesgarse a venir pueda no presentarse.\n\nEl parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción)\n\nPara llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell\n\n¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!","price":"16 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748683000","seoName":"sunday-morning-padel-for-all-levels-at-wellness-point-zal","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-abrera/cate-sports-teams/sunday-morning-padel-for-all-levels-at-wellness-point-zal-6486383151936112/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"eaf700bf-fc36-465a-b27e-3a7263879b21","sid":"60fc1009-ef35-49c8-beb6-9d63f20a3062"},"attrParams":{},"addDate":1766748683745,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Av. del Marquès de l'Argentera, 19, Ent 1, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain","infoId":"6486383152857912","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/9/a/b/6/highres_516699606.jpeg","videos":null,"title":"💫Gentle Yoga flow at Ynspire Free trial","content":"Unwind from the day with a flowing practice that eases stress and restores inner harmony.\nGuided in English, this small group class (max. 9 people) offers a smooth, gentle rhythm—accessible yet energizing—leaving body and mind balanced and released.\n\n✨ First trial class free\n💖Single class : 20€\n\n•4 classes72€ ( valid 2 months)\n•10 classes 160€ € ( valid 2 months)\n•unlimited 180€ ( valid 3 months )\n\nPrivate classes are available.\n\nSay hi on instagram https://www.instagram.com/vickywellness?igsh=Ym1ydm5tenlocGZv&utm_source=qr","price":"20 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748683000","seoName":"gentle-yoga-flow-at-ynspire-free-trial","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-abrera/cate-sports-teams/gentle-yoga-flow-at-ynspire-free-trial-6486383152857912/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"4ec34e24-2615-46bf-af21-56a9fe259c61","sid":"60fc1009-ef35-49c8-beb6-9d63f20a3062"},"attrParams":{},"addDate":1766748683817,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Passeig dels Til·lers, s/n, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain","infoId":"6486383143808312","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/4/9/1/c/highres_515958716.jpeg","videos":null,"title":"LIFT & RUN Functional Weight Circuit (English & Spanish)","content":"Hello Bodyworx’ers, this training session is a weight circuit strength session combined with cardio elements and short bursts of running. We use Kettle bells & resistance bands to target specific muscle groups to get stronger and work on muscle definition.\nPrepare to SWEAT and feel your muscles💪🏼👏🏻🤪💦\nIf you would like to start working out, get fit or you just want to meet friendly (and a bit crazy) people then this international group is the perfect fit for you :)\nDon’t be afraid to join if this type of workout is new to you, we always adapt the exercises to your condition. Start small and scale fast 💨🤪👏🏻\n\nWhat to bring:\n\n* Workout mat (if you have)\n* Water\n* Towel\n* positive vibes & smiles 🤩\ninfo: we speak English, Spanish, German and Dutch\nFollow @Bodyworxhub on Instagram to stay tuned on the latest news & workout specials :)\n\nPrice: single ticket is 10 Euros\nIf you like it and you want to join us regularly, ask us for our unlimited membership promotions!\nIMPORTANT: CONFIRM your attendance via whatsapp to Julia: +34 669760790\nMeeting point: Our new studio next to Ciutadella Park, Calle Fusina 11. 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Check out our IG Schedule Highlight @BodyWorxHub to find out when we organize our HiiT, Kettle Bell or Zumba Classes ;)\n\nPrice: single ticket is 10 Euros\nIf you like it and you want to join us regularly, ask us for our unlimited membership promotions!\nCONFIRM your attendance via whatsapp to Julia: +34 669760790\n\nSPANISH:\nHola Bodyworx'ers, ¡Tonifica tus glúteos y quema calorías! ¡Esta es una combinación de 45 minutos de ejercicios de resistencia Booty combinados con enérgicos movimientos cardiovasculares que te harán olvidar como quema!\nINFO: ¡Trae tus Booty bandas! ¿No los tienes? ¡Te tenemos cubierto!\nConsigue tus coloridas BodyWorxHub Booty Bands, ¡simplemente escríbenos un mensaje!\nPrepárate para sentir fuegooo en tu booty, piernas y abdominales🍑🔥🤪\n\nSi te gustaría empezar a hacer ejercicio, ponerte en forma o simplemente quieres conocer gente amable (y un poco loca), entonces este grupo internacional es perfecto para ti :)\n¿TE GUSTA y quieres más? 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I'll be waiting for you outside the MACBA (The Barcelona Museum of Contemporary Art).\n\nFrom there, we'll take a walk to CCCB (The Centre de Cultura Contemporània de Barcelona), which has a café and co-working space. Once we get there, we'll ask for coffee/tea and get ready to embark on our creative journey! The art-making process will serve as a bridge for social and creative communication, and the theme will be centered around traveling and the things that make us vibrate.\n\nWe'll start by using imagery, storytelling, and moving freely between drawing and writing to collage. We'll also work collaboratively, with each collaborator adding to a composition in sequence, allowing creativity to flow as we play.\n\nThe main objective is self-expression, awakening creativity, having fun, and sharing a nice time together while colors and words come together to empower the artistic experience. I will guide you in the right direction to create something that you may have never thought of on your own, and you can take your own pace with art and bring it back home.\n\nThe aim of this art workshop is to enhance your own creativity and self-expression. I will provide all the art materials, and the cost is 25 euros for a maximum of four people for a one-hour-long session. An individual session costs 40 euros.\n\nIf you'd like to attend an creative art workshop please send me a message or call me to book your place. You can also arrange a different time that suits you better.\n\nThank you very much! For more information and to book your space, please send me a WhatsApp message.\n\nValentina +34 661192530.\n\n[Expressive Art Therapy](https://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/edit/d4757503-66ca-4cc8-90dd-d8f04b6c2406?metaSiteId=304f1467-5223-4ce7-9734-ae4b73662750#:~:text=https%3A//expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart)\n\n* https://expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart\n\nAbout Me\n\nI'm an artist and an expressive art therapist, a yoga, dance and pilates, I'm originally from latin America, and I've lived in New York, London and now Barcelona for a while. I get my inspiration from traveling, and sharing the art making process with people to allow them to expand their creative potencial ! As an artist and teacher I've travel around the word and I always carry with me color pencils and a bloc to socialised in a creative ways ! I Believe that each one of us is inherently creative and infused with the gift of imagination, to shape their experience into creative expression!\n\n* Descripción\n\nNo necesitas ser un artista para tomar parte de esta experiencia creativa !\n\nEl proceso de hacer arte es un puente social creativo de comunicación, y el tema sera el viaje y cosas que nos hacen vibrar !\n\nEmpezaremos usando imágenes contar historias, moviéndonos libremente entre dibujo y escritura al collage! Tan bien trabajaremos componiendo colectivamente y la creatividad comenzara a fluir dentro tuyo como jugando!\n\nlo mas importante en que te expreses, despiertes tu creatividad y pasarlo bien juntos, mientras los colores y palabras se juntan una con las otras, empoderando tu experiencia artistica! Al final tendras una pieza artística que podrás llevarte a casa!\n\n\\*Yo dare los materiales, con un cafe o te incluido.\n\n* El taller cuenta 25 euros grupal, 35 euros la sección individual,\n* El taller dura 1 max 4 personas, por favor mandame un mensaje para hacer tu reserva +34 661192530\n\nSobre mi\n\nSoy una Artista, Terapeuta en Artes Expresivas y tan bien profesora de Danza, Yoga y Pilates. Soy originalmente de Latino America y he vivido en Nueva York, Londres y ahora hace ya un tiempo en Barcelona! Encuentro inspiración de los viajes y de compartir el proceso artistico con otros para ayudarlos a expandir su potencial creativo. Creo que cada uno de nosotros es inherentemente creativo y pose el regalo de la imaginación, para transformar su experiencia en una expresión creativa.\n\n* [Expressive Art Therapy](https://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/edit/d4757503-66ca-4cc8-90dd-d8f04b6c2406?metaSiteId=304f1467-5223-4ce7-9734-ae4b73662750#:~:text=https%3A//expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart) ://expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart","price":"25 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748682000","seoName":"creative-art-workshop-taller-creativo","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-abrera/cate-sports-teams/creative-art-workshop-taller-creativo-6486383139891312/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"daa8fc78-6e5b-41b3-9bc8-b8f12ed77d07","sid":"60fc1009-ef35-49c8-beb6-9d63f20a3062"},"attrParams":{},"addDate":1766748682803,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Plaça dels Àngels, 1, Ciutat Vella, 08001 Barcelona, Spain","infoId":"6486383140864212","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/9/7/8/highres_525122424.jpeg","videos":null,"title":" Creative Art Work Shop / Taller de arte Creativo ","content":"*Please Always contact me by whats app to book your space at the workshop, thank you!*\n\nWhat we' ll do\n\nYou don't need to be an artist to join my creative art workshop! I'll be waiting for you outside the MACBA (The Barcelona Museum of Contemporary Art).\n\nFrom there, we'll take a walk to CCCB (The Centre de Cultura Contemporània de Barcelona), which has a café and co-working space. Once we get there, we'll ask for coffee/tea and get ready to embark on our creative journey! The art-making process will serve as a bridge for social and creative communication, and the theme will be centered around traveling and the things that make us vibrate.\n\nWe'll start by using imagery, storytelling, and moving freely between drawing and writing to collage. We'll also work collaboratively, with each collaborator adding to a composition in sequence, allowing creativity to flow as we play.\n\nThe main objective is self-expression, awakening creativity, having fun, and sharing a nice time together while colors and words come together to empower the artistic experience. I will guide you in the right direction to create something that you may have never thought of on your own, and you can take your own pace with art and bring it back home.\n\nThe aim of this art workshop is to enhance your own creativity and self-expression. I will provide all the art materials, and the cost is 25 euros for a maximum of four people for a one-hour-long session. An individual session costs 40 euros.\n\nIf you'd like to attend an creative art workshop please send me a message or call me to book your place. You can also arrange a different time that suits you better.\n\nThank you very much! For more information and to book your space, please send me a WhatsApp message.\n\nValentina +34 661192530.\n\n[Expressive Art Therapy](https://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/edit/d4757503-66ca-4cc8-90dd-d8f04b6c2406?metaSiteId=304f1467-5223-4ce7-9734-ae4b73662750#:~:text=https%3A//expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart)\n\n* https://expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart\n\nAbout Me\n\nI'm an artist and an expressive art therapist, a yoga, dance and pilates, I'm originally from latin America, and I've lived in New York, London and now Barcelona for a while. I get my inspiration from traveling, and sharing the art making process with people to allow them to expand their creative potencial ! As an artist and teacher I've travel around the word and I always carry with me color pencils and a bloc to socialised in a creative ways ! 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You don´t need to know the sport, but if you do you are more than welcome! 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Conocer a otros expatriados jugando al pádel es una buena forma de divertirse.\n​La duración del partido es de 1,5 horas. El equipo está formado por 4 personas.\n\n​-> Para principiantes: clase magistral básica para principiantes, explicación de las reglas, selección de compañeros de juego, alquiler de pista, raqueta y pelotas\n\n​-> Para quienes continúan: formación de un grupo (buscamos compañeros de juego), alquiler de pista, raqueta y pelotas\n​\nReglas:\n\n1. ​Cancelación del partido con más de 24 horas de antelación: sin reembolso.\n2. ​El período de validez de una suscripción para 4 partidos es de 2 meses a partir de la fecha de pago.\n\nReserva en MeetUp.\nDespués de enviarte toda la información sobre el evento, lo haré en el chat de WhatsApp.\nPuedes participar inmediatamente tras la confirmación.\n\nEL PAGO ÚNICAMENTE SE EXIGE TRAS CONFIRMAR QUE LA PLAZA HA SIDO RESERVADA PARA TI. 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Recuerde: nada por completo BAJO SU PROPIA RESPONSABILIDAD.\n\nLa ruta discurre paralela a la playa, aproximadamente 600 metros de ida y vuelta (unos 1200 metros en total). Los nadadores más lentos siempre irán acompañados por un miembro experimentado del grupo, y nadie quedará nunca solo.\n\nSi en cualquier momento se siente indispuesto, mareado, cansado o decide salir del agua, DEBE INFORMAR A ALGUIEN DEL GRUPO ANTES DE SALIR. Por razones de seguridad, nunca salga del agua solo ni sin haber avisado previamente a otro nadador.\n\n3. BOYA DE NATACIÓN:\nLa mayoría de nosotros utilizamos una BOYA DE NATACIÓN, lo que aumenta nuestra visibilidad y permite mantener secos pequeños objetos indispensables mientras nadamos. Por razones de seguridad, los recién llegados deben nadar siempre con una boya. Si no dispone de una, indíquelo en los comentarios para que alguno de los miembros habituales pueda traer una extra, si está disponible (sujeto a disponibilidad).\n\n4. 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Si debe llevar artículos importantes, la opción más segura es transportarlos dentro de una boya de natación.\n\n7. EQUIPO:\nRecomendamos traer GAFAS DE NATACIÓN, una TOQUILLA DE NATACIÓN y, si la tiene, una NEOPRENO (aunque también es posible nadar sin ella).\n\n8. MEDUSAS:\nRecuerde que estamos nadando en su hábitat natural. Es posible encontrarse con medusas en cualquier época del año. Manténgase siempre alerta y, si ve medusas, informe inmediatamente al resto del grupo para que todos puedan evitarlas.\n\n---\n\n🌅 Bienvenidos, Sunrisers. 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","content":"**To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530.\n\n***\n\n**Let's dance by the sea!**\nThis creative and energizing class is perfect for anyone looking to boost their mood, build strength, and enjoy a dynamic workout. We’ll start with barre exercises and dance-inspired movements at **Plaza Rosa de los Vientos**, with stunning sea views, and finish with a gentle cool-down by the water. You’ll leave feeling vibrant, strong, and full of summer energy!\n**About the class:**\nMy **Dynamic Barre / Dance** class blends the elegance and grace of dance, using the barre as a tool to build strength, flexibility, and endurance. Expect rhythmic, flowing movements that make you feel graceful and energized. 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Aquí tienes la fórmula:\n\n* Música animada: Muévete al ritmo de los beats energizantes como si estuvieras en una discoteca.\n* Serie sin pausas: Adiós a las tediosas interrupciones, ya que mantenemos el impulso constante para un entrenamiento que nunca pierde intensidad.\n* Movimientos compuestos para todo el cuerpo: Hablamos de ejercicios potentes que activan múltiples grupos musculares, ofreciéndote un entrenamiento integral como ningún otro.\n\nNivel: Intermedio\nQué traer: Estera, toalla y agua\n**Lugar: Hasta que nuestro nuevo estudio esté listo, la clase se impartirá en Stephy’s (C/Wellington 88).**\n**Precio: entrada individual es 10 Euros**\n¡Si te gusta y quieres unirte a nosotros con regularidad, ¡pregúntanos por nuestras promociones de membresía ilimitada!\nCONFIRMA tu asistencia mediante WhatsApp a Julia: +34 669760790","price":"10 €","unit":null,"currency":null,"company":null,"language":"es","online":1,"infoType":1,"biz":"community","postDate":"1766748681000","seoName":"killer-pilates","supplement":null,"author":null,"originalPrice":null,"soldCnt":null,"topSeller":null,"source":1,"cardType":null,"action":"https://es.ok.com/es/city-abrera/cate-sports-teams/killer-pilates-6486383121715512/","localIds":null,"cateId":null,"tid":null,"logParams":{"tid":"56341898-49f5-4ddf-8b5f-10745b19318f","sid":"60fc1009-ef35-49c8-beb6-9d63f20a3062"},"attrParams":{},"addDate":1766748681383,"categoryName":null,"postCode":null,"secondCateCode":"sports-teams","kycTag":null,"pictureUrls":null,"isFavorite":false},{"category":"4419,4427","location":"Carrer del Gas, 4, Ciutat Vella, 08003 Barcelona, Spain","infoId":"6486383129344112","pictureUrl":"https://secure.meetupstatic.com/photos/event/e/4/5/7/highres_522778455.jpeg","videos":null,"title":"Intervalos de Carrera (repeticiones de 1 km 🏃‍♀️💨💨)","content":"• ¿Qué es? – Esta clase está dirigida a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y tiene como objetivo entrenarles para correr más rápido.\n\n• ¿Dónde se imparte? – Nos encontramos en la estatua de Simón Bolívar en el Parque de la Barceloneta. Haga clic en este enlace para ver la ubicación: https://www.pbtraining.online/pbrunning/\nDebido a la gran afluencia de personas que puede tener el parque, no siempre es posible que me encuentre en el mismo lugar en cada sesión. Por favor, fíjese en mí: llevo una camiseta azul de PB. Puede enviarme un mensaje de texto y le enviaré mi ubicación.\n\n• ¿Cuándo se imparte? – Los intervalos de carrera tienen lugar todos los martes a las 07:15 h, miércoles a las 20:00 h y jueves por la noche a las 19:00 h.\n\n• ¿Quién la imparte? – ¡Estas clases las imparto yo! Me llamo Alan Urquhart y soy de Escocia. Soy Entrenador Personal Avanzado de Nivel 4 y llevo 27 años trabajando en el sector de la salud y el acondicionamiento físico. Durante 14 años fui corredor, participando en carreras en carretera, montaña, campo a través y pista, en distancias que van desde 1 milla hasta el maratón. Llevo implicado en la enseñanza del atletismo desde los 17 años.\n\n• ¿Cuál es su precio? – 10 € por clase; sin embargo, puede adquirir acceso ilimitado a las clases PB:Carrera y PB:Entrenamiento durante todo el mes calendario por 40 €.\n\n• ¿Algo más? – Antes de asistir a su primera clase conmigo, deberá cumplimentar un cuestionario PAR-Q, que puede completar aquí:\nhttps://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6\n\n• Qué llevar – Se recomienda traer una botella de agua. Sería muy útil también llevar un reloj digital para cronometrar las carreras y los periodos de recuperación. Lleve ropa y calzado adecuados. Las capas adicionales de ropa pueden dejarse en la línea de salida/llegada. 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